贞杞猪肝：滋补肝肾

做法

女贞子、枸杞子各30克，葱姜适量，在砂锅内用文火煎煮30分钟，猪肝250克用竹签穿刺多处，放入砂锅中煮30分钟，取出切片装盘，蒜末、酱油、醋、香油调汗淋其上即成。

功效

本药膳取其滋补肝肾之功效，适用于头晕目昏、失眠心悸、遗精、腰膝酸软等症。健康人可常服。

女贞子的药膳小故事

女贞子，又名女贞实、冬青子、爆格蛋、白蜡树子、鼠梓子等，为木樨科植物女贞的成熟果实，呈椭圆球形或卵形，或微有弯曲，表面蓝黑色，有皱纹，两端圆钝，底部有果柄痕，质坚，体轻，内有种籽1~2枚，无臭，味甘微苦涩。主产于我国的江苏、安徽、四川、湖南、浙江、福建、广东、云南各省。冬季采收，蒸熟，晒干后备用，以粒大、饱满、色蓝黑、质坚实者为佳。

女贞子的栽种比较容易，生命力较强而易成活，一般喜温暖湿润的气候，肥活的沙质土壤或粘质土壤较佳。李时珍在其《本草纲目》中言及“东人因女贞茂盛，亦呼为冬青，与冬青同名异物，盖一类二种尔。二种皆因子自生，最易长”。可见女贞子药用资源非常易得且甚广泛，其市售价格也比参茸类滋补药品低廉得多，但却有独特的滋补作用，为中医喜用的养阴药物之一，所以女贞子又有“廉价的滋阴益寿品”之美誉。

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