补骨脂芡实鸭汤——滋阴补肾补虚利尿

补骨脂芡实鸭汤——滋阴补肾补虚利尿

鸭肉是大家都喜欢吃的一种食材类型,营养丰富,含有多种的营养物质,比如说氨基酸啊矿物质,还有蛋白质,铁元素等等,可以滋润身体,同时也可以补虚养肾,来看看小编推荐的清热排毒的补骨脂芡实鸭汤的做法。

补骨脂芡实鸭汤

补骨脂芡实鸭汤所需材料

主要食材鸭肉、补骨脂、芡实、盐

补骨脂芡实鸭汤的做法

1、将鸭肉汆烫后去掉血水,捞出;芡实淘洗干净。

2、将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中,加入7碗水,大约盖过所有的原材料。

3、用武火将汤煮开,再转用文火续炖约30分钟,调入盐即可。

补骨脂芡实鸭汤的功效与作用

今天介绍一款既能消肿利尿,又能滋阴补肾的汤品,它就是补骨脂芡实鸭汤,补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效,并可治牛皮癣等皮肤病....

鲫鱼薏米粥——清热排毒利尿通便

鲫鱼薏米粥——清热排毒利尿通便

鲫鱼是一种常见的鱼类,营养价值高,而且还可以补充丰富的营养物质,比如说蛋白质啊,钙质,还有矿物质,好消化好吸收的哦。鲫鱼的食用方法有很多,比如说鲫鱼薏米粥就是可以促进食欲清热解毒的不二选择。

鲫鱼薏米粥

鲫鱼薏米粥所需材料

主要食材鲫鱼、大米、薏米、盐、味精、料酒、葱花、枸杞、香油

鲫鱼薏米粥的做法

1、大米、薏米洗净,放入清水中浸泡;鲫鱼洗净后切小片,用料酒腌渍去腥。

2、锅置火上,注入清水,放入大米、薏米煮至五成熟。

3、放入鱼肉、枸杞煮至粥将成,加盐、味精、香油调匀,撒上葱花便可。

鲫鱼薏米粥的功效与作用

鲫鱼搭配薏米一起煲出来的粥,味美鲜甜。临关火前再放上些泡好的枸杞,不仅养眼,而且更滋补营养哈。喝前再点....

青萝卜陈皮鸭汤——滋阴润燥清热排毒

青萝卜陈皮鸭汤——滋阴润燥清热排毒

萝卜大家都不陌生吧,经常食用,但是萝卜的种类也是有很多的,比如说青萝卜就是经常食用的一种品种,它的口感清脆爽口,而且还可以有滋阴润燥的作用,食用方法有很多,来看看排毒强免疫力的青萝卜陈皮鸭汤的做法。

青萝卜陈皮鸭汤

青萝卜陈皮鸭汤所需材料

主要食材鸭肉、青萝卜、陈皮、姜片、盐、鸡精

青萝卜陈皮鸭汤的做法

1、鸭肉洗净斩块,入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软,切丝。

2、将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中,加入清水煮沸,转小火炖2小时,加盐、鸡精调味即可。

青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用

惊蛰的饮食原则是保阴潜阳,可以适当选用一些补品,以提高人体的免疫功能。青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻的功效。陈皮具有理气健脾....

凉拌燕麦面——清热排毒降脂降压

凉拌燕麦面——清热排毒降脂降压

麦片是一种具有丰富碳水化合物的食材类型,它可以起到补充营养的作用,还能充饥,对于促进食欲来说起到了很好的保健的作用和效果。麦片的食用方法有很多,下面就来介绍凉拌燕麦面的做法,可以有排毒的作用,还能降脂降压。

食疗功效:清热排毒、降脂降压、补气益力、美容护肤、祛湿利尿

营养价值:蛋白质、淀粉、维生素A、B族维生素、维生素C、水溶性纤维、钙、镁、磷、钾、铁、铜、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,脾虚泄泻、湿盛泄泻者食用最佳

禁忌人群:虚寒症患者忌食

凉拌燕麦面所需材料

主要食材麦片粉、黄瓜、盐、鸡精、香菜、蒜末、香油

凉拌燕麦面的做法

1、首先将麦片粉加入适量的温水进行均匀的搅拌,将之揉....

青苹果炖生鱼——清热排毒补心养血

青苹果炖生鱼——清热排毒补心养血

苹果大家都是如何食用,除了生吃还有做沙拉或者适合榨汁以外,还有什么吃法,很少人用青苹果做鱼汤,但是会吃懂得养生的人群会用青苹果和生鱼一起做汤食用,这道青苹果炖生鱼是不错的清热解毒的食谱类型,来看看这道食谱做法。

营养价值

蛋白质、B族维生素、维生素C、苹果酸、纤维素、糖类、果胶、脂肪、磷、铁、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

青苹果炖生鱼所需材料

青苹果50克、生鱼100克、猪腱50克、老鸡块50克、盐适量、味精适量

青苹果炖生鱼的做法

1、首先将猪腱用清水洗净,将它切块状备用,将苹果洗净,切块备用。

2、将老鸡的血水尽数去除,再将之切块。

3、将猪腱放入开水中进行焯烫,接着捞出,继续洗净,沥干。

4、老鸡也需要进行焯烫,等炒....

