剖腹产月子可以吃鸡蛋吗 这些饮食禁忌要掌握清楚

众所周知，鸡蛋是一种营养丰富的食物，因而有些人打算给剖腹产后的产妇补充营养时选择鸡蛋。但是，剖腹产的月子餐可不可以吃鸡蛋呢？关于这一点，需要弄清楚，不然要是剖腹产产妇不能吃的话，吃了容易影响到身体的恢复。此外，对于剖腹产月子餐禁忌食物也要能够清楚掌握。

其实，剖腹产产妇的月子餐里是可以吃鸡蛋，但要等生产完过一个星期后才能吃。并且烹饪鸡蛋时以水蒸蛋、白煮蛋、鸡蛋汤等烹饪方式为佳，这些方式能将鸡蛋中的营养给保留下来，尽量少给产妇做煎鸡蛋。鸡蛋有丰富的营养价值，其蛋白质很高，对于产后急需要补充营养的产妇是正合适的。

经历了剖腹产的产妇在饮食上要能够避开带有刺激性的食物，比如咖啡、茶饮料、辣椒辛香料、各种酒精、油炸食物、深颜色的食物、生冷类的食物等等。饮食尽量要能够照顾到自己的伤口，不要吃些对伤口恢复不利的食物，不然是会导致伤口发炎等问题出现。

此外，在剖腹产后的月子餐里要尽量以半流质的食物为主，这样才方便产妇更快通便，产妇通便了才不容易有便秘的问题发生，不然便秘会导致排便时过于大力，让伤口重新裂开带来疼痛感。

剖腹产月子餐菜谱推荐_剖腹产后不能少的3款月子餐

1、萝卜汤

汤效介绍：胡萝卜含有丰富的维生素B和钾、镁等矿物质，可以很好促进肠胃蠕动，促进产后排气。

准备材料：白萝卜1根，盐少许，香菜。

做法：

1、萝卜倾斜切块备用，香菜洗干净，切段。

2、锅中加入适量的水，放入白萝卜，大火煮沸，然后转小火。

3、待到萝卜熟透后，放入盐和香菜即可。

2、枸杞红枣粥

食用效果：这款粥有很好补气养血、促进消化和睡眠和排恶露的效果。

食材：枸杞10克、大枣10个、大米30克，红糖

做法：

1、将大米、枸杞、大枣，清洗干净。大枣去核，切片。大米用冷水浸泡半小时。

2、锅中加入适量的水，加入枸杞、大枣、米，大火煮沸。

3、水沸后，改小火慢炖半小时，放入红糖。

3、鲫鱼汤

食物功效：这款汤可以很好缓解产后水肿，促进产后母乳分泌，同时也有很好的滋补效果。

准备食材：鲫鱼1条，当归10克，盐和葱花少许。

制作方法：

1、将鲫鱼洗净，鱼身上涂上少许盐，腌制半小时。当归片用清水浸泡半小时。

2、把鲫鱼和当归放入锅中，加入适量的水。鱼炖熟烂后，放入葱花即可。

剖腹产月子餐食谱表图，产后月子餐要怎么来准备？

女性的生产方式也是有分为剖腹产和顺产的，不同的生产方式也是会导致女性产后所吃的月子餐也是会有所不一样的，那么，我们一起来看看，剖腹产月子餐食谱表图。

剖腹产月子餐食谱表图

女性月子餐也是需要分步骤来进行的，不同的阶段的女性所适合吃的月子餐也是属于不一样的。

第一周：才生下宝宝的妈妈处于虚弱的状态，没什么胃口利用食物为他们调理好肠胃。

起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。

早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥、麻油猪肝、薏仁米粥等

午餐前空腹：生化汤(50ML)。

午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品、麻油猪肝、海带汤、薏仁米粥。

晚餐前空腹：生化汤(50ML)。

晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤。

加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。

晚上点心：红豆汤。

第二周：食用动物类的食物加快补充需要的营养成分来达到乳汁充足的情况。

起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。

早餐(7：30-8：00)：麻油杜仲猪腰、蔬菜、(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥、薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤等。

加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。

早上点心：红豆汤、排骨莲藕汤。

午餐前空腹：生化汤(50ML)。

午餐(12：00-12：30)：麻油杜仲猪腰、蔬菜、麻油鸡、蔬菜(胡萝卜、地瓜叶等)、枸杞草虾或金针膳背、薏仁米饭或油饭

(胡萝卜、海带)、薏仁米饭。

加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。

下午点心：甜糯米桂圆粥、排骨莲藕汤、桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤

晚餐前空腹：生化汤(50ML)。

晚餐(18：00-18：30)：薏仁米饭、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚。

加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。

晚上点心：红豆汤或蛋花桃仁米酒。

第三、四周：最重要的是益气补血，通过食物帮助妈妈们早日恢复体力。

早餐(7：30-8：00)：薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥。

加餐前(约10：00)：水果一份。

早上点心：红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋。

午餐(12：00-12：30)：麻油鸡、蔬菜(胡萝卜等红色蔬菜)、腰果鸡丁或泥鳅海参、薏仁米饭或油饭。

加餐前(约15：00)：水果一份。

下午点心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤。

晚餐(18：00-18：30)：薏仁米饭或鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚、素炖品。

加餐前(约21：00)：热鲜牛奶。

晚上点心：油饭或银耳莲心枸杞粥。

当然了，以上的食谱并不是绝对的，家人也是可以根据女性的喜好来进行调整的。

产后月子餐要怎么来准备？

一般来说，女性在剖腹产后的第一周也都是建议吃一些流质或者是半流质的食物的，因为这类的食物也是属于比较的容易入口以及消化的，这个主要的是因为，女性刚刚剖腹产身上是属于有伤口的，因此，整个人也都是属于没有什么力气的，吃这类食物比较轻松。比如吃西红柿瘦肉汤、山药排骨汤、陈皮粥、红豆汤、皮蛋瘦肉粥、生化汤、养肝汤、鲫鱼汤、益母草鸡汤、麻油猪肝、小米红糖等都可以。要注意的是，很多人都会在制作汤水时加点酒，但是在产后第一周产妇是不能喝酒，切记切记。

但是到了第二周，女性的伤口稳定下来了，女性的饮食也是就需要开始进行调整的，在这一周的女性是可以吃固体食物，想念米饭也可以开始吃了，但汤汤水水依然不能够少。推荐吃炒腰子、糯米油饭、公鸡山药枸杞红枣汤、排骨山药汤、清炒白菜、猪肚汤、面疙瘩、小鸡炖蘑菇、蒸鹅蛋、麻油乌鸡汤、猪肚炖黄芪汤、黄豆猪手汤、花生大米粥等食物。

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