土豆烧海带——排毒预防冠心病

土豆烧海带——排毒预防冠心病

我们每天都在吃不同种类的食物,食物的不同营养的价值也是不一样的呢,土豆就是我们经常吃的马铃薯,他可以有提高食欲,促进代谢的作用。马铃薯的纤维素比较多,可以有润肠道的作用,马铃薯和海带一起吃,可以有排毒降压的效果哦。

土豆烧海带

主料:海带根300g、土豆150g、胡萝卜100g 、

辅料:油适量、盐适量、肉末适量、葱适量、姜适量、料酒适量、白糖适量、一品鲜酱油适量、

步骤:

1.准备好主食材。

2.海带浸泡后切成菱形状、土豆和胡萝卜切片。

3.准备好肉末,葱、姜、蒜切碎备用。

4.油烧热后,将土豆片和胡萝卜片过油。

5.炸制表面金黄捞出备用。

6.锅中留底油,将肉末炒散至变色,下入葱、姜、蒜炒香。

7.加入少许一品鲜入底味。

8.将海带片入锅炒制。

9.烹入一品鲜酱油....

山楂酒——降血压预防冠心病

山楂酒——降血压预防冠心病

山楂大家都爱吃吧,是一种很不错的营养食材哦,不仅可以直接食用,而且还可以煮粥啊或者是泡水都是不错的选择,可以有促进食欲啊,助消化的作用,山楂酒也是不错的一款保健酒,来看看它的制作方法吧。

山楂酒

食疗功效:消食化积、行气散瘀、降压降脂

营养价值:每日2次,每次饮服10-20毫升

适宜人群:适用于肉食积滞症,以及泻痢、产后淤血腹痛、恶霸不尽、淤血经闭等,并且对心血管疾病有一定防治作用

禁忌人群:脾胃虚弱者、早孕妇女、消化性胃溃疡患者均禁食用

山楂酒所需材料

主要食材山楂,白酒

山楂酒的制作方法

将山楂洗净切片,放入酒瓶中,倒入白酒,浸泡半月左右即可

山楂酒的功效与作用

山楂味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经。山楂含多种维生素....

香菇冬笋——预防冠心病动脉硬化

香菇冬笋——预防冠心病动脉硬化

我们每天都在吃不同的食物哦,食物可以让我们更加的健康哦。冬笋是冬季的不错食材类型哦,可以有助消化的作用,还可以润肠通便,可以有降血压的效果哦。冬笋和什么食物搭配好呢,和冬菇搭配效果不错,可以有降血压啊或者是预防冠心病的作用,如何食用呢,今天的这道香菇冬笋就是不错的养生食谱哦。

香菇冬笋

制作调料:酱油、白砂糖、味精、植物油、香油、淀粉、(豌豆(5克)

制作原料:香菇(干)(150克),冬笋(50克)

香菇冬笋制作方法:

1.将香菇用水涨发剪去蒂,用清水反复洗干净;冬笋切成4厘米的薄片。

2.炒锅烧热,下植物油烧至六七成热时,将冬笋片先入锅炒熟,然后下香菇,加酱油、白糖、味精和清水150克。旺火烧开,移小火煮15分钟左右至香菇软熟吸入卤汁发胖时,移旺火上收紧卤汁,用淀粉勾芡,颠炒....

豌豆玉米牛肉饭——降胆固醇预防冠心病

豌豆玉米牛肉饭——降胆固醇预防冠心病

我们现在工作比较的繁忙,而且生活中节奏也是比较的快的,所以我们现在很多人也都是喜欢吃的简单一些,我们经常是一个人在家就是炒个蛋炒饭或者是煮点面条就是过去了,今天我们来看看豌豆玉米牛肉饭简单又美味,一起来看看它的详细的做法吧。

豌豆玉米牛肉饭

材料

1、新鲜豌豆(200g),玉米粒(100g),牛肉(200g),香菜(两根);

