身体排毒方法有哪些?很多人由于缺乏运动、饮食的不规律、睡眠的不规律都会造成身体的毒素无法排出，从而影响到身体的其它健康问题，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的五脏排毒方法，希望大家喜欢。
五脏排毒方法
五脏之毒是什么
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
肝脏毒素有什么表现
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认....
排毒，似乎一直是一个围绕在女性心中的一个结。那么，究竟什么是“毒”，如何科学地排“毒”呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的白领的科学排毒技巧，希望大家喜欢。
白领的科学排毒技巧
所谓的“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。“毒素”留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发也会接踵而来。排出毒素一身轻松，关键要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻彻底底将“毒”逼出，做个消“毒”美人。
STORY吃了泻药，反更严重
陆小姐是航空公司的一名空姐，近来连续受便秘、脱发、青春痘等问题困扰，睡眠也不好，感觉烦躁。
她自己觉得这些症状肯定与自己体内“毒素”过盛有关，便去药房买了一些含大黄的药片服用。一开始效果立竿见影，2个月之后，陆小姐渐....
现如今肾虚的人越来越多，其中以男性最为常见，发现自己肾虚就要注意补肾，那么补肾方法都有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的科学睡姿补肾气方法，希望大家喜欢。
科学睡姿补肾气方法
每个人的睡姿都所不同，睡姿是一个人的习惯，但是睡姿也会影响到健康，我们要采取一种健康的睡眠姿势。肾虚是很多人的烦恼，良好的睡姿可以起到补充肾气的功效，下面就为大家介绍补肾气的两种睡眠姿势，来学学吧!
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。
道家认为，一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足。
练习道家还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防....
肾功能不全患者要科学饮食，知道哪些该吃、哪些不能吃对于病情的康复有很大的意义。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的肾功能不全的饮食方法，希望大家喜欢。
功能不全的饮食方法
肾功能不全能吃什么?
1、限制蛋白摄入量
患有肾脏疾病，尤其是肾功能不全时，应尽量减少蛋白质的摄入，以求最大限度地减轻肾脏负担。据估算，慢性肾衰患者每天摄入蛋白质的适宜量为每公斤体重0.5—0.6克，并且要尽量选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白。
肾功能不全的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体....
顺产是大多数准妈妈的首选分娩方式，它带来的自然和顺畅给予了妈妈们更多的信心和安全感。然而，顺产后的坐月子同样需要妈妈们的重视和科学指导。本文将为您介绍顺产科学坐月子的注意事项，帮助您度过这个特殊的时期。
第一，饮食均衡是科学坐月子的基础。新妈妈需要摄入丰富的营养物质来恢复体力和增加乳汁分泌，同时也要避免过于油腻和刺激性食物的摄入。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜和水果等。此外，适量的水分摄入也是必不可少的，有助于身体的代谢和废物的排出。
第二，适当的休息和运动也是坐月子期间需要注意的事项之一。产后恢复期是身体调整的关键时期，妈妈们需要休息好，避免疲劳和过度劳累。同时，适当的运动也可以促进血液循环和新陈代谢，有助于身体的康....
在女性怀孕期间，进行适当的孕期检查是非常重要的。这些检查可以帮助确保母婴的健康，并及早发现并处理任何潜在的问题。那么，孕期检查需要做哪些项目呢？
第一，早期孕期检查通常包括验孕和确定怀孕周数。验孕可以确认是否怀孕，而怀孕周数的确定可以帮助医生制定后续的检查计划。接下来是常规血液检查，包括血红蛋白水平、血型和Rh因子等。这些检查可以提供有关母体健康和孕期并发症风险的重要信息。
除了血液检查，孕期还需要进行尿液检查。尿液检查可以检测蛋白质、糖分和感染等指标，以确保孕妇的肾脏功能正常并排除尿路感染的风险。
此外，孕期还需要进行常规的体格检查。医生会测量孕妇的体重、血压和腹围等，以评估母体的生理状况和胎儿的发育情况。定期的超声波检查也是非常重要的，可以观察胎儿的发....
