什锦烤麸粥，营养润肠的“黄金食谱”
原料
大米160克，花生仁适量，大麦米80克，冬菇适量，清水1500克，烤麸50克。
调料
精盐1/2小匙，葱花少许，鸡粉1小匙。
做法详解
大米淘洗净，浸泡30分钟；大麦米投洗净，浸泡8小时；烤麸涨发回软，洗净切块；花生仁用冷水浸泡回软；冬菇用温水泡发回软，去蒂，洗净，切抹刀片备用。
锅中加入大米、大麦米、清水，上火烧沸，再下入烤麸、花生仁、冬菇等原料及调料，转小火，慢煮1小时，搅拌均匀，见粥黏稠，撒上葱花，出锅装碗即可。
什锦芦笋——消暑补虚清心安神
什锦芦笋是一道非常美味的菜肴，相信我们大家在生活中也是吃过什锦芦笋的，当然，一般人们都是需要去饭店才能够吃到什锦芦笋了，其实什锦芦笋的做法也不难，我们大家也是学习什锦芦笋的做法的，下面我们就来一起详细的看看。
什锦芦笋
1、将芦笋洗净切段备用，随后还要将之放入开水中进行焯烫。沥干备用。
2、百合用清水洗净，将片掰开，备用。
3、将冬瓜的皮去除掉，随后切片备用。
4、无花果用清水清洗干净，备用。
5、随后将锅开火，等锅热了，将芦笋、冬瓜放入进行大火煸炒。
6、煸炒一会儿之后，将百合、无花果放入煸炒一会儿。
7、最后就是进行调味，加入适量的食盐、味精、香油等等的调味品，就可以食用了。
什锦芦笋的功效与作用
什锦芦笋这道清淡的小炒想必很受大家的....
什锦冬瓜汤的好喝做法图解
什锦冬瓜汤味道鲜美，而且营养丰富，是非常好喝的一道家常汤。今天92妈妈育儿网要教大家的就是什锦冬瓜汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.冬瓜去皮洗净，切厚片
2.鱼丸切半，虾皮洗净，海带洗净切条，再备好冻豆腐和熟玉米粒
3.热油锅，放入葱花爆香，再放入冬瓜翻炒
4.放入虾皮炒香
5.放入适量花椒粉去腥
6.倒入清水
7.放入海带
8.放入鱼丸
9.再放入冻豆腐和玉米粒，大火烧开
10.煮五六分钟后放入盐调味
11.最后放入牛肉粉调味即可
吃冬瓜的好处
1、....
什锦海鲜烩的简单制作方法
什锦海鲜烩是我们这里老百姓餐桌上经常出现的一道美味，做法简单易学，但味道非常好，深受大家的喜爱。接下来92妈妈育儿网给大家分享什锦海鲜烩的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作什锦海鲜烩的食材
制作什锦海鲜烩的步骤
1. 先说说自制肉丸的过程吧
材料：瘦肉
辅料：生姜 蒜 鸡蛋 生抽 盐 香油 料酒 糖 胡椒粉 鸡精 紫洋葱 地瓜粉
做法：
1、瘦肉切小块放入料理机内
2、加入所有的辅料
3、加入所有的调料用料理机打至上劲
2. 4、继续用手摔打使其更加上劲，然后从虎口挤出丸子 5、用勺子舀入温水锅中，烧开后捞起待用
3. 接着开始什锦海鲜烩的制作
做法：
1、将所有干海鲜泡发，大鲍鱼....
什锦炒饭的简单美味做法图解
什锦炒饭是一道色香味俱全的名点，配料丰富，营养全面，广受好评，而且做法简单，只需要几个步骤就可以做出来。学习啦92妈妈育儿网给大家分享什锦炒饭的做法，希望大家喜欢。
制作什锦炒饭的食材
制作什锦炒饭的步骤
1. 将配菜洗净切丁。
2. 热锅凉油，先滑炒鸡蛋，再放入配菜炒熟。
3. 配菜熟后下入凉米饭，并不停翻炒均匀，至米饭呈散开干爽状，待香味出来后加盐调味。
4. 很香嗒。
扬州炒饭的家常做法
材料：虾仁200克，胡萝卜30克，甜玉米粒20克，熟碗豆30克，火腿或腊肠50克，鸡蛋2颗，葱花20克，白米饭(1杯半米)
调味料：鱼露2小匙，生抽2小匙，盐1/4小匙，鸡精1/4小匙，白胡椒粉1/2小匙，芝麻香油....