冬寒菜鸡肉稀饭——清热排毒增加食欲

冬寒菜鸡肉稀饭——清热排毒增加食欲

喝粥是我们很多中国人的习惯,我们喝粥对身体健康是很有好处的,而且喝粥也是一个好习惯,粥是可以很好的调节我们的胃口,增加我们的食欲的,而且不同的粥也是有不同的功效的,是养生保健的佳品,所以今天小编就是为大家整理了冬寒菜鸡肉稀饭。

冬寒菜鸡肉稀饭

主料:白米、鸡肉、冬寒菜。

调料:青辣椒粒、葱丝、姜丝、野香菜、精盐等。

1、首先我们要将鸡肉洗干净,如果是买了一整只鸡的网友朋友们,就要将鸡宰杀,褪洗干净。剖开取出鸡杂,洗净,切碎,然后待用。接着要把白米淘洗干净,白米也是放到一旁浸泡待用。

2、砂锅上火,然后放入全鸡,注入清水,旺火煮开,改用小火炖煮,至离骨时取出鸡,砍下鸡头,撕下鸡肉。骨架放回原锅,下米,加水、姜丝、鸡杂,旺火煮沸,改用小火熬至米化为粥,拌入鸡肉....

金银花马齿苋汤——清热排毒促进代谢

金银花马齿苋汤——清热排毒促进代谢

蔬菜的种类有很多的,不同的食材营养的价值是不一样的,我们应该合理的挑选食物,合理的搭配,这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。马齿苋大家都知道的吧,是一种野菜,也具有治疗疾病的作用,来看看金银花马齿苋汤的做法,可以清热解毒促进代谢。

金银花马齿苋汤

营养价值:

蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜

适宜人群:

湿热、细菌性感染肝炎、痢疾均合用

禁忌人群:

脾胃虚寒及气虚、疮疡、脓清者忌服金银花

所需材料

金银花20克甘草3克大蒜20克马齿苋30克白糖适量

做法

1将大蒜去皮,洗净后捣烂。

2分别将金银花、甘草、马齿苋用清水洗净,一起放入锅中,加入600毫升清水,....

山楂苹果大米粥——润肺补心益气

山楂苹果大米粥——润肺补心益气

大米粥大家都知道的,经常食用,而且食用率还是比较高的,制作方法简单,而且还好消化好吸收,是不错的滋阴润燥的食谱类型哦。大米粥的食用方法有很多,来看看这道可以有补心益气的山楂苹果大米粥的做法吧。

山楂苹果大米粥

食疗功效:补心润肺、益气和胃

营养价值:蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合慢性胃炎、消化不良、气滞不通、慢性腹泻、便秘等症患者

山楂苹果大米粥所需材料

主要食材山楂.苹果.大米.冰糖.葱花

山楂苹果大米粥的做法

1大米洗净,清水浸泡;苹果切块;山楂干用温水稍泡后洗净。

2大米加适量清水煮至八成熟。

3放入苹果山楂干煮至米烂,加冰糖熬融调匀即可。

蜜汁大排——清热排毒增进食欲

蜜汁大排——清热排毒增进食欲

大排你怎么吃,也就是我们经常吃的排骨哦,经常吃点排骨的话可以增强食欲,而且还可以有清热解毒的作用,对于提高体质有好处,吃法有很多,可以根据自己的口味来选择,今天介绍可以促进食欲的蜜汁大排的做法吧。

蜜汁大排

食疗功效:清热排毒、增进食欲、助消化、润肠通便、滋阴**、益精补血、增强免疫力

营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维,骨胶原、钙、钾、钠、镁、磷、铁、锌

适宜人群:一般人群皆可食用

蜜汁猪排所需材料

主要食材猪大排、生菜、蜂蜜、辣酱油、盐、料酒、鸡精、香油、植物油

蜜汁猪排的做法

1、猪排骨洗净,斩段,加蜂蜜、辣酱油、盐、料酒、香油和鸡精抓匀,腌渍30分钟;生菜叶择洗干净,待用。

2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至五成热,放入....

凉拌燕麦面——清热排毒降压降脂补气血

凉拌燕麦面——清热排毒降压降脂补气血

燕麦大家都吃过的吧,是五谷杂粮中的一种,它具有丰富的蛋白质钙质还有碳水化合物,而且还容易吸收和利用,保护肠胃哦。当然燕麦的吃法有很多的哦,下面介绍大家都喜欢吃的凉拌燕麦面的做法。

凉拌燕麦面

凉拌燕麦面所需材料

主要食材燕麦粉、黄瓜、盐、鸡精、香菜、蒜末、香油

凉拌燕麦面的做法

1、燕麦粉加温水和成光滑的面团,饧发20分钟,擀成一大张薄面片,将面片切成细丝,蘸干燕麦面抓匀、抖开,做成手擀面;黄瓜洗净,去蒂,切丝。

2、锅置火上,加适量清水烧沸,下入燕麦手擀面煮熟,捞出,过凉,放入黄瓜丝、盐、鸡精、香菜碎、蒜末、香油调味即可。

凉拌燕麦面的功效与作用

燕麦是营养价值极高的禾谷类作物之一,将其制作成面食,再拌上黄瓜....