白果绿豆粥：通畅血管，增强记忆能力
材料
绿豆100克，大米150克，白果50克，莲子、干百合各20克，陈皮、冰糖各适量。
制作方法
绿豆洗净，浸泡2小时；大米淘洗干净，备用。
白果放入沸水中焯烫一下，捞出沥水。
陈皮用温水浸软，刮净内层白膜，待用。
百合去除杂质，用温水洗净，浸泡备用。
锅中加水，下入大米、白果、绿豆、陈皮，用小火煮至粥站稠。
放入百合、糖水莲子和冰糖，续煮10分钟，即可装碗上桌。
大厨提示
白果也....
常喝椰香鸡汤增强抵抗力
材料：
鸡肉500克、椰子1个、蜜枣3粒，盐适量
做法：
1、将鸡肉洗净后剁成大块，放入沸水中焯一下;
2、将椰子的果肉切成小块;
3、将鸡肉放入锅中，放入椰子肉、蜜枣以及适量清水大火煮开;
4、转小火慢煮2个小时，出锅前加盐调味即可。
功效：
椰肉色白如玉，其中含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪等营养元素，是老少皆宜的佳品，将椰肉和鸡肉同煮汤食用，味道清甜可口，非常适合各个人群滋补食用....
怎么帮助早产宝宝增强抵抗力
其实只要早产儿抓住成长发育时机，同样能跟其他宝宝一样健康强壮，抵抗力甚至更好。所以爸爸妈妈一定要帮家里的早产儿宝宝抓住“追赶时成长”的时机，通常是在18个月-2岁内完成，出生后第一年也非常重要，宝宝的健康需要得到全方面干预。
一、发育指标要及时衡量
在医生指导下，家长可以通过矫正月龄，即实际月龄减去早产月份，参照宝宝体重、身长、头围三箱指标，及时衡量宝宝的发育速度是否合适，比如，宝宝早产2个月，那就把月龄减去2，然后参照已减月龄的发育指标来衡量。
早产儿刚出院时，一两周最好去复查一次，如果宝宝生长稳定，那么等宝宝出生2个月后就可以延长为1、2个月复查一次。当宝宝矫正后的月龄有6个月时，就要开始评估宝宝的行为发育，比如宝宝对声音、移动物体等外界刺激是否有....
如何增强早产儿的抵抗力
怎么增强早产儿抵抗力 母亲初乳很重要
母乳喂养是早产宝宝获得免疫物质来源的重要通道，特别在初乳中，不仅各种营养成分含量高，还含有大量免疫活性细胞和球蛋白。但是早产的宝宝大多都存在吸允和吞咽的缺陷，不能够自己吸允母乳，使得很多的早产宝宝错过初奶。妈妈无忧网要建议新妈妈们，就只要是早产宝宝吞咽功能尚好，及时吸允反射能力再弱，也要尽早的使用滴管给宝宝喂母乳，特别是初乳。
怎么增强早产儿抵抗力 合理喂养很重要
早产宝宝获得足够营养对增强抵抗力，防止感染很重要。如果对早产宝宝来说单纯的母乳喂养完全无法满足宝宝的营养需求的时候，就要在耐受的母乳喂养后，可以在母乳中添加母乳强化剂来满足宝宝的营养所需。没有母乳的早产宝宝，可以选择使用早产儿奶粉，来保....
黄瓜怎么凉拌美味又健康
夏天吃凉拌黄瓜能增强食欲，而且凉拌的做法又简单，轻松就能做出这道开胃菜啦。下面是92妈妈育儿网带来的凉拌黄瓜做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.黄瓜去皮洗净。
2.拍完切段。
3.码盘。
4.撒红椒碎。
5.淋香油、生抽、醋拌匀即可。
吃黄瓜的好处
1.抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂....