2、米饭(3碗),食用油(2汤匙),蚝油(一汤匙),十三香(少许);

3、生粉(2茶匙),盐(1茶匙),鸡粉(1茶匙),酱油(少许),麻油(1茶匙),花桥辣椒酱(1茶匙)。

做法

将牛肉切成丝状,依次加入生粉,蚝油,十三香,酱油,麻油,拌匀,腌制15分钟左右,备用;切碎香菜。

豌豆置于小锅中煮大概5分钟,捞起备用。

将平底锅置电磁炉上,加入食用油,微热后,依次放入做法1的牛肉丝和做法2的豌豆及玉....

回锅虾——润肠预防冠心病

回锅虾——润肠预防冠心病

虾肉是我们经常吃的一种海鲜类的食物它的营养素比较多,比如说丰富的蛋白质啊钙质还有营养物质,可以有促进代谢的作用,虾肉可以有补肾**的作用,而且还可以预防冠心病的哦,如何食用呢,今天推荐回锅虾的做法,可以有安神助眠的效果。

回锅虾

食疗功效:温补肾阳、润肠通便、防治冠心病

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁、钾、钠

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肾虚阳痿、冠心病患者、便秘者

回锅港虾所需材料

主要食材虾.蒜薹.干椒.盐.酱油

回锅虾的做法

1虾洗净,去头去壳,留尾壳,用盐腌渍入味;蒜薹、干椒分别洗净切段。

2锅中倒油烧热,下入虾炒熟后出锅。

3原锅加热,下入蒜薹炒熟,加入鲜虾和干椒炒香,最后....

玉米炒葡萄干——有效预防冠心病

玉米炒葡萄干——有效预防冠心病

葡萄干大家都吃过的吧,酸甜可口是很多人的最爱,中老年人应该经常吃些葡萄干的哦,可以降低胆固醇,同时也可以抗疲劳,预防冠心病的发生呢。葡萄干的食用方法有很多,今天介绍玉米炒葡萄干的做法吧。

玉米炒葡萄干

玉米炒葡萄干所需材料

主要食材玉米、葡萄干、辣椒、冬瓜、盐、鸡精

玉米炒葡萄干的做法

1、玉米粒、葡萄干均洗净备用;红椒去蒂洗净,切片;冬瓜去皮、去籽洗净,切丁。

2、锅入水烧开,放入玉米粒焯熟后,捞出沥干备用。

3、锅下油烧热,放入冬瓜滑炒片刻,再放入玉米粒、红椒、葡萄干,加盐、鸡精炒熟装盘即可。

玉米炒葡萄干的功效与作用

今天小编推荐的这道多了一个字,是玉米炒葡萄干,这可是一道营养美味的传统菜肴,玉米含有异麦芽低....

高丽参炖瘦肉——预防冠心病心脏疾病

高丽参炖瘦肉——预防冠心病心脏疾病

不知道大家是否听说过高丽参呢,它是很常见的一种中药材,但是生长的环境很特别的哦。高丽参有治疗疾病的作用,同时还可以食用的呢,具有预防心脏疾病的功效,一起来看看它是如何食用的吧。

三七高丽参炖瘦肉的做法

菜系及功效:心调养食谱 心悸食谱 冠心病食谱

工艺:炖。

三七高丽参炖瘦肉的制作材料:

主料:猪肉(瘦)50克。

辅料:高丽参10克,三七10克。

三七高丽参炖瘦肉的做法:

1.将高丽参洗净,切片,三七洗净,切片,猪瘦肉洗净;

2.把全部用料一齐放入炖盅内,加适量开水,炖盅加盖,文火隔开水炖三小时即可。

健康提示

高丽参瘦肉汤对于预防冠心病和心肌梗塞是很有效的,而且它对于我们身体的康复有帮助,所以身体比较虚弱的朋友应该多喝一些高丽参....