羊肉丸子什锦火锅的家常做法及配料
火锅是人们在冬天经常吃的，这道羊肉丸子什锦火锅是很不错的选择，做法和食材配料都很简单。下面一起来看看羊肉丸子什锦火锅的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作羊肉丸子什锦火锅的食材
羊肉丸子什锦火锅的做法步骤
1.羊肉卷撕去外皮装，装盘上桌。
2.将买来的猪肉丸去包装，装盘上桌。
3.将买来的鱼丸子去包装，装盘上桌。
4.将买来的牛肉包心丸去包装，装盘上桌。
5.猪血洗净表面，切片状，装盘上桌。
6.大虾化冻，挑去虾线，洗净，装盘上桌。
7.腐竹提前温水泡发，捞出，切小段，装盘上桌。
8.豆腐事先冻入冰箱冷冻室一天一夜以上，然后，取....
什锦海鲜炖盅的简单美味做法
什锦海鲜炖盅是我们餐桌上的美食之一，做法也比较简单易学，几乎家家户户都做过这道菜，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享什锦海鲜炖盅的做法，希望大家喜欢。
制作什锦海鲜炖盅的食材
制作什锦海鲜炖盅的步骤
1.什锦蛤类洗净去沙放入炖盅
2.加入少许姜片
3.加入适量的清水，隔水炖1小时左右即可
4.炖后直接食用，不要放盐
吃海鲜过敏怎么办
1、对肠道免疫功效差的人来说，吃海鲜具有潜伏的致命危害。在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重，吃三文鱼的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。
2、每顿饭吃某种一定量的海鲜，慢慢尝试增加份量，一有过敏反....
什锦沙拉的美味好吃做法图解
什锦沙拉是道常见的美味，做法也不是那么的困难，几乎家家户户都会做这道菜，不过每家都会有每家的味道，各不相同。学习啦92妈妈育儿网给大家分享什锦沙拉的做法，希望大家喜欢。
制作什锦沙拉的食材
制作什锦沙拉的步骤
1.鸡蛋煮熟切丁
2.圣女果洗净对半切
3.芦笋焯烫待用
4.小鲍鱼用小刀从壳内取出，去掉内脏
5.加入适量的盐，用手不断的抓拿到有粘液出来(这一步是处理好干净鲍鱼的关键哈)，然后重新干净
6.在表面划十字花刀(不要划断哦)
7.土豆去皮切丁蒸熟
8.锅内入水，放点姜片、料酒烧开、将处理好的鲍鱼放入焯烫片刻即可捞出待用
什锦白菜卷的简单美味做法
什锦白菜卷是家常餐桌的美味而且老少皆宜，做法也比较简单，很适合在家里常做这道菜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享什锦白菜卷的做法，希望大家喜欢。
制作什锦白菜卷的食材
制作什锦白菜卷的步骤
1. 准备上述材料
2. 虾仁、火腿丁、玉米小炒调味，白菜叶焯水
3. 将馅料包入白菜叶内
4. 包裹成形
5. 用焯水的葱叶捆绑
6. 上蒸锅蒸十分钟
白菜的营养价值
1.大白菜的水份含量约95%，而热量很低。
2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少食用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。
3.白菜中含有丰富B族维生素、维生素A....
什锦海鲜粥的家常美味做法
熬粥是南方人偏爱的味口，而味道鲜美的海鲜粥更是老少皆宜的美食，做法非常简单，大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享什锦海鲜粥的做法，希望大家喜欢。
制作什锦海鲜粥的食材
制作什锦海鲜粥的步骤
1. 准备好食材，干香菇提前泡发。
2. 把虾剪去头部，剥壳去除虾线，用姜片，白胡椒粉腌制十分钟左右。
3. 鱿鱼去除内脏剥去外衣，洗净后切成圈，用姜片，白胡椒粉同样腌制十分钟压右，香菇切成丁。
4. 大米淘洗干净，注入清水，水大概是大米的八倍。
5. 大火煮开后转小火焖煮十五分钟，半黏稠状态时放入虾仁，鱿鱼与配菜，姜片也一起放入，烧开后煮二分钟，转小火再焖煮十五分钟。
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