甘草绿豆粥：润肺止咳，泻火解毒
材料
绿豆100克，大米150克，甘草10克。
制作方法
绿豆去杂质，清洗干净，用清水浸泡2小时。
甘草去杂洗净，用温水泡软。
大米拣净杂质，用清水淘洗干净，沥水备用。
汤锅中加入适量清水，下入大米、绿豆和甘草。
再改用小火煮至粥成，即可出锅装碗。
先用旺火煮沸，撇去浮沫。
大厨提示
甘草以皮紧密、色红棕、质坚实、断面色黄白、粉性足为佳。如想让此粥的甘草味淡一些，就先将甘草煎汁使....
苦瓜泥：清热泻火
材料：
生苦瓜1条，白糖60克。
做法：
苦瓜捣烂如泥，加糖捣匀，2小时后将水滤出，去渣，1次食服。
功效：
可清热泻火。适用于胆腑郁热之副鼻窦炎。
白菜瘦肉汤：清热泻火，润肺止咳
原料
瘦肉400克，白菜800克，蜜枣30克，食盐适量。
制作过程
白菜、蜜枣洗净。
猪瘦肉洗净,切成片状。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1.5小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水甘甜滋润，具有清热泻火、润肺止咳之功效；特别适宜热气兼有感冒、喉痛、咳嗽之饮用。
温馨提示
白菜在腐烂的过程中会产生毒素，可使人体缺氧，严重者甚至有....
狗肝菜瘦肉汤：生津止渴，清热泻火
原料
猪瘦肉500克，猪肝菜100克，薏米50克，蜜枣20克，食盐适量。
制作过程
猪瘦肉洗净，切厚片，飞水。
狗肝菜洗净，浸泡30分钟；薏米洗净，浸泡1小时；蜜枣洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有生津止渴、清热泻火、除烦润燥之功效；特别适宜口渴欲饮、肝胆湿热之胁肋胀满、烦躁易怒、尿黄尿少者饮用。
粉葛排骨鲫鱼汤：泻火利湿，清热解毒，生津止渴
原料
排骨500克，鲫鱼400克，粉葛300，蜜枣20克，陈皮1小块，食盐适量。
制作过程
粉葛去皮，洗净切成大块；陈皮浸软，洗净；蜜枣洗净。
鲫鱼洗净，烧锅下，油、姜片，将鲫鱼煎至金黄色；排骨斩块，洗净，飞水。
将适量清水放入煲内煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有泻火利湿、清热解毒、生津止渴之功效，特别适宜口苦尿黄、腰膝酸痛者饮用。
粉葛赤小豆鲮鱼汤：清热解毒，泻火利湿
原料
鲮鱼500克，粉葛300克，赤小豆60克，生姜2片，食盐适量。
制作过程
将鲮鱼常规处理后清洗干净，抹干水。烧锅下油、姜片，将鲮鱼两面煎至金黄色。
赤小豆浸泡1小时，洗净；粉葛去皮，洗净，切成大块。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清热解毒、泻火利湿、解肌退热、生津止渴之功效；特别是适宜筋骨肌肉湿热疼痛、口苦尿黄、腰膝酸楚者饮用。
猪肺杏仁汤——清热解毒泻火
冬季尤其是临近春节期间，相信不少朋友都会接触到各种各样的好吃的，同样由于我们生活习惯的不注意，因此我们也经常会出现身体不适的情况。导致我们出现口臭、腹胀或者头痛头晕的情况，大多数朋友在反复几次之后，归结于自己的火气旺盛，认为自己需要清心泻火了。那么到底应该怎么办呢？清热解毒食谱 试试清心泻火汤。
清热解毒食谱 试试清心泻火汤
如果您觉得自己的生活习惯并不健康，同样也想要调整自己的新陈代谢情况，那么建议您可以饮用清心泻火汤。另外对于在生活中本身就很注重养生的朋友，想要调节自己的身体情况，那么也建议您可以饮用清心泻火汤。
所需食材：
猪肺一个、光杏仁五钱、百合三钱、蜜枣六枚。
制作方法：
1.冲水将内脏血液杂物至乾净。
2.整个放入瓦....
菊花山楂普洱茶——清心泻火
夏季相信是很多朋友都非常喜爱的季节，而这个季节也带给我们非常多的激情与活力。不仅如此琳琅满目的美食也让很多朋友感到世界的美好，但是无奈——有得必有失。除了这些种种好处以外，“上火”问题也常常在夏季出现，给我们带来了诸多的影响。那么我们一起来看看夏季来临易上火 试试清心泻火茶的相关介绍。
导致夏季上火的原因有哪些
夏季天气本身较为炎热，因此也是直接导致我们出现上火的主要原因。在生活中我们可能会经常遇到需要交际应酬的情况。因此如果夜间晚睡或者饮食过饱，以及长期接受烟酒、辛辣食物刺激等，都是可能直接导致我们上火的主要原因。其次很多朋友可能在夏季的时候喜欢大量饮用冰镇饮料，不仅不健康也是导致我们出现上火的原因之一，最好的方法是饮用清心泻火茶进行缓解。
所需食材：
口蘑竹荪汤：清热泻火，镇静降压
材料
水发竹荪30克，水发口蘑30克，绿叶菜20克，鸡汤500毫升，精盐、鸡油各少许。
做法
将竹荪、口蘑洗净，在清水中浸透；竹荪再放入开水锅中汆一下，除去异味，然后捞出，切成3厘米左右的长段；口蘑切成薄片。
鸡汤入锅置火上，加盐，用大火烧开，放入汆熟的绿叶菜、竹荪、口蘑片，再烧开，装入汤碗，浇上鸡油即可。
服法
佐餐食。
性味归经
口蘑性平，味甘，归肺、大肠经。
荸荠甘蔗汁——开胃消食清热解毒泻火
说起荸荠大家都很熟悉的吧，就是我们经常吃的马蹄，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，可以滋阴开胃解毒。它的食用方法有很多，来看看这道荸荠甘蔗汁的制作方法吧。
荸荠甘蔗汁
清热泻火，开胃消食，生津润燥，整肠通便
营养价值:
蛋白，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，多种维生素
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒，胃腹寒疼者。孕妇不宜吃甘蔗
所需材料
甘蔗100克、荸荠50克、百合5克
做法
1将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。
2将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随需随饮即可。
功效与作用
甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴....