娃娃菜头炒肉片——粗纤维多可以强体力

不知道大家都吃过娃娃菜吗，这样的一种蔬菜是最常见的，它的长相和大白菜差不多的，但是它的个头还是小很多的的，所以人体也称为是袖珍的娃娃菜哦，它的吃法有很多，下面我们就来介绍娃娃菜头炒肉片的详细做法。

娃娃菜头炒肉片

主料：芥菜头(娃娃菜头)、猪里脊肉100克

辅料：胡萝卜半根

调料：色拉油适量、食盐4克、鸡精2克、料酒5克、淀粉适量

做法

1、将娃娃菜(芥菜头)洗干净，摘去老的叶子部分，然后用刀将菜头的硬皮剥去

2、将所有材料切薄片备用

3、用大火，把锅里油烧热，7成热时候，先把肉片炒到变色以后捞出来备用，应该之前先把肉片加一点料酒和生粉腌制十分钟以后再炒，这样可以让肉入味

4、然后把娃娃菜和胡萝卜片放入锅里面，炒上一份子，然后倒入肉片再炒一分钟，加入盐和鸡精调味出锅就可以了。

娃娃菜头炒肉片口感好，而且营养价值是比较高的，我们平时的时候可以多吃一些这样的蔬菜，对于保持我们的身体健康有好处，而且常吃娃娃菜头含有丰富的粗纤维、维生素C、维生素E等营养元素，娃娃菜头有润肠、帮助消化的功能，还有很好的护肤和养颜效果。娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，而且还有丰富的叶绿素哦，具有很丰富的维生素和矿物质，可以有预防结肠癌疾病的发生，对于保持健康有好处，所以大家可以放心的食用。

关于娃娃菜头炒肉片的做法，大家都学会了吧，常吃这样的食物简单，而且还很有营养哦，因为这样的菜肴是家常菜，而且还可以补充人体所需的营养成分，所以大家可以放心食用，可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。

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