养颜的方法有好多种，最简单以及最轻松的就是食用果蔬汁来达到美颜的效果了，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的果蔬汁美颜方法，希望大家喜欢。
果蔬汁美颜方法
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最....
拥有好气色女人才能更有魅力，其实对于现实生活中的大部分女性而言补气血都是一件非常重要的事，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补气血食谱，希望大家喜欢。
滋阴补气血大全
银耳红枣汤
银耳素有穷人的燕窝之美称，其实从银耳的养生价值上看的话和燕窝可以说是不相上下的，而且最为重要的是价格相对比较便宜。银耳本身就具有滋阴润燥的作用，而用银耳同红枣一起炖汤就可起到滋补气血，同时还有丰胸的作用。
四物汤
这里的四物汤指的是红豆、花生、红枣、红糖。这四样食物都是日常非常普遍的食物，但其都具有补气血的作用。做这道四物汤前可将红豆、花生先放到水中浸泡，然后把材料放到水中用大火烧开，然后改小火慢慢煮直至红豆烂了加入红糖进行搅拌均匀就可。
黄芪党参排骨汤
黄芪、党....
补气血对于女人来说，是很常见的事情。女人要有好气血，才会有健康的红润脸色。那么补气血的食物有哪些?女人吃什么能补气血?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的食物补气血方法，希望大家喜欢。
九种食物能补气血
1、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
2、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7￣3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是....
食用姜对人体有好多的好处，可排出人体多种毒素，缓解脏器压力，因此鲜姜炒肉丝这道菜深受大家的喜爱，几乎家家户户都会做这道菜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜姜炒肉丝的做法，希望大家喜欢。
制作鲜姜炒肉丝的食材
制作鲜姜炒肉丝的步骤
1.将鲜姜切成丝
2.把肉和葱切成丝
3.锅内放油烧热
4.放入肉丝和葱花翻炒
5.放入姜丝翻炒，并加入适量的调味料翻炒2分钟即可出锅
鲜姜的选购方法
主要是检查姜的表面有没有异味或硫磺味，“毒生姜”有一股很浓的硫磺味。
专门的味道，姜味不浓或味道改变的要慎买。
正常生姜外表粗糙，较干，颜色发暗;“毒生姜”外表光滑，像打....
补气血对于女人来说，是很常见的事情。女人要有好气血，才会有健康的红润脸色。那么补气血的食物有哪些?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气血的食疗方法，希望大家喜欢。
九种食物能补气血
1、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
2、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7￣3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
3、紫葡萄干
紫葡萄....
鲫鱼汤做法有好多种，味道也各不相同。你想看看鲫鱼汤要怎么做才好吃吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享鲫鱼汤的做法。
鲫鱼汤的做法：酸菜鲫鱼汤
食材
活鲫鱼400克，泡酸菜100克，熟火腿25克，冬笋25克，青菜心10克，葱姜汁15克，盐5克，味精1克，料酒10克，胡椒粉1克，奶汤1000克，植物油适量。
做法
1、将鲫鱼刮鳞去鳃后除去内脏，用清水冲洗干净。在鱼两面剞上间距1.5厘米的平行刀纹，入沸水中略烫捞出。
2、泡酸菜和青菜心洗净后切成3厘米长的段。熟火腿和冬笋分别切成长方片。
3、炒锅置旺火上，加入植物油，烧至四成热时放入葱姜汁、料酒、泡酸菜、冬笋略炒。
4、加入奶汤、鲫鱼，烧沸后撒净汤面浮沫，改用中小火炖20分钟，再加入盐、味精、胡椒粉、炖至原料入味，撒上火腿片即可。
补气血对于女人来说，是很常见的事情。女人要有好气血，才会有健康的红润脸色。那么补气血的食物有哪些?女人吃什么能补气血?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气血的食谱，希望大家喜欢。
九种食物能补气血
1、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
2、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7￣3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
3、紫葡....
想要增肥有好效果在饮食上应该注意吃些什么食物对我们增肥会比较有帮助呢？人太瘦也不好，不仅会引发一系列的疾病，而且也影响人的美观，但是瘦子要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于增肥的营养餐食谱，一起来看看怎么做吧!
增肥的营养餐食谱1：鲜虾烧板栗
材料
鲜虾500g，板栗200g，洋葱1/2个，蒜薹200g，姜1块，盐1茶匙，蚝油1汤匙，鸡精1/2茶匙，豆豉酱50g
做法
1、板栗煮熟，洋葱切丁，蒜薹切丁备用;
2、锅里放油，放入豆豉酱和姜片煸炒出香味;
3、倒入虾翻炒均匀;
4、放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟;
5、放入蒜薹洋葱翻炒均匀，调入鸡精即可。
增肥的营养餐食谱2：板栗烧鸭腿
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想要拥有好身材，通过食疗来丰胸才是最佳的选择，吃维生素A、B、C、E就能达到良好的丰胸效果。那么我们该怎么吃才既健康又有效果呢?那么有什么食物能达到丰胸效果呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于丰胸食疗食谱，一起来看看怎么做吧!
丰胸食疗食谱做法一
五豆美容养颜汤
材料
黑豆 红豆 绿豆 黄豆 紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法
1)将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
丰胸食疗食谱做法二
美容又养颜紫署银耳汤
材料
新鲜银耳1小朵、紫薯1个、清水....
爱美的女性朋友都想自己拥有好身材，虽说假体丰胸是最快速的方法，但有一定的风险性，现代医学证明，吃维生素A、B、C、E就能达到良好的丰胸效果。那么丰胸的食谱有哪些呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于丰胸的食物，一起来看看怎么做吧!
丰胸的食物做法一
猪蹄肉骨茶
材料
猪蹄，水，肉骨茶包，蒜，生抽1汤勺，老抽1汤勺，蚝油1汤勺，香菜，金针菇，干香菇
做法
1.猪蹄洗净焯水，
2.汤锅中放足量水烧开，放入肉骨茶包，一头蒜，再放猪蹄，另加生抽、老抽、蚝油各一勺。
3.煮沸后转小火炖，用1个半小时到2小时就能煮到比较软了。
4.干香菇洗净用开水泡发后，在起锅前1小时加入同煮。
5.最后起锅的时候撒点香菜，风味更佳，不过我不吃这种有特殊气味的菜，就....
