坐月子能吃猕猴桃吗？产后吃猕猴桃有什么好处

生孩子是女人一辈子的大事，生完孩子好好的保养又是重中之重的大事。在产后，有很多的行为规范等着产妇们去执行去遵守，某个细节没做好，就有可能落下“月子病”。在饮食方面，产妇们会有很多的禁忌的，比如猕猴桃，坐月子期间能吃吗？下面92妈妈小编将带您一起解析这个难题，告诉你产后吃猕猴桃到底有没有好处。

坐月子能吃猕猴桃吗？

猕猴桃，是一种富含维生素C的水果，薄薄的一层果皮上布满了细细的绒毛，里面的果肉有的呈黄色，有的呈绿色，口味不同，其营养价值却是相同的。柔软的果肉，酸甜的口感，常常让人爱不释口。（产后瘦身减肥吃什么水果?一周水果减肥餐安排）

产妇在月子期间又能碰凉东西，更不能吃凉性食物，而猕猴桃呢，则是偏凉性的食物，所以产妇尽量不要吃猕猴桃。如果想吃猕猴桃补充营养，那么就要连带着猕猴桃的果皮，经过热水烫一下，把果肉烫温了再吃。这里需要注意的是，不能过度加热，否则维生素C等活性营养成分就会流失掉的。

产后吃猕猴桃有什么好处？

1，酸酸甜甜的味道很开胃。产妇在月子里面会经常吃到富含蛋白质、脂肪的肉类和蛋类，对这种酸甜的味道就十分的想念，吃一次就可以缓解油腻，起到开胃的效果。

2，猕猴桃所含的维生素C非常丰富，吃下一粒猕猴桃就可以补充人体所需的维生素C，产妇如果想在月子期间美容养颜，猕猴桃不可缺少。

3，猕猴桃还具有一定的通乳作用，产妇乳腺不通，也可以拿来试试。

4，剖腹产的产妇有明显的创口，而猕猴桃勺由于富含维生素C，可以有利于伤口的恢复，也能提高产妇们的免疫力。

5，猕猴桃勺也富含着膳食纤维，可以增强饱腹感，再加上脂肪量小，营养物质比较多，产妇既能满足减肥的需求，也能满足营养的摄入，一举两得。

妈妈们对于产后吃猕猴桃的看法：

牛牛：我产后20天之后才敢吃猕猴桃的，用水温过后，味道好像更酸了，口感不好就不再吃了。

玲玲：月子期间常常便秘，又不敢多用药，就吃猕猴桃，通便效果非常好，和我一样的妈妈们可以尝试一下。

丫丫：月子里我吃了很多水果，大多都是放在锅里蒸一下，注意火候不要过大，水果稍温一下即可，减肥效果确实很好。

产后吃猕猴桃竟然有那么多的好处，不仅能养颜美容，还能减肥恢复身材，但是92妈妈小编提醒各位妈妈，在吃猕猴桃时，如果摸着过硬就先不要吃，和苹果香蕉放在一起催熟一下再吃，会更加营养美味。

坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透

豆角是很常见的家常蔬菜，有很多分类，四季豆，长豆角，豌豆等。产后的妈咪身体虚弱，能吃豆角吗？其实豆角营养丰富，豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的，是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶，这种说法没有根据，妈咪们不用担心。其实，92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉，不妨做来尝试尝试。

豆角的营养价值

豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

坐月子能吃豆角吗?

坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富，多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是，豆角本身带有一定的毒素，产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。（坐月子能吃绿豆吗？产后可以吃绿豆粥吗）

食用豆角要保证熟透

生长豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

坐月子菜谱——豆角小炖肉

食谱原料：猪后肘肉，土豆，豆角

制作方法

1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀，腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷藏；（坐月子能吃牛肉吗？产妇吃牛肉好不好？）

2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段;

3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出;

4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出;

5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖15分钟左右，加入土豆和豆角，继续炖至熟;

6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅即成。

适用人群：围产期准妈妈

健康提示：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。

那么多的豆角，小编觉得其实都是可以吃的，不过吃豆角最重要的就是要熟透，不然容易中毒。

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，新妈妈喝这些饮料，不仅吸收不到营养物质，还会影响自身和宝宝的健康。

新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果，自己动手榨果汁喝，这样干净、营养又美味，宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。

但铁质是造血必需的，对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

不能喝碳酸饮料

对于坐月子的新妈妈来说，碳酸的饮料也是不能够喝的，例如雪碧、可乐等，因为这些饮品没有什么营养的成分，对于乳汁是没有好的影响的。

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