油桃苹果汁的美味好喝做法

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油桃苹果汁的美味好喝做法

  苹果和油桃营养丰富,能增强免疫力,含多种维生素,榨成汁后非常适合宝宝饮用,这样宝宝可以多吃一点水果,同时也能吃到两种水果。学习啦92妈妈育儿网给大家分享油桃苹果汁的做法,希望大家喜欢。

  制作油桃苹果汁的食材

  制作油桃苹果汁的步骤

  1.准备好食材。

  2.把油桃、苹果洗净、切块。

  3.把切好的油桃、苹果放入料理机。倒入适量的凉白开,开启电源。

  4.把搅拌好的果汁倒入杯子里。

  5.可以给宝宝喝了。

  油桃的选购方法

  1.看颜色

  其他桃的品种,可能只有部分的表面呈红色,但是油桃的整个果面都是鲜红色的。所以在挑选的时候,要认清这一点,尽量挑鲜红色的油桃。万一没有完美的桃子,也挑部分红色的桃子。

  2.看外表

  其他很多桃子表明都是有毛的,但是油桃的表面光滑如油,挑油桃的时候更加要认好这一点。同时,油桃的表面也是比较规则的圆形或者椭圆形的,万一发现变形厉害,则要根据实际情况选购。

  3.看手感

  好的油桃,握在手里的时候,感觉很实实在在的,因为油桃在不是很成熟的时候,都是比较结实的。但是,结实的油桃只能说是生长得好,口味则有点脆。要想选熟一点的油桃的话,要选手感软一点的,因为软一点的桃子才代表真正在成熟,而不是扔处在生长期。

  4.试吃

  油桃的吃法比较简单,因为比较光滑,所以只要简单清洗一下表面就可以吃了。好的油桃吃起来有一定的香味,特别是成熟的油桃。

  吃油桃的好处

  1.补气血、养阴生津

  油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

  2.适宜缺铁性贫血、水肿患者食用

  油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

  3.有助于人体补充维生素C

  富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。

  

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