参竹鱼尾汤:清热解暑,消脂降压,清肺化痰
原料
鱼尾500克,沙参30克,玉竹30克,蜜枣20克,食盐适量。
制作过程
鲩鱼尾去鳞,洗净,烧锅下油、姜,将鱼尾煎至金黄色。
沙参、玉竹、蜜枣洗净。
将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火烫滚后改用慢火烧1.5小时,加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清热解暑、消脂降压、清肺化痰、益胃生津之功效;特别适宜内热消渴、燥热咳嗽、阴虚外感者饮用。
温馨提....
原料
鱼尾500克,沙参30克,玉竹30克,蜜枣20克,食盐适量。
制作过程
鲩鱼尾去鳞,洗净,烧锅下油、姜,将鱼尾煎至金黄色。
沙参、玉竹、蜜枣洗净。
将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火烫滚后改用慢火烧1.5小时,加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清热解暑、消脂降压、清肺化痰、益胃生津之功效;特别适宜内热消渴、燥热咳嗽、阴虚外感者饮用。
温馨提....
冬瓜这样的食材含有的水分比较多,而且有丰富的营养素,很多的中老年人都喜欢吃,有降血压,消肿的作用。其实冬瓜还有减肥养颜的好处哦,对于女性来说真的是一大福利,我们来看下冬瓜薏仁汤是怎么减肥的吧。
冬瓜薏仁汤的减肥方法:
冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。瘦猪肉洗干净切片,飞水。冬瓜连皮切块,薏仁洗净。水煮滚,加入所有材料,一定要大火煮十分钟,然后小火炖煮两个小时,加入盐啊,味精和调味品,这样一款减肥的冬瓜糖就做好了,具有祛湿美白的作用,而且还可以让你的身材变得更加的健美,同时还可以有健脾补肺的作用。
多吃冬瓜对身体有好处,冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效,是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生佳蔬。而且冬瓜含有丰富的维....
想要苗条的身材,是每一位女士们的梦想,当然不同的方式减肥效果也是有所区别的哦。主要还是饮食和运动的搭配,这样保持健康的同时瘦下去才更完美,下面就来介绍两款减肥粥,可以消除脂肪,让你更加迷人。
黑米桂花粥:
材料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。
做法:
黑米洗干净,浸泡6小时;红豆洗干净,浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,用大火煮沸以后改成小火煮一个小时,然后放入花生继续煮三十分钟,然后放入桂花和冰糖搅拌均匀,煮三分钟以后就可以出锅了。
芒果黑米粥:
材料:黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。
做法:
将芒果取肉切成丁。....
喝汤是人们的一种饮食习惯,不同的人群选择的汤品不同,比如说女性们就喜欢喝些甜汤,可以美容养颜,还有就是一些滋补的汤品了,老鸭煲汤是不错的养生之选,来看看酸萝卜老鸭汤的做法,可以开胃消食,还可以减少脂肪堆积。
酸萝卜老鸭汤
材料:鸭子0.5只
配料:酸萝卜50克、葱3段、姜6片、料酒15毫升、白糖15克、白胡椒10克、盐少量。
做法:鸭子洗净后切成块,白萝卜切成无名指长短的段。酸萝卜如果较咸的话,用温水洗一下备用;汤锅中加入清水,放入鸭子、葱段、姜2片,倒入料酒,水面能没过鸭肉即可。用大火将水烧开,表面出现浮沫后,将鸭肉捞出,并用清水反复冲洗干净;焯烫过的鸭肉放入砂锅中,再次加入清水,水量没过鸭肉大约4厘米处,用大火将汤汁烧开;然后放入剩余的姜片,放入酸萝卜,改称小火加盖慢慢炖约40分钟....
每一种食物的营养物质丰富,不同的食物营养不同。桔子是水果中最常见的一种,它的营养物质多。桔子可以补充丰富的维生素,可以有补铁润肺止咳的作用。桔子和很多的食物都可以搭配,今天介绍一道好喝的饮品,降脂减肥消脂,来看看柠檬橘子汁的做法。
柠檬橘子汁
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸
适宜人群:
适宜脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽、高血脂等患者食用
所需材料
金橘100克、柠檬半个、蜂蜜少许
做法
1将金橘去皮,对半掰开;柠檬洗净,切片。
2将金橘放入果汁机内榨汁倒出。
3加入柠檬片、蜂蜜拌匀即可。
功效与....
