减少皱纹

猪皮是各种的动物皮类中食用最多的一种了，生活中食用猪皮的方法是有很多的，烤猪皮，相信是很多人每次吃烧烤必点的一种食物，猪皮口感柔软，而且弹性十足，而且做法也是不难学会的，今天小编就是教大家一种可以在家里面制作的烤猪皮的方法。

烤猪皮的做法

主料：猪皮、葱、姜、蒜、料酒、花椒粉、烤肉料、孜然粉、孜然粒、盐、韩式烤肉酱

步骤

①将猪皮洗净，刮掉上面多余的毛，放到开水中焯一下；

②煮好的猪皮晾凉，刮去上面多余的肥肉；

③锅中再次加水，将刮好的猪皮放进去，放入切好的葱、姜、蒜，以及花椒、料酒，煮熟；

④煮熟的猪皮捞出来，装入容器中，放进冰箱冷藏一晚；

⑤将猪皮切成大小适合的条或块；

⑥碗中放入韩式烤肉酱，加入盐，搅拌均匀，再放入切好的猪皮用手抓匀，腌制十....

黑木耳大家都很熟悉，也经常吃，但是很少有人知道它有哪些好处，其实它含有的蛋白质和钙质以及铁质是很丰富的呢，可以有促进新陈代谢的作用，还可以有补气血的效果哦。黑木耳如何食用最好呢，下面就来介绍黑木耳红枣瘦肉汤的做法，可以有减少皱纹的作用，还可以补血养颜。

黑木耳红枣瘦肉汤的做法

材料：黑木耳(野生为佳)30克、红枣20个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。

黑木耳红枣汤的做法

1先将猪里脊肉洗净切成丝;将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝备用;

2枣洗净切成两半，去掉枣核;锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;

3加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟;用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可装盘食用。

黑木耳红枣煲瘦肉汤，具有活血润燥、洁肤�....

不知道大家吃过西瓜皮没，每次吃完了西瓜以后就会扔掉西瓜皮，这是一种习惯，但是西瓜皮也是可以食用的哦，清爽可口，可以拌凉菜，下饭很不错，同时还可以补充水分，具有去除皱纹的作用和功效，一起来看看做法吧。

【凉拌西瓜皮】

【主料】

红椒1个

【辅料】

自制辣椒油适量、盐适量、鸡精少许、蒜末适量、香油少许、凉拌醋适量、胡椒椒少许、西瓜皮适量

【做法】

1.西瓜皮去掉外皮和红瓤，红椒洗净去蒂去籽;

2.西瓜皮切成条;

3.红椒切成条;

4.大蒜去皮切碎;

5.西瓜皮放入适量盐腌10分钟;

6.腌出的水分倒掉，放入红椒丝;

7.放入蒜末;

8.放入凉拌醋;

9.放入鸡精，胡椒粉，辣椒油;

10.拌匀后放冰箱冷藏半小时，装盘即可食用!

西瓜正是夏....

猪肚大家都知道的吧，我们经常食用，特别是一些中老年人人很喜欢吃，当下酒菜。猪肚虽然好吃，但是也是属于胆固醇高的食物，适当食用哦。猪肚的食用率还是比较高的，如何吃呢，今天介绍猪肚炒百合的做法，可以有提高皮肤弹性的作用，还可以减少皱纹哦。

猪肚炒百合

原料：鲜百合100克，猪肚400克，胡萝卜片、姜片、葱段、蒜蓉少许。

猪肝炒百合的做法

1.鲜百合去杂质，取瓣;猪肚洗净，切片。

2.烧热油锅，下猪肚拉油，捞出;烧热锅中余油，爆香姜、葱、蒜，加入鲜百合炒至半熟。加入猪肚片、调味料，炒至熟，埋芡，加包尾油即可。

百合营养成分

百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。猪肚含有蛋白质、脂肪、�....

