营养学专家指出早餐是我们一天中重要的一餐，如果早餐吃得好可以为一整天打下良好的基础，如果不吃则会让人昏昏沉沉的。那么营养早餐怎么做呢?下面92妈妈育儿网给大家带来早餐的几种常见做法，希望大家喜欢!
早餐的几种常见做法
全麦三明治
材料
全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋。
做法
1、首先把面包平铺在盘子里，然后涂抹上酱料，后把准备好的材料一层层的放好，再盖上一层面包即可。
2、为了吃起来方便，可以把做好的三明治切成小块。如果是带出门吃，那么可以不切，直接用保鲜膜或者塑料袋子装起来就可以了。
使用全麦面包是因为平时大家一般都是吃细粮比较多，早餐的时候吃点粗粮可以平衡粗细的摄入。全麦面包在购买的时候记得看清楚配料表，现在市面上有很多只是添加了部分全麦就标注全麦面....
早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐，是我们一天当中最重要的一餐。下面92妈妈育儿网给大家整理的自助早餐菜谱制作，希望大家喜欢!
自助早餐菜谱制作
营养早餐
材料
大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!
4、感觉快熬好的时候大概20分钟，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
薄饼早餐卷
材料
水适量，面粉适量，香肠一根，牛奶适量，陈皮适量，牛油适量，鸡蛋一个，腌黄瓜萝卜适量
做法
1、把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均....
早餐是一天中最重要的营养补充，人们在睡梦中消耗了能量需要在早餐中摄取，所以早餐一定要做到营养丰富，下面92妈妈育儿网给大家整理的关于早餐好吃美味做法，希望大家喜欢!
关于早餐好吃美味做法
火腿牛油果吐司卷的做法：
材料：
火腿片，牛油果，吐司片，蛋黄酱。
做法：
1. 准备好原材料;
2. 牛油果去皮后切成长条;
3. 将吐司面包片的四周硬边切去;
4. 用擀面杖将面包片擀平;
5. 将火腿片平铺在面包片上;
6. 将牛油果放在面包片的一端;
7. 再撒上些蛋黄酱;
8. 在下面垫上保鲜膜将它包裹起来;
9 同样的方法将其它的做好;
10. 再来杯芒果汁搭配。
小诀窍
1. 面包片上摆放火腿片、牛油果等，因为这种火腿片搭配水果风味更佳;
2. 用保鲜膜包裹不仅有利于定型，而且很卫生，吃起来也很方便;如果....
早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐，是我们一天当中最重要的一餐。下面92妈妈育儿网给大家整理的早餐菜谱制作方法，希望大家喜欢!
薄饼早餐卷
材料
水适量，面粉适量，香肠一根，牛奶适量，陈皮适量，牛油适量，鸡蛋一个，腌黄瓜萝卜适量
做法
1、把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊;
2、把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋;
3、把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀;
4、把牛油放进平底锅，小火加热融化;
5、把面糊倒进平底锅，离火摊均匀，小火煎;
6、把面饼、煎蛋和其他材料以次放好;
7、用保鲜膜纸包着尾部，用手拿着吃，带着外出也很方便。
三明治早餐
材料
全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋
做法
1、把面包片切成棱形。
早餐要吃好,中午吃饱,晚上吃少.由此可见早餐对人体的重要性,可是当下快速的生活节奏,高强的生活压力,使很多人不能很好吃上早餐。下面92妈妈育儿网给大家整理的菜谱早餐好吃做法，希望大家喜欢!
菜谱早餐好吃做法
皮蛋瘦肉粥的做法：
材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。 调料：盐。
做法：
1.先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。
2.猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。
3.取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允....
早餐是一天中最重要的营养补充，人们在睡梦中消耗了能量需要在早餐中摄取，那么有哪些好吃的营养早餐可以摄取享用的呢?下面92妈妈育儿网给大家整理的早餐食谱的做法与步骤，希望大家喜欢!
营养早餐粥
材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!
