春季孕妇上火怎么办

孕妇在春季极其容易出现上火的情况，因此对于孕妇上火怎么办的问题我们在平时应该多了解，这样才能给胎儿创造更好的生长环境。孕妇上火怎么办？对于这个问题，专家提出了一下的意见以及建议。

1、中药黄连

很多孕妇出现上火的情况后，知道不能盲目的服用药物，因此在西药方面懂得尽量少服。但很多孕妇都错误的认为，中药没有毒副作用因此经常会服用一些中成药，比如中药黄连。中医指出黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，但对胎儿不好的。因此在出现上火的情况后，最好不要过量的服用黄连，服药的时候必须要在医生的指导下进行。

2.多喝水

出现上火的症状后，孕妇在日常生活中一定要注意，每天必须要养成多喝水的习惯。如果不喜欢喝白开水的话，你也可以在水中放一些金银花，这样的饮品不仅仅具有降火的功效，同时还不会伤害到腹中的宝宝。

3.吃苦瓜

孕妇要注意，如果出现上火的情况，一定要不焦不燥，这样才能避免上火更加的严重。除此之外孕妇还要注意，在上火期间可以多吃一些苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能达到很好的清火目的。

4.吃梨

梨的去火功效被大家所公认，梨的吃法很多，但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，然后将梨子和汤都喝下去。这样的食用方法不仅仅具有降火的功效，同时还能清热、解毒。在孕妇上火怎么办的问题中，梨绝对是首选的水果之一。

5.草莓

春天正是草莓大量上市的季节，同时也是一个容易上火的季节，这个时候要想去火吃草莓也是不错的选择。草莓不但好吃，还有药用价值，我国中医认为它有“去火”功效，同时还能清暑、解热、除烦。孕妇在上火的情况下可适量吃一些，但是不要太多。

6.西瓜

面对孕妇上火怎么办的问题，吃西瓜也是一个有效的途径，中医指出西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。很多人都喜欢将西瓜冰镇后食用，专家提醒孕妇，西瓜放入冰箱不要超过3个小时，否则的话会影响到胎儿。

知道孕妇上火怎么办还不够在，在日常生活中还要懂得如何去进行预防，比如注意控制情绪，以及不要吃一些辛辣刺激的食物等，这些都可以帮助孕妇预防上火。

春季孕妇应该注意些什么？

春季万物复苏，孕妇应该注意些什么呢？如何可以避免生病感冒呢？

春天向我们悄悄的走来，天气也在一天天的变暖，人们脱掉了厚重的羽绒服，换上了靓丽的春装，准妈妈们似乎也变得清凉了很多，春季气温回暖的同时也就意味着万物复苏包括病毒，那么春季孕妇应该注意些什么呢？

1、不要过早的脱掉冬装。俗语讲3月的天气冻人不冻水，的确是这样，看着春暖花开，雪水融化，气温升高可是人们并没有感受到多么温暖的春意，相反会觉得春风刺骨，那么准妈妈这个季节一定不要过早的换装，孕期保护好自己的健康是最重要的，准妈妈一旦因为着凉感冒，是无法用药治疗的，虽然是小小的感冒却也非常的难受。

2、多喝温开水促进新陈代谢预防感冒。每天至少喝8杯水，这不仅仅是女人们美容的标准，同样也是准妈妈们养生的标准，春季准妈妈们的皮肤也会出现干燥的迹象，喝水预防感冒的同时也滋润一下自己的靓丽的肌肤也是一个很好的选择。

3、多吃蔬菜水果。春季很多时令蔬菜开始出来了，准妈妈们不用再继续吃那些单一的土豆白菜了，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果可以补充多种维生素，维生素c就是预防感冒最好的元素。

4、不要吃那些容易引起胀气的食物，例如红薯、黄豆等等，这些食物会让准妈妈觉得腹胀，不但影响了食欲，同时也会影响正常的生活和休息，尤其是临睡前吃胀气的时候会影响准妈妈整夜的睡眠质量。

5、注意睡眠质量。准妈妈们会因为孕期的一些反应觉得睡眠质量下降，的确是会有这样的现象发生，那么唯一的解决办法就是尽快适应孕期的生活，让这些所谓的不适尽早消失。白天有条件的准妈妈应该小睡一会，尤其是午饭之后，补充体力。

6、多去户外走一走，呼吸一下新鲜的空气，感受一下春的气息。憋了一冬天了，气候终于开始变暖了，准妈妈们何不选择一个好天气出门走走呢，不要去人多的公共场所，去公园、江边散散步，呼吸一下春的气息。

以上就是关于春季孕妇应该注意些什么这个问题我给出的小建议，希望可以帮助准妈妈顺利度过整个孕期。让你们的小宝宝顺利降生是我写这些文章的初衷。

春季孕妇养生攻略

　　春季正是养生进行时，大家都在积极的养生，而且像孕妇　这类特殊人群，也是需要养生的，那孕妇又可以怎么来养生呢？

　　1、孕妇早晨起来喝两杯水，一杯白开水，一杯淡盐开水，多喝水可有效预防“气象综合症”；

　　2、孕妇临睡前，冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶，可以消疲劳、安睡眠；

　　3、孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物，则能缓解“上火”症状。

　　4、孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥，不仅养生，还可预防胃炎、胃溃疡的复发。

　　5、孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。

　　6、韭菜最适宜在春季食用，因为春季气候忽冷忽热，韭菜性温，最适合保养人体内的阳气。

　　孕妇春季进补以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气，俗话说的“鱼生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。

　　春季养生汤推荐：

　　荷叶薏米煲瘦肉汤：回南天再次“杀回”，潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽，要保持心理健康我们可尽量多去室外活动，伸展手脚，令精神舒畅，身体方面，我们也要多食用能帮助阳气升发的食物，像荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤，荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

　　瘦肉蛋花枸杞汤：枸杞叶中医称之为“天精草”，含有与果实（枸杞子）单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用，是一款既美味又有营养的春季养生汤。

　　莲藕腔骨汤：春天细菌繁殖地很快，上火也会很快，在这季节应该多喝水，多吃瓜果蔬菜，补充水分，少吃油炸食品，当然下面这道润肠败火的莲藕腔骨汤也是春季养生汤很不错的选择。

　　春季的病毒比较多，所以孕妇多养生也能够提高抵抗力，不管是对自己还是对胎儿都有好处，户外的锻炼加上饮食的疗效，很好的让胎儿健康的生长。

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