进入月经期后，由于盆腔淤血、激素变化等原因，大部分人会出现一些不适症状，如腰酸背痛、腹胀等。一旦出现这些问题，整个人就会特别难受，注意力无法集中，对生活和工作也会产生影响。正常情况下，月经每个月都会在同一时间准时到访，不同个体有不同的月经表现。一般月经期的主要症状是腰痛、背痛、小腹疼痛不适等。有的人症状轻微基本感觉不到，有的人症状比较严重，甚至要躺在床上休息。那么月经期间腰疼怎么办?
1、热敷
月经来了四肢很容易凉，包括整个腰部。这时候在腰部围上一些保暖的东西，可以瞬间缓解疼痛。有条件的话仰卧在床上，将毛巾滴上温水，将毛巾垫在腰部疼痛部位和略下方的骶骨上，然后放入热水袋，加热10分钟左右，再在腰部两侧加热10分钟。
2、补钾补铁
女性月经期是最虚弱的时候....
女性大姨妈前后会出现腰酸腰痛的症状，但是腰痛并非是女性所有，有些男性也会因为劳累等其他因素而导致腰痛，甚至身体站直都很艰难。那么，腰痛的原因有哪些？女性腰痛的原因是什么？一起来了解一下吧。
腰痛的原因有哪些
1.间盘突出症：腰椎间盘突出症是目前骨科门诊常见的疾患，主要是因为腰椎间盘，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，刺激或压迫相邻脊神经根从而产生腰部疼痛及一侧下肢或双下肢疼痛麻木症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
2.腰椎骨折：外伤型多见于青壮年，老年患者多由骨质疏松骨引起压缩骨折。
3.腰椎滑脱：腰椎峡部系指上、下关节突之间的狭窄部分，此处骨质结构相对薄弱。正常腰椎有....
有些人是一天到晚站着上班，时间久了腰痛得很厉害，是因为腰椎疲劳导致的还是其他因素？一起来看看吧。
站久了腰痛是怎么回事
一般是腰肌劳损，腰椎韧带炎等等疾病，这是最常见的原因。个别情况下也有腰椎间盘突出的可能。对于这种情况应减少久坐，久站，弯腰，受凉等等，加强腰背肌功能锻炼，如果症状较重，提高推拿正脊，理疗，针灸等等治疗缓解 人体的脊柱有一个正常的生理弯曲，而腰椎是一个后弯的生理结构，本来就是一个薄弱且容易受伤的部位，加之在平时的站立行走过程当中，腰曲部位又自然会承受身体的一部分压力，如果身体体态又不正确的话，如骨盆前倾等， 就更加造成了腰椎的压迫，所以站久或逛久了之后会腰疼。而长期处于这种压迫当中，腰椎就会僵硬缺少弹性，所以无缓冲的突然前弯就会感到疼痛。
站久了腰痛是....
腰椎名为椎间盘的缓冲构造正中央，有被称为「髓核」的胶状物质，而髓核偏离也可能造成腰痛！日本最新推荐的壁咚体操是在经过了近2万名腰痛患者病例后研制的墙壁操，同时有近88％藉此成功改善腰痛，如果你也有腰痛现象，可以试试做着看看。
髓核偏离引发3类型腰痛
腰椎的骨头跟骨头间，有负责减缓冲击的椎间盘。而椎间盘的中间，有被称为「髓核」的胶状物质。髓核本应位於椎间盘的中间，若偏离原本的位置，就会产生腰痛。而髓核偏离大致可分为「后方型」、「前方型」、「左右型」3种，以下介绍铜治医生推荐的3种，可改善髓核偏离腰痛的「壁咚体操」。
以下症状不适合做体操
※铜治医生提醒，若腰痛伴随出现以下症状者，请勿做体操，应先至医疗诊所就诊。
1.脚无法出力、无法顺利上小号→可能神经麻痹
2.跌倒、....
有很多的女性朋友经常会出现腰部酸痛的状况，造成我们女性出现腰部酸痛的情况有很多。女性的身体如果患有妇科疾病的话也是会引发腰痛现象的产生的。
会引发女性腰痛的妇科疾病一：产褥期劳累
产褥期是时候女性没有得到及时的休息调养，过早的进行劳动或者是受凉的情况就会产生腰痛的情况发生。
会引发女性腰疼的妇产科疾病二：多次生育或者流产
女性进行生育次数过多、性生活频率过高、流产次数过多等情况都会导致女性出现肾气亏虚的情况发生，这种情况之下就会导致女性出现腰痛的现象产生。
会引发女性腰疼的妇产科疾病三：产后或者经期受凉
很多的女性朋友在经期受寒着凉之后就会产生腰痛的现象，这可能是长有了脊柱长骨刺的产生。
会引发女性腰痛的妇产科疾病四：盆腔出现肿瘤
一些在盆腔中出现肿瘤....
