一年四季，春生夏长，秋养冬藏，由于节令气候各不相同，养生方式自然也不一样。在饮食方面，当然也应该依照时序，并搭配各个季节的养生要点，来加以选用、调理当令食材。如此一来，才更能让身体在适当时机得到最需要的养分补给，轻松坐收「食疗」成果，达到保健养生的功效。
增强免疫力，补充身体热量
●春季养生重点
春天位于四季之首，万象更新之始，自然界阳气开始升发，万物欣欣向荣，因此，必须特别注意保护体内阳气，使它不断充沛并旺盛起来。此外，由于细菌、病毒跃而孳生传播，所以，要格外留心感染「发热性」的疾病。
●搭配粗食吃法
可用山药入菜或炖汤，或把红枣及枸杞做成茶饮，因为这些食物可以增强免疫力。同时，因为春天还是有些冷，身体必需消耗热量以稳定基础体温，所以，除了以各种米食....
四季豆又叫菜豆，芸扁豆，四月豆等，为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。下面是92妈妈育儿网给大家整理的四季豆煮开水多久才熟，仅供参考希望能够帮助到大家。
四季豆煮开水多久才熟?
四季豆一定要炒得变色才熟，判断熟的标准是颜色的改变，煮到软，变色了就好了。如果不清楚煮的时候也可以尝尝。一般把四季豆放到水里煮到7分熟，捞起沥干。把锅烧热，放入植物油，等油开后，加入蒜末，爆香一会，加入四季豆，翻炒，加盐、调料即可
四季豆没熟中毒怎么处理
1.轻症中毒者，只须静卧休息，少量多次地饮服糖开水或浓茶水。
2.中毒严重者，若呕吐不止，造成脱水，或有溶血表现，应及时送医院治疗。
3.民间方用甘草、绿豆适量煎汤当茶饮，有一定的解毒作用。
四....
在日常生活中，很多人喜欢吃四季豆。它的做法有很多，其中四季豆焖腊肉是比较美味的做法之一。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的四季豆焖腊肉做法，欢迎参考。
四季豆焖腊肉食材明细
四季豆焖腊肉做法具体步骤
1.腊肉切片
2.四季豆洗净用手掰成节
3.小葱切段
4.大蒜拍碎
5.热锅中放油倒入腊肉煸出油
6.腊肉出油后倒入干辣椒和大蒜炒香
7.倒入四季豆翻炒
8.加入适量的盐翻炒
9.加适量的水盖上锅盖焖一下
10.豆子快焖好后加入小葱翻炒几下起锅。
小贴士
四季豆不能生吃，所以一定要焖熟。
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四季豆是我们生活中常常吃到的蔬菜，它可以做成很多美味佳肴，其中四季豆焖腊肉是比较简单好吃的做法。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的四季豆焖腊肉做法，欢迎参考。
四季豆焖腊肉食材明细
四季豆焖腊肉做法具体步骤
1.大蒜拍碎
2.腊肉切片
3.四季豆去茎洗净后用手掰成小段
4.小葱切段
5.蒜苗切段
6.热锅中放油后倒入腊肉煸香
7.锅中放入干辣椒炒香
8.倒入小葱炒香
9.倒入四季豆和肉一起翻炒
10.加入适量的盐一起炒
11.加入适量的水焖一下
12.快熟时加入蒜苗翻炒几下起锅
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四季豆回锅肉这道菜色泽红亮，酥烂而形不碎，香糯而不腻口，既是重口味嗜肉族的大爱，也是很有滋味的下饭菜。接下来92妈妈育儿网给大家分享四季豆回锅肉的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作四季豆回锅肉的食材
制作四季豆回锅肉的步骤
1.五花肉热水下锅，加入几片姜、花椒粒和料酒，大火煮开， 转为小火;
2.将五花肉煮至八、九层熟， 用筷子很容易扎下去就可以捞出放凉;
3.放凉的五花肉切成薄片备用; 分熟;
4.烧锅开水， 放入适量的盐和几滴油， 下入四季豆煮一下， 煮至七、八层熟;
5.准备好其它原材料;
6.热锅凉油， 下入豆瓣酱煸炒;
7.煸炒出红油后下入红辣椒和蒜....
