酸枣仁其实是一种中药材，具有养心补肝以及安神功效，通过服用之后可以有效的改善，虚烦不眠以及惊悸多梦等等情况，同时还能够起到生津作用。虽然说这种中药材对于身体健康的调理很有帮助，但需要注意存在一定的禁忌群体，对于酸枣仁存在过敏反应的群体以及孕妇或者是处于经期的女性，肝肾功能不全的人是不能够喝酸枣仁的，避免影响到自身健康。
三种人不宜喝酸枣仁
1、孕妇或者是处于经期的女性
酸枣仁具有良好的药用价值，对于孕期的女性来说，孕期需要减少药物的摄入，而这本就是一种中药材，并不适合服用，因为这种药材可能会对子宫产生一定的兴奋以及刺激的效果，对于胎儿的发育是不利的。另外也需要注意，孕期或者经期的女性服用，有可能会导致流产，同时也会增加经血量，那是要避免服用的。
养心安神相信大家都不陌生，最近几年来由于生活越来越浮躁，因此快节奏的生活对于我们的身体和心里都带来了一定的影响。我们也经常看到很多女性朋友由于焦虑出现了夜不能寐的情况。其实遇到这种情况最重要的就是养心，那么到底应该怎么办呢？养心安神的方法 试试酸枣仁粥。
如何缓解心神不宁的情况
心神不宁的情况很多朋友在生活中都会出现，引发这种情况的因素很多，因此首先建议在发生过后不要盲目的恐慌。不妨可以试着喝一杯水保持镇定，另外如果情况较为严重建议您不妨可以口含一些食物，能够有效减轻症状。对于情况更为严重的朋友建议您应该马上咨询医生，及时了解相关情况，不要自己盲目治疗，以免引发危害。日常食谱采用酸枣仁粥能够帮您有效缓解情况。
所需食材：
酸枣仁10克，粳米100克，调味....
酸枣仁之名首载于《神农本草经》，为鼠李科落叶灌木或乔木植物酸枣的成熟种子。又名为枣仁。具有养心安神，益阴敛汗的作用。其性平，味甘、酸。主产于河北、辽宁、陕西、河南等地。
酸枣仁含枣仁皂苷、谷甾醇、维生素C、脂肪油、蛋白质等成分，具有镇静、催眠、降压、抗休克及减轻局部水肿等作用，临床治疗神经衰弱效果佳。
我国最早曾有诗歌赞颂酸枣树："凯风自南，吹彼棘心。棘心夭夭，母氏劬劳。”意思是说，和煦的南风吹拂着小酸枣树，使它茁壮成长，就像慈母对儿女的辛勤抚育一样。
枣仁粥
【组成】酸枣仁50克，粳米100克。
【制法】将酸枣仁捣碎，浓煎取汁；以粳米煮粥，半熟时入枣仁汤同煮成粥。
【用法】温服。淡食、加糖均可。
【功用】滋养心脾，补益肝胆。适用于神经衰弱失眠多梦。
【禁忌】由于肝....
菠菜大家都爱吃，也是经常吃的一种食材类型，而且营养丰富，含有的维生素啊，矿物质微量元素是比较丰富的，而且还可以有提高免疫力和体质的作用和效果哦，菠菜和很多的食物都可以一起吃，可以补钙补血的猪肝，一起搭配是不错的选择，来看看双仁菠菜猪肝汤的做法。
营养价值:
植物纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、铁、钾、胡萝卜素、草酸、磷脂
适宜人群:
适宜失眠多梦、眼干目赤、肠燥便秘、血虚、头晕头痛等患者食用
禁忌人群:
肾炎患者、肾结石患者不宜过多食用
双仁菠菜猪肝汤
所需材料
猪肝200克，菠菜100克，酸枣仁10克，柏子仁10克，盐6克
双仁菠菜猪肝汤的做法
1将酸枣仁、柏子仁装在棉布袋内，扎进;猪肝洗净切片;菠....