说起蓝莓大家一定不是很陌生的吧，它是一种很常见的水果，酸酸的，但是在营养方面上来说的话是很丰富的，具有健脾养胃的作用，而且还可以助消化，它有抗氧化剂，可以有预防衰老的功效。

【蓝莓果冻】

【主料】

吉利丁片12克、水200ml

【辅料】

糖20克、蓝莓适量

【做法】

1.准备食材。

2.吉利丁片用冷水泡软。

3.锅中加入水和蓝莓。

4.挤入少许柠檬汁。

5.加入糖煮沸。

6.煮沸后关火，将蓝莓捞出备有。

7.把泡软的吉利丁片放入煮好的蓝莓汤汁中，搅动使其溶化

8.将蓝莓汁放入容器中，只放到三分之一处即可，然后放入冰水中使其快速降温略凝固。

9.在凝固的蓝莓汁中撒上煮好的蓝莓粒。

10.再浇一三分之的蓝莓汤汁。

11.当汤汁再次凝固时，再放入....

燕麦大家都吃过，燕麦片是比较常见的食用方法之一，可以泡水，或者是煮粥食用等等。燕麦含有的纤维素比较多，可以起到润肠通便的作用。今天介绍黑芝麻燕麦粥的做法，可以抗衰老，而且也可以有减少皱纹的作用和功效。

黑芝麻燕麦粥所需材料

黑芝麻25克、燕麦片50克、枸杞子10克、水100毫升、白糖适量

黑芝麻燕麦粥的做法

1、将黑芝麻碾碎成粉，放入碗中，加入适量的水调匀成黑芝麻糊。

2、黑芝麻糊中加入燕麦片，冲入适量的热水，最后加入枸杞子、白糖调匀即可。

黑芝麻燕麦粥的功效与作用

黑芝麻燕麦粥取黑芝麻、燕麦片及枸杞子一起搅拌而成的，具有益肝补肾、健脑益智、养血美容的功效，脑力劳动者及长期熬夜者应多食用。黑芝麻燕麦粥中所含的卵磷脂有健脑益智的作用，脑力�....

说起燕窝我们都是非常的清楚，这是一种非常滋补的营养食物，也是非常的受女性朋友欢迎，红枣也是可以很好的让女性朋友看上去更加的有气色，今天我们大家就是一起来看看这款燕窝红枣乳鸽汤的做法，一起非常值得食用的滋补汤品。

燕窝红枣乳鸽汤

质料：淮山50克，燕窝50克，乳鸽1只，猪碾肉150克，陈皮1/4个，红枣。

燕窝红枣乳鸽汤的做法

1、我们将淮山、陈皮和红枣洗干净了，然后是将乳鸽宰后洗干净，去掉内脏，

2、燕窝用水渗透发开，拣洗洁净，猪碾肉洗净，不用刀切。

3、除燕窝外一切资料放进瓦煲内。参加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放进燕窝再煲30分钟，调入适当食盐和生油使可。此量可供2～3人用。

功效：燕窝是含有丰富的蛋白质、钙以及钾等营养物质，我们食用是可....

猪脚的做法是非常多的，而且在烹饪的时候可以用到的做法也是同样很多的，而猪脚炖土豆就是其中不错的一个搭配吃法，这样吃起来的味道好，而且对我们健康也会有帮助，那么我们应该如何烹饪出美味可口的猪脚炖土豆呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。

猪脚炖土豆的材料

猪脚、土豆、葱、姜、生抽、老汤、盐、味精、胡椒粉、香菜。

猪脚炖土豆的做法

首先我们就应该把烹饪时所需要的材料准备好，先将猪脚洗净，切成块，用高压锅煮40分钟，这样才可以把猪脚煮烂煮软，让味道会更好。土豆去皮，切成滚刀块待用。锅置火上，放油烧热，下葱、姜、大料炒香，放10克老抽、10克生抽、500克老汤烧开，再放入高压锅中，加猪脚和土豆，上汽2分钟取出，放上精盐、味精、胡椒粉、香菜调味，这道美味可口的猪脚�....