奶香玉米汁——排毒通便开胃健脾

每一种食物都有着不同的养生作用，大家在选择的时候要注意一些合理的搭配。牛奶是我们经常喝的一种饮品，而且种类也是比较多的，比如说全脂牛奶，低脂牛奶等等。牛奶除了直接饮用，还可以做一些其他的食谱，来看看奶香玉米汁的做法，可以健脾排毒的哦。

奶香玉米汁

食疗功效:润肠排毒、促进生长发育、开胃益智、增强记忆力

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶黄素、钙、铁、锌、磷

适宜人群:一般人群皆可食用，7个月以上的宝宝也可食用

所需材料

主要食材玉米粒、牛奶

做法

1将玉米洗净。

2将牛奶和洗净的玉米倒入豆浆机中，按“米浆”即可。

3待玉米牛奶汁制作好后，倒入碗中加少许糖调味即可。

功效与作用

牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。牛奶玉米汁口感香甜，具有润肠排毒、促进生长发育、开胃益智、促进骨骼发育、增强记忆力的功效。牛奶和玉米一起吃，可以有润肠通便的作用，因为玉米含有的纤维素是比较多的，还可以有提高免疫力的作用，对于开胃健脾来说效果不错的哦，还可以有提高体质的效果，大家可以经常吃这样的食谱哦。

关于奶香玉米汁的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，排毒通便开胃健脾强免疫，大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养，大家不妨试试。

玉米煮多长时间能熟_玉米烙最简单得做法玉米烙奶香玉米烙

玉米的种类很多，有甜玉米、黑（紫）玉米、糯玉米、爆裂玉米、转基因玉米、高油玉米等。我们平时是用甜玉米做玉米烙的，爆裂玉米用来做爆米花的。不同的玉米煮的时间是不一样的，甜玉米大约煮15分钟左右，糯玉米是半个小时左右，使用不同的厨具煮玉米也会影响烹饪时间。

玉米烙

1.准备食材：新鲜甜玉米、鸡蛋、玉米淀粉、白糖。

2.玉米煮熟剥粒，清洗干净。

3.加入玉米淀粉和鸡蛋搅拌均匀，让每一颗玉米都沾上粉。

4.锅里倒入少许的油，把调好的糊糊倒进去，然后摊平，小火慢慢的煎。

5.煎至这样两面金黄就可以切块吃了。也可以撒上适量的白糖。

奶香玉米烙

1.准备食材：新鲜甜玉米、牛奶、玉米淀粉。

2.玉米煮熟捞出，掰下玉米粒。

3.玉米粒放入碗中加入玉米淀粉和牛奶搅拌成糊状。

4.将搅拌好的玉米糊糊倒入锅中摊平煎至两面金黄即可。

5.出锅后切块配上番茄酱吃。

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