酸枣仁是一种中药材，用途范围也十分之广，主要与其多种功效有一定的关系，尤其是对失眠的朋友泡茶喝会有一定的作用哦！
酸枣仁茶对睡眠有效果吗
酸枣核泡水其实具有一定的促眠的功效，因为它可以让紧绷的神经得以康复，而泡水喝之后，酸枣核里面的醇类物质也会得到进一步的释放，久而久之能够起到调理睡眠质量的功效。都有轻度失眠或者是入睡困难的患者，可以用酸枣核来泡水喝，长期喝能够起到调理身体的作用，但是仅限于是那种比较轻微的失眠患者，比较严重的失眠患者，单纯的靠服用酸枣核来促进睡眠是不靠谱的。
如果一个人出现了比较严重的睡眠障碍，这时候一定不要太过于迷信，通过养生的方式来调整睡眠了，严重的睡眠障碍有可能是身体激素分泌异常所导致的，应该进行激素干预才会让睡眠区域正常。而如果是因为精神压....
酸枣仁可以吃，但是在用量上不能太多，多了反而不利，因此，大家在用的时候要掌握量。那么，酸枣仁一次吃多少克？酸枣仁吃多了会怎么样？
酸枣仁一次吃多少克
酸枣仁的有效成分是果仁；每次的用量15克左右，每天用量可以在60克左右，由于药性和缓，用量稍多不碍事。
酸枣仁的性能：味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。其用途：用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。用法：一日10~15g。煎汤，煮粥;研末服，每次3~5g。
酸枣仁吃多了会怎么样
不良反应 ....
酸枣大家都吃过的吧，现在是秋季正是吃枣的季节，酸甜可口，而且还可以有促进食欲的作用。酸枣的酸味很大，可以泡水，也可以泡酒，酸枣仁可以有安神助眠的作用，来看看这道缓解神经衰弱的酸枣仁茶吧。
酸枣仁茶
食疗功效:安神静心营养价值:心烦不眠时、精神衰弱无法入睡时
适宜人群:失眠、精神压力过大等人群饮用
禁忌人群:热性体质者、易腹泻者
酸枣仁茶所需材料
主要食材酸枣仁、白糖
酸枣仁茶的泡法
1将酸枣仁弄碎后装入茶包待用。
2每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡10分钟左右。
3酸枣仁茶本品味酸，饮用时添加适量的白糖、可以让此茶饮口味更佳。
酸枣仁茶的功效与作用
有助睡眠这款茶饮可以安神静心，除烦躁，缓解神....
枸杞大家都很熟悉，也经常利用的到，它的营养物质丰富，而且还有保健的作用和效果哦。枸杞如何吃比较好呢，可以泡茶，泡酒的哦。来看看枸杞枣仁酒的制作方法，可以有养心安神保护肝脏的作用。
枸杞枣仁酒
食疗功效:
养心和血、养肝宁神
营养价值:
每晚睡前饮服20-30毫升
适宜人群:
适用于失眠多梦，头晕目眩等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
食材：
枸杞子45克，酸枣仁30克，五味子25克，香橼20克，何首乌18克，红枣15枚，白酒1000毫升
枸杞枣仁酒的制作方法
将上述诸药共制粗末，用纱布包好，扎紧口，浸入白酒内，密封贮存。每日摇动1次，7-10日即成。
枸杞枣仁酒的功效与作用
1养心益....
酸枣仁泡水喝味道好不好先不说，不过酸枣仁泡水用来治疗睡眠有一定的帮助，这个到是有很多人说到，那么用酸枣仁泡水喝治疗失眠效果怎么样呢？
酸枣仁泡水治疗失眠效果怎么样
通常来说酸枣仁有补肝、安心等功效，可以治疗虚烦失眠，一般最好内服汤剂，或者说是以后磨成药丸服用。建议你最好自己不要盲目地服用哦，最后在大夫的指导下去服用，另外平时的话保持心情的舒畅，不要忧思过度，平时的话可以泡一些玫瑰花茶。劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
酸枣仁是一种中药，性味甘平和，有很多功效和作用，主要有养肝、安心、镇静、收汗的功能，主治虚烦不眠，烦渴虚汗等问题。酸枣仁泡水能治失眠的。偶尔失眠，不严重的话是可以自我调节的，没有什么效果的....
材料
酸枣仁20克，桂圆肉30克，红枣10个，老鸡1只
做法
将酸枣仁、红枣、桂圆肉洗净；老鸡去毛、头、内脏、脂肪，斩大件，飞水。
将清水2000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲3小时，加盐调味。
服法
日常食用。
性味归经
老鸡性温，味甘，无毒，归脾、肺、胃经。
食性配伍
老....