平时大家是不是只知道啤酒是用来喝的呢?其实啤酒的功能不止只是让人们来饮用的,它还可以成为厨房里必不可少的一道厨房佐料哦,特别是用啤酒炖出来的汤,会有一种香甜啤酒的清爽味道,让汤汁变得更加香醇可口,这次小编就给大家介绍一道用啤酒做的啤酒焖土豆排骨。
啤酒焖土豆排骨
材料
排骨大半磅、土豆几个、啤酒1罐。
做法
一、土豆切滚刀块,炸一炸,这样土豆焖起来保持基本形状,不会全部烂成粉堆;
二、排骨用姜片焯过水,起锅,放4-5茶匙油和4-5砂糖和几片姜,烧至变色,倒入土豆与排骨,迅速翻匀,
三、倒入大半瓶或整啤酒(如果量大,需放多些啤酒),加入生抽、老抽(着色用,也可不放)与适量盐,胡椒面,翻几下,盖锅盖;
四、大火收汁成如图,上碟。
功效:
生吃好吃,而且水分比较多,适合很多人群食用,而且吃法也有很多的哦,比如说可以直接生吃,或者是烧烤清口,都是不错的选择,而且还可以是很多减肥人士的必备食材呢,下面我们就来介绍一下生菜的做法,让大家体会不同的美味。
蒜蓉生菜
生菜1颗,蒜3瓣,酱油10ml左右,蚝油1茶匙,砂糖适量油少许
做法
1、生菜洗净掰开一片片,蒜洗净拍成蒜蓉。
2、锅里放入油,烧热以后放入大蒜炒香,然后倒入酱油啊,砂糖,还有蚝油一起翻炒。
3、煮好的蒜蓉酱盛起备用。
4、锅里加入一定的开水,然后倒入油少许,接着把生菜放进去烫半分钟,要注意时间不要太太长。
5、盛起灼好的生菜,浇上蒜蓉酱即可。
蒜蓉生菜的营养很丰富,而且它含有的膳食纤维和维生素有很多,比一般的白菜的含量....
豆类的食物大家都喜欢吃,今天小编给大家介绍的就是扁豆,有白扁豆还有带皮的扁豆,它的营养价值高,可以补充丰富的蛋白质,钙质,还有矿物质,还可以有安神补血的作用哦,大家可以经常食用的。
蜜枣粉葛小豆扁豆汤
蜜枣粉葛小豆扁豆汤的制作材料:
主料:葛根640克,赤小豆40克,扁豆40克,花生仁(生)80克
辅料:蜜枣50克,陈皮5克
调料:盐4克,花生油8克
做法
1.蜜枣洗净;陈皮浸软去瓤洗净,赤小豆,扁豆洗净滴干水。花生肉洗净浸1小时,取起滴干水;粉葛去皮,洗净,切块。
2.把水煲开,下少量油及所有材料煲开,慢火煲4小时,下盐调味即成。
功效:
1.养血安神:适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;
2.补中益气:用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;
3.....
很多女性们找不到合适自己的减肥方法,所以就节食减肥,谁知道不仅会让自己的健康受到损失,而且还会有越节食越发胖的情况。其实饮食注意好了也是可以健康的减肥的,冬瓜就是有减肥的功效和作用的,吃对了才最健康,大家知道怎么吃吗?
消脂冬瓜汤
这种做法非常的简单,而且特别适合夏天食用。冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少量。做法:将冬瓜去皮洗净,海带浸水切段备用。连同陈皮和木瓜放进煲中,参加八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。成效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,瘦身作用显着。
海米冬瓜汤
很简单的一种做法,可以强人降火,也尅去脂排毒。冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮....
豆饽饽的营养成分很高,有消脂减肥的功效,同时,作为春节期间的民俗食品,而深受大众的喜欢。92妈妈育儿网给大家分享豆饽饽的做法,希望大家喜欢。
制作豆饽饽的食材
制作豆饽饽的步骤
1.准备红色的豆子适量
2.一般要浸泡48个小时以上,冲掉泡沫,把水面上漂浮的坏豆子捡出去,反复冲洗,入高压锅中煮20分钟,控水捞出
3.往豆子加白糖适量,装入方便袋
4.用擀面杖碾压
5.将豆子压碎
6.然后分成大小合适的豆馅团
7.发好的面
8.切成剂子
9.擀成圆形的皮
10.然后包入豆馅
11.发酵半个小时。