黑豆枸杞粥——补血养肝增强免疫
枸杞是一种很常见的食材,它也是具有药理作用的,可以治疗疾病,对于补肝补肾有一定的效果。枸杞粥肾常见的一种食用方法哦,具有抗氧化增强免疫力的作用,和黑豆一起搭配的话可以补肝养血,来看看黑豆枸杞粥的做法。
吃黑豆枸杞粥能缓解视疾劳,上班族和学生朋友们可以多喝几次黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。黑豆和枸杞的搭配可以缓解视力疲劳,同时也可以增强免疫力,对于滋阴明目有一定的效果,而且还可以调理体质的哦。
原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。
做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、....