4、感觉快熬好的时候大概20分钟，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
薄饼早餐卷
材料：水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜。
做法
1.把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。
2.把打好....
早餐可以说是一天中最重要的一餐，是一天能量和营养素的重要来源，对人们的健康和营养状况有着重要影响。下面92妈妈育儿网给大家整理的营养早餐的做法有哪些，希望大家喜欢!
蜂蜜早餐饼
蜂蜜早餐饼的食材
1.准备材料
2.鸡蛋打入盆中，加入砂糖
3.搅打均匀
4.低筋粉、泡打粉过筛，加入蛋液中
5.倒入酸奶
6.切拌均匀成光滑的面糊
7.平底锅擦少许油，加热
8.舀入一勺面糊
9.小火慢慢加热
10.翻面也煎熟，吃的时候撒上蜂蜜和洗净的水果即可
杂蔬瘦肉粥
原料：瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉
做法：
1.大米洗净，用清水浸泡15分钟。
2.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。
3.将胡萝卜、青菜、香菇切小粒，肉切丝备用。
4.肉用淀粉和料酒....
现在人们的生活条件越来越好了，在吃喝上也是越来越有讲究了，早餐要吃饱吃好，这样身体会更健康，这也说明了早餐对我们的重要性。下面92妈妈育儿网给大家整理的早餐好吃的做法有哪些，希望大家喜欢!
鸡蛋煎米饼
材料
剩米饭，嫩豆腐，鸡蛋，盐，小香葱两根
做法
1.将剩米饭先捏散，再放入抓碎的豆腐，最后加鸡蛋和适量盐，用筷子搅打均匀;
2.加入香葱碎拌匀;
3.锅中加适量油，烧到三四成热时，用勺子取适量米饭鸡蛋糊倒入锅中，并用勺子略压平;一面煎至金黄再翻煎另一面，另一面也煎至金黄时，盛出即可。
猪肉脯炒饭
材料
猪肉脯若干，鸡蛋1个，青豆、玉米少许，剩饭大半碗，精盐，料酒，咖喱粉，黑胡椒
做法
1、鸡蛋加少许精盐、料酒、一调羹清水，搅拌均匀。
2、热油锅，倒入鸡蛋炒熟，....
周末一大早起床不用上班的感觉爽歪歪啊，起来吃个包，喝个豆浆?不不不，这太简单了，倒不如做一顿丰盛的早餐来慰劳下自己一周的辛勤工作，下面92妈妈育儿网给大家整理的早餐食谱有哪些做法，希望大家喜欢!
营养早餐
材料大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿做法1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!
4、感觉快熬好的时候大概20分钟，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。小诀窍如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢!
薄饼早餐卷
材料水适量，面粉适量，香肠一根，牛奶适量，陈皮适量，牛油适量，鸡蛋一个，腌黄瓜萝卜适量做法1....
早餐小吃想必每个城市的大街小巷都有。味道确实是很好吃，但你会做吗?下面92妈妈育儿网给大家整理的早餐小吃做法步骤，希望大家喜欢!
鸡蛋灌饼
原料：面粉500克，鸡蛋2个。
辅料：热水，凉水，食用油，生菜，甜面酱，辣椒酱，盐。
做法：
1、食用油加热后趁热倒入面粉中搅匀成油酥，冷却待用。
2、面粉用沸水烫一下，再慢慢加入凉水。
3、和成柔软的面团，包上保鲜膜静置半小时。
4、面团取出轻轻揉匀。
5、 取一份面团擀成长条片，均匀的抹上油酥，撒少许盐。
6、对折，从一端卷到另一端卷的稍微紧一些，在封口处将面片捏紧。
7、 卷好后，将面团立起，用手掌从上往下按平，然后用擀面杖擀成薄饼。
8、锅置火上少许油烧热，放入薄饼，中小火烙制;当饼的中间鼓起来时，迅速用筷子将鼓起的部分扎破，形成一个小口....