炸虾球的简单制作方法
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，做成虾球后经过油炸，吃起来酥脆可口，美味至极。92妈妈育儿网给大家分享了炸虾球的做法，快来试试吧。
炸虾球食材准备
炸虾球的制作过程
1.把对虾去头
2.剥去身上的壳，剩下尾巴部分的不要剥。
3.把虾身体用刀剖开，拿掉虾筋。
4.姜、蒜和酱油一起和虾搅拌，腌制半小时。
5.在腌制的过程中，在拿一个蛋和麦粉搅拌，就成了碗里的形状了。
6.腌制好了，把腌好的虾放到调好的蛋和粉中，放一下就拿出来，再放到另一个盆里的面包糠。
7.面包糠放上就成了这样。
8.现在可以油炸，炸成金黄色。
9.就这样....
炸虾最正宗的做法推荐
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，炸虾是虾所有做法中兼具美味与营养的做法。你想了解炸虾的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
炸虾所需食材
炸虾的做法步骤
1.小红虾准备好(可以淘洗，但炸之前一定沥干水分)
2.鸡蛋打入面粉，放入少量水，和糊
3.将虾放入面糊中
4.锅中放适量油，油热，将虾放入油锅中
5.炸黄，捞出。
小贴士
根据虾的大小决定炸制时间，根据口味决定放盐多少。
正宗炸虾的做法
主料
虾仁200克，鸡蛋150克，小麦面粉50克。
调料
豌豆淀粉10克，盐3克，味精2克，料酒5克，椒盐3克，花生油25克。
做法
1.将虾....
干煸虾仁的家常做法图文教程
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，做法也多种多样，其中干煸虾仁这道美味一直以来深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享干煸虾仁的做法，希望大家喜欢。
制作干煸虾仁的食材
制作干煸虾仁的步骤
1.准备食材。
2.虾去头去虾线洗干净备用。
3.姜、干葱、小米椒切好。
4.热锅炒香姜。
5.下虾仁小火煸炒。
6.虾仁炒香后下干葱、小米椒一起煸炒。
7.出锅时加点盐调味即可。
8.成品图。
健康吃虾步骤
1、第一步：选购
选虾时要仔细观察,虾的背部呈青黑色是新鲜的表现,一般以个体完整、甲壳不脱、尾....
油桃苹果汁的美味好喝做法
苹果和油桃营养丰富，能增强免疫力，含多种维生素，榨成汁后非常适合宝宝饮用，这样宝宝可以多吃一点水果，同时也能吃到两种水果。学习啦92妈妈育儿网给大家分享油桃苹果汁的做法，希望大家喜欢。
制作油桃苹果汁的食材
制作油桃苹果汁的步骤
1.准备好食材。
2.把油桃、苹果洗净、切块。
3.把切好的油桃、苹果放入料理机。倒入适量的凉白开，开启电源。
4.把搅拌好的果汁倒入杯子里。
5.可以给宝宝喝了。
油桃的选购方法
1.看颜色
其他桃的品种，可能只有部分的表面呈红色，但是油桃的整个果面都是鲜红色的。所以在挑选的时候，要认清这一点，尽量挑鲜红色的油桃。万一没有完....
干炸鲫鱼的营养做法教程
经常吃鲫鱼有着增强抵抗病毒的能力,其食疗作用也是很大的。鲫鱼的吃法有很多，干炸鲫鱼是比较有营养的一种做法。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍干炸鲫鱼的做法，希望能对你有所帮助。
干炸鲫鱼食材清单
干炸鲫鱼的制作步骤
1.生姜、大蒜切片。
2.准备大一点的碗，倒入料酒、生抽、盐、糖、生姜、大蒜、辣椒调成汁。
3.把鲫鱼清洗干净，滤干水分。
4.倒入汁水中拌匀，保鲜膜封口，放入冷藏2小时左右，期间多翻几次面。
5.用鸡蛋和淀粉调成浆糊。
6.把鱼放入面糊中沾满全身。
7.锅中放油烧70度左右。
8.把鱼放入油锅中煎炸，等鱼定型时翻面，中小火炸至....