甘蔗雪梨糖水——味道甘甜易吸收能补血

清爽可口的食物可以有利于吸收和利用，而且还可以起到补血的作用，比如说甘蔗，大家都喜欢吃，可以直接炸成汁，也可以自己啃着吃，小时候的味道哦，甘蔗的吃法也是有很多的，来看看甘蔗雪梨糖水的做法吧。

【甘蔗雪梨糖水】

【主料】

甘蔗2节、雪梨1个、红枣5个

【辅料】

干桂花4g、冰糖30g

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.锅中加入适量的纯净水，放入洗净的红枣煮制。

3.雪梨去皮果肉切小块，甘蔗也切成小方块。

4.红枣煮上10分钟后加入甘蔗和雪梨。

5.大火煮开后用小火加盖慢慢煮至20分钟。

6.加入冰糖。

7.加入干桂花。

8.祖上-5分钟关火，即可饮用。

进入春天，天气干燥，很多人的皮肤干燥，头晕嗜睡，这时小编推荐一款甜品-----甘蔗雪梨糖水，清甜美味，入口香甜，顿觉清爽舒适，是一道养生的健康糖水，老少皆宜。甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。补充这些营养物质，可以给身体带来很好的作用，不仅可以有清除体内垃圾的作用，而且还可以有补血补充能量的作用和效果哦，老少皆宜，还可以有补血的作用，所以大家平时的是可以经常的食用，对身体健康是有好处的，特别是在秋冬季节的时候可以防干燥，而且还可以有清爽的感觉。

上面介绍了甘蔗雪梨糖水的做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且还可以补充丰富的营养物质，对于贫血啊，身体虚弱等人群来说是不错的惦，可以补充能量，而且还可以清热去火，是不错的补血调养的好选择。

甘蔗雪梨糖水——润肺止咳美容

梨的种类有很多，比如说雪梨啊，压力啊，还有香蕉梨等等。种类不同口感和营养不同。多吃梨可以有促进代谢，还可以润肺止咳美容养颜哦，冬季这道甘蔗雪梨糖水很适合女性食用，美容护肤的哦。

【甘蔗雪梨糖水】

【主料】

甘蔗2节、雪梨1个、红枣5个

【辅料】

干桂花4g、冰糖30g

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.锅中加入适量的纯净水，放入洗净的红枣煮制。

3.雪梨去皮果肉切小块，甘蔗也切成小方块。

4.红枣煮上10分钟后加入甘蔗和雪梨。

5.大火煮开后用小火加盖慢慢煮至20分钟。

6.加入冰糖。

7.加入干桂花。

8.祖上-5分钟关火，即可饮用。

天气干燥，很多人的皮肤干燥，头晕嗜睡，这时小编推荐一款甜品-----甘蔗雪梨糖水，清甜美味，入口香甜，顿觉清爽舒适，是一道养生的健康糖水，老少皆宜。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。甘蔗其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。这样的一道汤品适合冬季干燥的气候，可以缓解皮肤干燥，还可以润肺止咳，具有滋阴润燥的效果哦，这些大家都可以利用起来的。

甘蔗雪梨糖水的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面可以看出的是梨营养价值高，搭配甘蔗一起食用，润肺止咳女性美容养颜佳品，而且还很容易消化和吸收，降压去火安神，适合女性食用。

推荐阅读：

1. 甘蔗雪梨糖水——润肺止咳美容