材料：
桂圆肉15克、莲子肉15克、红枣肉10克、糯米50克、水和白糖各适量。
作法：
把桂圆、莲子、红枣、糯米放入清水中冼干净；
桂圆去皮取肉；莲子去皮、心；红枣去核；
将莲子、红枣放入锅内，加适量的水，旺火煮沸；
加入桂圆肉、糯米，继续煮，煮沸后改用慢火熬，直至米变软熟；
最后加入白糖调匀即可，每日服两次。
治疗功效：
宁心益智、安神养血。桂圆又名龙眼，常食可健脑益智。适用于在电脑前长期工作的电脑一族改善脑疲劳。
疗效指数：★★★★☆
营养指数：★★★★★
推荐指数：★★☆☆☆
个人评分：93分
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