45岁女人如何养生排毒排寒气
女性排毒养生讲究技巧的,那么,你知道女性如何进行排毒养生吗?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的女人排毒方法,希望大家喜欢。
女性排毒养生小技巧
1、多喝水
每天保证两公升的水,就可以通过尿液排出不少毒素,减轻肾脏的负担。
喝水也有最佳时间的讲究:
1)早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水分,又可以促进毒素的排出。
2)下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝水。
3)晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
2、绿豆汤
绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的....