喝豆浆的好处还是有很多的,比如说可以促进消化和吸收,可以补充丰富的钙质,蛋白质,氨基酸等等,对于排毒润肠有好处,而且也可以有促进骨骼发育的作用,今天介绍可以健脾胃,润肠的黑豆糯米豆浆的做法,让你胃口大开,还能保护肠胃。
黑豆糯米豆浆所需材料
黑豆50克、糯米20克、白糖适量
黑豆糯米豆浆的做法
1、黑豆入水浸泡8小时,捞出洗净;糯米洗净泡软。
2、将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中,添加水搅打成豆浆。
3、过滤,加入适量白糖调匀即可。
黑豆糯米豆浆的功效与作用
黑豆中含有丰富的氨基酸和矿物质,对于补气血有好处,经常吃的话具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。 糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。黑豆与糯米都是很重要的滋补食材,这些食物相互搭配的话,具有很好的滋阴补肾的作用,而且也可以有美容护肤美发的作用,对于健脾胃有好处的。所以这款黑豆糯米豆浆非常适合女性,特别是更年期盗汗的女性饮用。
黑豆和糯米一起制作豆浆的话,可以起到很好的健脾胃的作用,对于美容养颜乌发来说有一定的好处和作用,而且含有的氨基酸和矿物质,蛋白质的含量叶酸比较高的,对于补中益气来说有好处,而且也可以有健脾胃的功效,肠胃不好的人群可以选择这样的饮品。
黑豆糯米豆浆——健脾和胃乌发养颜
豆浆大家都爱喝,黄豆,红豆,黑豆等等都可以制作成美味的豆浆,而且现在的人们生活水平提高了,对于饮食有着更高的要求,其实经常饮用豆浆是不错的选择呢,可以有健脾胃的作用,对于乌发来说有好处,还可以起到美容养颜的作用,来看看黑豆糯米豆浆的制作方法。
黑豆糯米豆浆
食疗功效:补肾滋阴、健脾和胃、利水润肠、乌发养颜
营养价值:蛋白质、维生素A、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合女性禁忌人群:温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄不宜饮用
黑豆糯米豆浆所需材料
主要食材黑豆、糯米、白糖
黑豆糯米豆浆的做法
1、黑豆入水浸泡8小时,捞出洗净;糯米洗净泡软。
2、将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中,添加水搅打成豆浆。
3、过滤,加入适量白糖调匀即可。
黑豆糯米豆浆的功效与作用
黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。 糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。黑豆糯米豆浆具有补血安神,具有滋补肝肾的作用,对于健脾胃来说有好处,而且也可以有养肝明目的功效,对于美容护肤有一定的好处,而且也可以有促进食欲的功效,对于补气血来说有好处,日常生活中是不错的养生保健饮品,可以经常饮用。
黑豆糯米豆浆是一道具有安神补血作用的食谱类型,而且制作方法很简单,可以把自己喜欢的材料放进去一起榨成豆浆饮用,黑豆糯米豆浆可以有乌发美容养颜的作用,还可以健脾胃补虚劳,赶紧试试这样的养生保健的饮品。
黑豆糯米豆浆——健脾和胃养颜
糯米是一种很常见的米,而且食用率也是比较高的,比如说我们经常吃的切糕啊,或者是年糕里面都有糯米,有一种粘性,而且口感也不错,糯米可以有调理肠胃的作用,吃法也比较多,来看看黑豆糯米豆浆的制作,可以美容润肠。
黑豆糯米豆浆
食疗功效:补肾滋阴、健脾和胃、利水润肠、乌发养颜
营养价值:蛋白质、维生素A、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合女性
禁忌人群:温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄不宜饮用
黑豆糯米豆浆所需材料
主要食材黑豆、糯米、白糖
黑豆糯米豆浆的做法
1黑豆入水浸泡8小时,捞出洗净;糯米洗净泡软。
2将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中,添加水搅打成豆浆。
3过滤,加入适量白糖调匀即可。
黑豆糯米豆浆的功效与作用
黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。黑豆糯米豆浆具有补血安神、滋阴补肾、健脾和胃、利水润肠、养肝明目、养颜美容、补中益气的功效。黑豆可以有乌发补血的作用,还可以补肾滋阴,对于提高免疫力有好处,同时也可以缓解食欲不振的哦,对于养肝明目,美容养颜有一定的作用。
关于黑豆糯米豆浆的具体的做法,大家都学会了吗,爱吃的你赶紧行动起来吧,滋阴补肾健脾和胃润肠养颜,这样的食物来给予身体的补给,不仅可以有抗衰老的作用,而且还可以润肠健美哦,大家不妨试试。
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