干煸四季豆是一道很好吃的素菜，平常有时间要多学习制作方法，就能自己做美味的家常干煸四季豆了。下面是92妈妈育儿网为你整理的家常干煸四季豆的做法，不放一起动手试试吧!
家常干煸四季豆食材准备
家常干煸四季豆做法步骤
1.四季豆摘去两头和筋,洗净,沥干备用
2.锅内放入适量的油,待油热,放入四季豆炸制
3.炸至四季豆表面微皱,捞出,沥干油份,备用.
4.将干辣椒切断,姜切末,蒜切末.
5.起一锅,锅内放入适量的油,待油热,放入姜蒜辣椒爆香.
6.加入生抽和老抽将肉末煸炒均匀
7.向锅中加入炸好的四季豆
8.加盐调味,加一点儿白砂糖提鲜,翻炒均匀即可.
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干煸四季豆这道菜香辣爽口，是人们餐桌上十分常见的一道佳肴，做法非常简单，但要做得好吃，就要掌握一些技巧。下面92妈妈育儿网为大家介绍干煸四季豆的做法，赶紧来学一学吧!
制作干煸四季豆的食材
制作干煸四季豆的步骤
1.把材料都备齐，四季豆、拌饭酱、蒜、猪肉、辣椒和糖;
2.将四季豆洗净择去两端的筋，然后掰成大约5厘米的段，蒜拍碎，肉剁成馅儿，辣椒切段;
3.锅中放入适量油，烧热后放入四季豆;
4.小火煸炒至四季豆外皮开始出现皱褶时，盛出沥油;
5.另起锅加入少许底油，烧到7成热时，放入蒜末、辣椒末煸香;
6.放入肉馅，用铲子快速将肉馅划散;
7.将肉馅炒熟后倒入之....
四季豆和鸡蛋是我们常见的食材，很多人喜欢吃四季豆炒鸡蛋这道菜，平常可以学习简单的做法，自己在家做营养的四季豆炒鸡蛋。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的四季豆炒鸡蛋的做法，不放一起动手试试吧!
四季豆炒鸡蛋食材准备
四季豆炒鸡蛋做法步骤
1.四季豆洗净，去掉头尾的筋，掰成段。
2.锅里倒入油，倒入四季豆煸到表面起皱，捞出备用。
3.鸡蛋打散。
4.锅里倒入油后，倒入蛋液，用筷子划散，炒熟。
5.碗里倒入番茄酱。
6.倒入少量喼汁。
7.加入蒜粒和少量凉开水。
8.最后加放少许玉米淀粉，搅匀。
9.锅里倒入油，把刚才调好的料....
四季豆是烧烤的好食材，很多人都喜欢吃，我们可以学习简单的做法，在家也能做出好吃的烧烤四季豆。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的烧烤四季豆的做法，不放一起动手试试吧!
烧烤四季豆食材准备
烧烤四季豆做法步骤
1.四季豆去掉筋膜洗净沥干水分。
2.油锅烧五成热，将四季豆炸到起泡。
3.捞出沥干油分。
4.烧烤料兑适量水搅拌均匀。
5.将四季豆和烧烤料搅拌均匀，撒上适量胡椒粉，孜然粉。
6.搅拌均匀腌制半小时。
7.平底锅烧热，将腌制好的四季豆放在上面，小火煎三分钟，中途要不停翻面。
8.关火，将四季豆放在盘子里，上面再撒一层孜然粉，吃的时....
烧烤四季豆的做法也是很多人都爱吃的，这款在家自制出来的烧烤口味的四季豆，也是很好吃的，不妨试一下。下面92妈妈育儿网分享的是自制烧烤四季豆的做法介绍，希望你喜欢!
自制烧烤四季豆的食材用料
自制烧烤四季豆的做法步骤
1.四季豆去掉筋膜洗净沥干水分。
2.油锅烧五成热，将四季豆炸到起泡。
3.捞出沥干油分。
4.烧烤料兑适量水搅拌均匀。
5.将四季豆和烧烤料搅拌均匀，撒上适量胡椒粉，孜然粉。
6.搅拌均匀腌制半小时。
7.平底锅烧热，将腌制好的四季豆放在上面，小火煎三分钟，中途要不停翻面。
8.关火，将四季豆放在盘子里，上面再撒一层孜然粉....
