人参固本酒：益气固精，补髓健骨
做法
用优质白酒1.5千克，盛入罐内；将人参60克，天门冬（去心）、麦门冬（去心）、怀生地、怀熟地、枸杞子各120克，龟板60克（酥炙黄脆），制首乌120克，当归30克各药切碎。
装入绢袋内，扎紧袋口，吊入酒罐内，将罐口封固，7日后酒成。
食用方法
空腹随量饮之。
功效
益气固精，补髓健骨。适用于老年人久病气血精髓不足，筋骨失养，疼痛酸软无力者。
人参指生晒参或白参，白酒的量不宜少，否则人参含量太高，对腹胀便秘者不利。
....沙苑子粥：补肝益肾，固精缩尿
做法
先将沙苑子20克洗净，用布包好，粳米100克淘净，一起放入锅中，加水适量，用慢火煮至米烂，放入冰糖50克搅化，略煮即成。
食用方法
每晚入睡前食之。
功效
补肝益肾，固精缩尿。适用于老年人肝肾不足，夜尿频多，腰膝酸软，视物不清，头晕目花者。
本药膳为温补固涩之品，凡阳强易举，阴虚火旺及小便不利者忌服。
食之有道
夜尿频多还与情志不畅、气机郁遏，及阴虚客热存内、迫水....
杜仲羊肾汤：温阳固精，补肝肾，强筋骨
材料
杜仲10克，羊肾2枚，调料适量。
做法
羊肾去筋膜，洗净切碎，与杜仲同入沙锅，加入适量水，炖至熟透后，去渣，经调味即可。
服法
空腹食用。
性味归经
羊肾性温，味甘、咸，无毒，归肾经。
食性配伍
《随息居饮食谱》：下部火盛者忌之。
金白欠实汤：滋阴益肾，固精涩肠
材料
金樱子、白果、芡实各15克，水适量，白糖少许。
做法
将金樱子洗净，芡实洗净，白果洗净并打碎，然后将3料共入锅，加入水，旺火煮沸后再改文火煨30分钟，加入白糖调味即成。
服法
日分3次服食，1日内食完。
性味归经
金樱子性平，味酸、甘、涩，归肾、膀胱、大肠经。
食性配伍
有实火、....
对虾通草汤：养血固精，益气滋阳
材料
对虾2只，通草6克，丝瓜络6克。
做法
将以上3种食材，加水煎汤，再加入姜、盐少许即可。
服法
每日1次，吃虾喝汤。
性味归经
虾性温湿，味甘、咸，归肾、脾经。
食性配伍
忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等....
炸韭菜盒子——促进消化固精
每次出去在街上一闻到韭菜盒子的味道，就是会走不动路，尤其是刚刚炸好的，是特别的香的，所以经常都是会买一些慢慢享受的，其实韭菜盒子的制作方法都是比较的简单的，尤其是现吃先做是最不错的，小编就是教大家炸韭菜盒子的方法。
(1)取一个大些的平底盘子，先倒入少许食用油，为的是不沾。扯一团的面在盘子底摊成薄饼状，越薄越好。
(2)舀3、4勺韭菜馅料先放在面皮中央，然后用勺子压平，摊匀，饼周围只留一个窄窄的边，能放多少馅就多放一些。
(3)用手提着面饼的边缘，慢慢收拢，象包包子一样变收边拧，最后将多余的面剂子揪去。
(4)然后将菜盒子翻过来，稍微压扁，再将边缘整理圆滑。
(5)锅内倒油，可以稍微多一些，(我这个油不多，算是半煎半炸了)待油热后，将菜盒子放入小火炸。
(6)迅速用锅铲将菜盒子再压压扁，这样可以使面....
黄酒鲜虾汤：通乳抗毒，养血固精
材料
新鲜大虾100克，黄酒20克。
做法
将大虾剪去须足，煮汤，加黄酒；或将虾炒一下，拌黄酒。
服法
每日2次，吃虾喝汤或食炒灯拌黄酒。
性味归经
淡水虾性微温，味甘，归肝、肾经。
食性配伍
宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年....
黄芪乳鸽汤：益肾，固精助阳
材料
生黄芪60克，乳鸽1只，盐、生姜、料酒、味精各适量。
做法
洗净黄芪，用清水浸泡120分钟。
宰杀乳鸽，去毛、内脏、血，洗净。
净乳鸽、黄芪及已泡药的清水全部放入大瓦罐中，旺火煮沸；然后加料酒、细盐、生姜末，改文火，再煨90分钟。
起锅时加味精。
服法
喝汤，将乳鸽肉全吃掉，有条件者，可经常服用。
性味归经
黄芪性微湿，味甘，归肺、脾经。
淮山田鸡汤：健脾益肺，补肾固精
原料
田鸡300克，陈皮15克，瘦肉250克，淮山50克，食盐适量。
制作过程
田鸡去皮、内脏，洗净切件。
瘦肉洗净，切块；淮山洗净；陈皮浸软，洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1.5小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水补而不腻，具有健脾益肺、补肾固精、延缓衰老、润泽肌肤之功效；特别适宜食少倦怠、肾虚遗精、精力不足者饮用。
温馨提示
莲子粥，养神固精的“黄金食谱”
原料
新鲜连皮冬瓜80〜100克，莲子25克，粳米50克。
调料
冰糖2大匙。
做法详解
先将冬瓜洗净，切成小块，待用。
莲子用水浸泡至软，将粳米用水洗净，连同冬瓜块、莲子同煮为稀粥，调入冰糖，略煮即可。
每日2次，10〜15日为1疗程，经常食用效果较好。
提示
莲子要泡透，冬瓜块不宜放入过早。
食之有道