板栗富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，搭配白菜一起烧制特别美味。下面献上92妈妈育儿网整理的板栗烧白菜做法，相信一定会对大家有所帮助。
板栗烧白菜食材清单
板栗烧白菜的制作步骤
1.准备调料
2.准备熟栗子
3.白菜洗净切块
4.锅内油温5分热，下入调料爆香
5.倒入白菜加入盐煸炒均匀
6.加入适量水和栗子
7.盖上大火烧至白菜熟
8.之后打开加入适量剁椒
9.加入适量鸡精
10.加入适量白糖，煸炒均匀后熄火
11.上桌
小贴士
1，如果要....
猪蹄莲藕汤是高蛋白高脂肪的食物之一，它的味道非常的鲜美，营养价值非常高。以下是92妈妈育儿网整理的莲藕猪蹄汤做法，赶快学着做一下吧!
莲藕猪蹄汤食材介绍
莲藕猪蹄汤的详细步骤
1.藕去皮切块
2.猪蹄放入加水的锅中
3.烧到水沸
4.捞出冲洗干净放入高压锅中
5.加入藕和适量水，再加适量盐、白糖、料酒、酱油及几滴醋几颗红枣
6.高压锅烧十几分钟
7.装入碗中
小贴士
猪蹄在热水中焯一下去掉脏的东西。
莲藕猪蹄汤的经典做法
1.准备猪手1只。
2.准备枸杞10粒、灵芝片3片。
3.准备姜、葱。
4.莲藕去皮，切....
鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，做成鱼排，外面金黄焦脆，咬开，鱼肉鲜嫩雪白，入口即化，非常美味。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了香煎鱼排的做法，快来试试吧。
香煎鱼排食材准备
香煎鱼排的制作过程
1.鱼排化冻，用厨房纸吸干水分
2.将鱼切成小块，放入少量的盐、姜腌制20分钟
3.豆豉、泡椒，葱花、蒜粒
4.鱼块沾上米粉
5.鱼放入平底锅，煎至两面金黄后盛出
6.锅中放油、放入姜丝
7.放入豆豉、泡椒，小火炒出香味。再放入蒜粒炒香
8.放入鱼块
9.加少量的水、盐炖一下
10.最后放入香葱，出锅啦。
小....
在产褥期产妇宜摄入充足的热量、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水，摄入量不足，乳汁会减少。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的月子里下奶食谱，希望能帮到你。
下奶食谱之家常菜
虾米香炒茭白笋
材料：虾米1大匙，茭白笋4~5支，蒜末2粒，葱1根，盐适量，白胡椒适量。
做法：
1、虾米加水泡开挤干备用，茭白笋切片。
2、起油锅小火顺序炒香虾米、大蒜、葱花。
3、放入笋片淋酒2大匙拌炒均匀，加少许水焖一下，加盐、胡椒调味，起锅。
说明：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。专家认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
荷兰豆炒虾球
材料：鲜....
如何既减肥又丰胸?乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。那么我们吃些什么食物能够帮助我们来减肥丰胸呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于减肥的丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!
减肥的丰胸食谱做法一
茉莉木瓜香体粥
材料
木瓜半个，糯米，茉莉花10朵
做法
1.茉莉花用开水冲泡开后，连花带茶水一起倒进锅中，加入洗净的米，开始煮粥。我用的是干茉莉花，要是用新鲜的茉莉花，则后放，和木瓜一起下锅即可
2.煮粥的时候，来处理木瓜：将木瓜去皮，用勺子刮去黑籽，果肉切小块，备用
3.粥快煮至粘稠时，下入木瓜块，继续煮七八分钟即可。喜欢甜的，晾至温热时可以加一点蜂蜜调味
减肥的丰胸食谱做法....
如何增肥丰胸?乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。那么我们要吃些什么食物?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于增肥丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!
增肥丰胸食谱做法一
虾滑炒核桃
材料
特好嘉虾滑1份(180g),青菜200g，核桃150g
做法
1.虾滑提前半个小时拿出来解冻，用手搓成球状。
2.把青菜洗干净切成短条。
3.核桃仁剥好备用。
4.热锅倒油，爆香蒜蓉，加入青菜炒2分钟。
5.把虾滑倒进去一起翻炒5分钟，这时洒点水，以免炒焦。
6.把核桃仁放进去一起炒，直至虾球变熟。
7.放少许盐，酱油调味即可。
增肥丰胸食谱做法二
香糯蜜汁猪蹄
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吃些什么来丰胸好？乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。那么我们该吃些什么食物比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于一周丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!
一周丰胸食谱做法一
青木瓜炖鸡
材料
青木瓜半颗，彷土鸡半只，姜片20公克，水1500℃，鱼露2小匙，鸡精粉2小匙，白胡椒粉少许，20℃米酒30公克，香油少许
做法
1.青木瓜洗净切半去籽，去除外皮，切成3公方块状。
2.彷土鸡切成3公分块状，用热水汆烫后，过冷水备用。
3.将水倒入锅中加热，放入蕈片煮滚后，放入作法1的青木块与作法2的彷土鸡、鱼露、鸡精粉、白胡椒粉、20℃米酒。盖上锅盖，以小火慢煮20分钟至肉熟、木瓜烂后，淋上香油即成....
吃些什么能丰胸？乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。那么我们吃些什么食物能够帮助我们来丰胸呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于小月子丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!
小月子丰胸食谱做法一
木瓜花生煲生鱼汤
做法
1. 木瓜削皮剖开，去籽，切块;
2. 猪展肉洗净切大块;红枣洗净拍扁去核;花生洗净，稍浸泡15分钟;
3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;
4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
小月子丰胸食谱做法二
红枣花生炖猪手
材料
猪手 1只,红枣 15粒,有衣花生 4两,盐 2茶匙....
清蒸鲈鱼怎么做?鲈鱼称得上是高蛋白低脂肪的保健食品，对人体有很好的滋补功效;清蒸鲈鱼的做法也有很多种，下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的清蒸鲈鱼的做法，不放一起动手试试吧!
清蒸鲈鱼食材准备
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