很多的孕妇朋友在怀孕的期间都会出现腰痛的现象出现，这种情况之下孕妇要多注意休息，避免出现长时间站立的情况。下面给大家介绍一下有效缓解孕妇腰痛的方法。
有效缓解孕妇腰痛的方法一：
如果孕妇出现了剧烈腰痛的情况之下最好先找到一个地方弓背躺卧。如果在发生这种情况之时不能及时的找到可以躺卧的地方，可以去寻找一个台阶坐下使用手撑住下颌用来缓解疼痛现象。
有效缓解孕妇腰痛的方法二：
出现剧烈的腰部疼痛情况可以使用热毛巾进行热敷来缓解腰部的疼痛现象。或者是进入浴室中使用热水进行冲洗腰部以缓解疼痛现象。
有效缓解孕妇腰痛的方法三;
腰部如果出现的疼痛现象比较轻微可以根据孕妇自身的情况去进行一些较为缓和的运动，锻炼身体，增强体魄。
有效缓解孕妇出现腰痛的方法四：
日常孕妇使用....
慢性腰部劳损，多表现为腰痛绵绵，时轻时重，腰背经络板滞不舒，劳后加剧，但腰部活动尚可，局部有压痛或压痛不明显。常因长期在不良姿势下操劳，或腰部肌内切带过久处于紧张状态，或腰背经络因感受风寒湿邪，以及反复多次扭损腰部所致。
宜食温性食物，少食生冷寒凉食物
食品宜偏温，可饮少量低度酒，黄酒及葡萄酒类，但不宜过多。
要注意避免过多地食用生冷寒凉的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。性寒凉的水果如西瓜，也不宜一次进食太多。
肝肾亏损者，应固腰补肾
若年老肝肾亏损，同时伴阳痿，性功能减退或女性带下者，应固腰补肾。食疗应以补益肝肾为主，可多食核桃肉，黑豆，蚕豆，黑鱼，杜仲、雪蛤，菟丝子，芝麻、牛肉，狗肉等。
风寒湿邪所致，先祛风除湿
慢性腰....
羽毛球的比赛正在如火如荼进行，首先祝愿中国队。关注运动奥运的人经常会听到某某运动员因为腰伤无法比赛的消息，其实运动虽然可以锻炼身体，但是也有一定的身体损伤。那么，打羽毛球伤腰吗？腰痛可以打羽毛球吗？
打羽毛球伤腰吗
近年来，随着人们生活水平的提高、健身意识的增强，喜欢打羽毛球的人越来越多。但由于大多数都是业余爱好者，防伤病意识不强，引发腰肌劳损的状况时有发生。
腰肌劳损的症状以腰部隐痛并反复发作为主。在羽毛球运动中，虽然有些人的腰部活动量不大、强度也不高，但由于姿势不对，如过度前屈接杀吊球、过度后仰扣杀等动作，都会使腰背肌肉一直紧绷，日积月累也会产生腰肌劳损。
预防腰肌劳损，日常保健是关键：
1.避免腰部潮湿、寒冷、受凉，运动后及时更换湿衣服，保持腰部干爽。
2.急性腰....
腰痛，是生活中很常见的一个症状，有女性月经或是怀孕期间出现腰痛，也有身体虚弱肾虚导致的腰痛，看似不是什么大病，但是疼痛起来也很让人烦心。那么，站久了腰痛怎么办？站久了腰痛怎么缓解？希望这些治疗缓解方法能对你有帮助。
站久了腰痛怎么办
1、热敷和按摩
可以对腰部进行热敷和按摩，能够帮助促进腰部血液流通，缓解腰部肌肉酸痛，使得腰疼症状得到缓解。
2、多进行运动锻炼
锻炼全身肌肉，增强腰部力量，对于缓解站久腰疼的情况有帮助，也是避免出现这种情况的一种方法。
3、改变姿势
很多站久了腰疼的原因是站立姿势不正确，或长时间保持一个姿势，加重了腰部负担引起的，所以可以每隔一段时间，就调整一下站姿，活动一下腰部。
4、活动腰部
可以扭扭腰或前后左右的摆动腰部，对于腰部压力有缓解....
90%以上的人一生中基本都会出现腰痛现象，对于大多数出现腰痛的朋友都是与骨盆的荐骼关节及连接背部的骶骨机能恶化有关，所以想要不再受腰痛困扰，这里给大家一个鉴定与金鱼运动方式，同时配合正确的饮食方式，相信会好的更快。
荐骼关节失可动性易腰痛
荐骼关节位於骨盆的位置，介於支撑腰部的肠骨与连结背部的骶骨之间，可依人体动作产生2毫米左右的位移，就像是建筑大楼里的避震结构，负责吸收骨头与肌肉产生的冲击。一旦姿势不正或是使用过当，就会累积疲劳与压力，导致荐骼关节渐渐失去可动性，产生腰痛症状。
骶骨歪斜恶化荐骼关节机能
荐骼关节的好坏与骶骨息息相关，一旦骶骨歪斜，就会使荐骼关节承受过多不当的疲劳与压力，东京女子医....