张之瀛大夫分享
当今社会减肥成了永恒话题，大家为了减肥各有各的高招。比如说有的人通过运动减肥，不得不说这是比较健康的减肥方式。而有的人不愿意运动，或者说只是运动减肥效果不明显，于是就开始求助于节食来减肥。于是，就有了很多人通过少吃一顿饭来减肥，也就是把一天三顿饭变成两顿饭。那么，到底一天吃两顿饭和吃三顿饭，哪个更加科学呢？今天张大夫就来给大家说一说这个话题。
说到一天吃几顿饭，很多人会拿古人说事。认为很多古代文献都提到一天吃两顿饭，所以认为一天吃两顿饭比较健康，甚至认为“过午不食”比较好。其实，真实情况不是这个样子的。对于古人来说，在秦汉以前因为人们生产力水平太低，所以一....
新生儿胃容量小，吃奶很不规律，一天可能吃很多次，这是一个很普遍的现象。按需喂养更符合新生儿的生理特点，而且宝宝的吮吸可刺激妈妈体内催乳素的分泌，使乳汁分泌更多，也就是说宝宝吃得越多，妈妈乳汁分泌就越多。
按需喂养不仅能随时为宝宝补充营养，促进宝宝身体发育，还能让妈妈的乳汁分泌得更多。按需喂养才能真正满足宝宝的需求。
按需喂养，说起来容易，要想真正做好并不容易。由于宝宝还不能用语言表达自己的需求，那么妈妈怎样才能知道宝宝饿了呢？不少妈妈认为：宝宝一哭就是饿了，所以，宝宝一哭就喂奶，结果不是按需喂奶，而是按“哭”喂奶。
宝宝的哭有不同的意义，饿了会哭，冷了、热了、生病了也会哭。如果妈妈不仔细观察，以为宝宝哭就是饿了，一哭就喂奶。如果宝宝不是因为饿了而哭，....
蜂蜜是人们生活的必备养生品，但是，市面上的蜂蜜良莠不齐，价格差距大，我们应该怎么鉴别真假蜂蜜呢?学习啦92妈妈育儿网带大家一起来详细了解下吧，希望大家喜欢。
如何鉴别真假蜂蜜
一、鼻闻
闻味单花蜂蜜有本草植物特有的花香味，混合蜜有天然的花香味气息，假蜂蜜有的是蔗糖味、有的是香料味。
二、眼观
1、看蜜的浓度，取一根筷子插入蜜中，垂直拉起。浓度高的蜂蜜往下淌的慢，粘性大可拉丝。假蜂蜜或浓度低的蜂蜜则反之，即便能拉长丝，断丝也没弹性，不会收缩成蜜珠。
2、可取一滴蜂蜜滴在一张纸上，浓度高的纯蜂蜜是半球形，不易浸透纸，浓度低的或假的蜂蜜容易浸透纸。
3、取一杯水，加入少许蜂蜜。真正的蜂蜜会很快沉入杯底，不易融化，用筷子慢慢搅动时，会有丝丝连连的现象。如果是假蜜....
科学增肥食谱有哪些?有些人经常多愁善感，郁郁寡欢，这样的人不宜变胖，如果您保持心情愉快，有可能达到增肥的效果哦。保持良好心态的同时在饮食上面也要多多注意，那么我们该吃些什么食物比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于科学增肥食谱计划表，一起来看看怎么做吧!
科学增肥食谱计划表做法一
火腿鲜虾粥
材料
大米两人份，新鲜基围虾250G(我和儿子两个人吃的，只用了一半)，火腿粒30G，姜丝少许，葱末少许，色拉油少许，盐少许
做法
1.大米洗净用水浸泡半到一个小时，放砂锅里加满水，煮开转小火
2.虾去皮留尾巴部分，背上划开，火腿切粒。姜切丝，葱切末
3.粥煮到差不多有些稠的时候加入火腿粒，再稍煮一会
4.加入色拉油....
