打算怀孕前的准备 怀孕前的准备有哪些？

　　没对夫妻都想拥有一个既聪明有强壮的的孩子，那么，怎样会更有利于优生呢?在这给想爸爸妈妈的年轻夫妇介绍一下受孕各方面知识。

　　备孕注意事项：

　　1.吃吃喝喝，自然孕育

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素d也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　2. 孕前做一次全面体检

　　检查目前的健康状态，夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。如果查出异常，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

　　3.孕前2-3个月停止避孕

　　如-果以服用口服避孕药方法进行避孕，应在准备怀孕2想要孩子的话，在备孕期间就不要再避孕了。3月前停止使用，经历一次正常的月经。如果在服用避孕药期间意外怀孕，应该向医生说明，以免避孕药对胚胎发育造成影响。

　　4.保持清爽，轻松穿着

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　5.孕前3-6个月戒烟戒酒

　　父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。　香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。研究表明，妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。

　　酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。因此，孕前3个月夫妻要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

　　6.轻松计算，快乐排卵

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。

　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　7.孕前远离有害物质

　　如果女方的工作是密切接触电磁辐射、汞、铅、油漆、汽油、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，应暂离这些工作环境，或者做好防护措施，比如穿着专业的爱家防辐射服，以免引起精子和卵子染色体的突变。

　　还要远离宠物，因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。

　　8. 孕前3个月服用叶酸

　　叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，女性身体一旦缺乏，可能会导致脊柱裂、无脑儿、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量补充叶酸。因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸。

　　9. 孕前减少咖啡因摄入

　　可可、咖啡、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用咖啡因饮料，会杀伤精子，影响生殖能力，若受伤的精子与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。女性长期饮用易得不孕症。因此，为了优生优育，准爸妈们最好远离咖啡可乐饮料。

　　10.孕前慎用药物

　　一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。孕前因病或其它原因服药时要特别注意，因为一些药在体内停留和发生作用的时间较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或感冒药，都不宜长期使用。准备怀孕的小夫妻们应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。以免对胎发育不好。

　　11.二人世界，放松享受

　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧!

　　12.孕前适当锻炼

　　对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、慢跑、游泳、登山、瑜珈、跳舞等对体力要求较低的运动。运动要循序渐进，坚持不懈，每天用15分钟，坚持2个月以上，逐渐增强体质。　计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。

　　孕育一个健康的宝宝，是每个准爸准妈的心愿。虽然生命点燃的瞬间是难以预设的，但良好的准备却必不可少。

意外怀孕有三种方式，不打算怀孕就要及时做好避孕措施！

意外怀孕有三种方式，不打算怀孕就要及时做好避孕措施！如果女性不想怀孕，需要使用一些避孕的方法，避免怀孕生孩子，但还是会出现意外怀孕的情况。今天就来一探究竟。意外怀孕的方式有哪些？可以多了解一下这方面的知识，以后要特别注意避孕，这样可以避免怀上宝宝。

意外怀孕有三种方式，不打算怀孕就要及时做好避孕措施！

意外怀孕的方法有哪些？

1.缺乏避孕知识。

有些人认为在月经期后期或安全期发生性行为可以成功避孕。其实这种想法是错误的，因为有的人月经周期不稳定，所以可能会怀孕。此外，这些方法只能降低怀孕的概率，而不能完全避孕。

2.避孕方法失败了。

通常情况下，会通过各种避孕方法来避免怀孕，例如在性生活中使用避孕套或服用口服避孕药。如果避孕套破裂，会导致避孕方法的失败。如果你在服用避孕药的时候已经排卵了，它就会失去作用。最好采取双重避孕方法，比如同时使用避孕套和避孕药。

3.没有采取避孕措施。

如果不想怀孕，需要采取避孕措施。在发生性行为之前，如果不采取任何安全措施，会增加怀孕的概率。

避孕方法有哪些？

1.子宫内死亡

如果不想怀孕，可以用宫内节育器。它是一种简单而有效的避孕工具，因为有许多种宫内节育器，如药物宫内节育器和含酮的V形宫内节育器。可以根据自身情况选择适合自己的宫内节育器。这种避孕药会干扰受精卵的着床，抑制排卵等。但经常佩戴宫内节育器对身体是有害的，如生殖道炎症、宫颈内口松弛等。如果身体有疾病，不建议使用宫内节育器。

2.避孕药

想要避孕成功，可以口服短效避孕药。因为短效避孕药由孕激素和雌激素组成，避孕效果更好，副作用也会更低。但有些人使用后会出现一些不良反应，如食欲不振、恶心等症状，不需要特殊治疗，一段时间后可自行恢复。

3.避孕套

避孕套是一种常见的避孕方法，它可以阻止精子进入女性的阴道，从而成功避孕。除此之外，性交时使用避孕套还可以预防性病。

打算怀孕该怎么调理身体

许多新婚的女性朋友在完成结婚之后就开始准备要孩子了，但都知道要生一个健康的孩子是，做孕前准备是很重要的，无论是女性朋友还是男性朋友，夫妻双方都是要努力的调节身体，那么打算怀孕的夫妇该如何调理身体呢？咱们一起看看吧。

打算怀孕怎么调理身体

第一、孕前保健

通过有针对性的信息传播和行为干预，帮助待孕夫妇掌握优生的科学知识和技能，促使待孕夫妇充分利用孕前优生健康检查，自觉接受对优生有利的行为和生活方式，消除或减少影响生育的危险因素，防止出生缺陷等不良妊娠结局。

怀孕前的卫生保健包括健康教育和咨询，健康状况检查，健康状况和评估，健康指导等四个方面。

第二、怀孕时的心理准备

妊娠心理准备为何重要，将来婴儿的健康与母体前后的心理健康有着不可分割的微妙关系。乐观主义精神，健康的心理对未来宝宝的成长大有帮助。因此，夫妻双方在决定要孩子后，应努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，每天都充满希望。

怎样调节怀孕心理，减轻心理压力是最简单的方法，可以和丈夫完全抛开一切，到美丽的地方旅行十天半个月，放松紧张的神经，调节一下内分泌。环境舒适，心情舒畅的时候，宝宝也会不自觉的。别太着急，使用温度计，比如测到排卵期就可以同房，大概是来月经的14天左右。

第三、孕前调理的中医养生

中医学认为，孕前半年至一年的身体调理，不但能生出健康聪明的宝宝，而且能为母亲的身体提供全面调理的最佳时机。

站在优生的角度考虑，小夫妻要孩子前最好做好相关的准备工作，将双方的身心状况调整到最优水平，在这种情况下，男女结合后怀孕的婴儿总体质量都比较高。中医孕前调理实际上是一种备孕的手段，中医学不像西医侧重于治疗表象症状，更注重实质问题，通过专业手段的调理，可以使女性的体质和生理状况得到很大的改善。

现在，人们对怀孕的态度越来越谨慎，这是令人欣喜的现象，为了能让宝宝健康出生，使用中医进行身体调节也是非常不错的。这里所说孕前中医调理的对象是女性。

以上就是打算怀孕怎么调理身体的全部答案，想要怀一个健康的宝宝就要好好调理身体，坚持早睡早起，吃好喝好。但愿妈妈无忧网的答案对你有所帮助。

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