鹅肉
鹅肉有益气补虚,和胃止渴、止咳化痰和补气生津等功效。鹅是家禽中抵抗力较强、免疫机制较完善的动物。幼鹅的胸腺特别发达,成年鹅的血清球蛋白含量较高,白细胞总数正常值也比其他的家禽高。鹅血中含有某种抗癌的因子,不会被消化系统的酸、碱、酶所破坏,鹅血抗癌主要是免疫方面的因素在起作用。
面色无华者,可将鹅肉250克切块,党参15克、太子参15克,黄精10克和金银花10克分别洗净,装入纱布袋内,放入砂锅中,加水500毫升,烧开后撇去浮沫。再将山药100克去皮,洗净切成丁,和姜片、黄酒、盐一起放入,用小火炖至酥烂,取出纱布袋,撒入鸡精,淋入香油,分两次食鹅肉、山药并喝汤。
鸭肉
鸭肉有健脾补气、滋阴养胃、清肺补血、补中益气、益精填髓、养血安神和利水消肿等功效。阴虚体弱者,吃鸭比吃鸡好。鸭肉适宜体内有热、上火者食用,特别适宜体热、虚弱、食少、大便千燥、水肿、盗汗、遺精、便秘、咽喉炎、女性月经少和尿少患者食用。
将老雄鸭1只,冬虫夏草15克(放入鸭腹内)加水炖热食用,可防治病后虚肿和面色姜黄。
薏米
由于薏米能抑制细胞的异常增生和繁殖,对皮肤异常增生,如粉刺、赘疣等有防治作用,利于耝糙皮肤的改善。
将薏米250克沒在500毫升食醋中,密封保存在破璃瓶内,浸泡10天即可。每天饮15毫升,久之对改善皮肤粗糙晦暗有效。将薏米仁250克研成细末,装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克薏米仁粉用水煎汤,加入适量的蜂蜜饮用。连饮6个月,可使粗糙的皮肤变得细腻。
红糖美颜汤——补血养血滋阴润肤
红糖大家都吃过的吧,是一种很常见的食材,它的营养价值高,而且含有丰富的营养素,是很多人都可以食用的食材类型。它的吃法有很多,但是最容易让人们接受喜欢的就是红糖美颜汤了,一起来看看吧。
红糖美颜汤
红糖美颜汤所需材料
主要食材桑寄生、红糖、竹茹、红枣、鸡蛋
红糖美颜汤的做法
1、桑寄生、竹茹洗净;红枣洗净去核备用。
2、将鸡蛋用水煮熟,去壳备用。
3、桑寄生、竹茹、红枣加水以小火煲约90分钟,加入鸡蛋,再加入红糖煮沸即可。
红糖美颜汤的功效与作用
“对各年龄阶段的人来说,红糖都是一种很好的选择”营养专家说,经常喝红糖水能补充微量元素和维生素,以维持正常代谢功能,延缓衰老、补血养颜。蛋白质、葡萄糖、果糖和少量胡萝卜素、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、锰、锌丰富。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。红糖可以有补肝益气的作用,而且还可以活血化瘀的哦,对于健脾胃有很好的作用和功效呢,而且还可以补血健脑,对于痛经的人群来说也是不错的选择哦,可以滋阴润肤。
红糖美颜汤的具体的做法大家都学会了吧,具有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充营养,而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现,补血养血痛经活络滋阴润肤,是不错的养生选择,大家不妨试试吧。
胡萝卜丝拌菠菜——补血养血预防便秘
每一种食物的营养价值都是不一样的哦,菠菜大家都经常吃,而且营养物质也是很丰富的呢,菠菜含有的铁质和维生素是比较丰富的,可以有补血补铁的作用,可以有预防便秘的作用,还可以清热解毒的哦,那么应该如何食用呢,今天介绍可以预防便秘的胡萝卜丝拌菠菜的做法,可以清热解毒。
胡萝卜丝拌菠菜
食疗功效:补血养血、治便秘、止渴、抗衰老、止咳、清热解毒
营养价值:胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E
适宜人群:高血压、夜盲症、干眼症、营养不良患者更易食用。
禁忌人群:饮酒过多者不宜食用。
胡萝卜丝拌菠菜
所需材料
主要食材菠菜、胡萝卜
胡萝卜丝拌菠菜的做法
1菠菜择洗干净,入沸水中焯30秒钟,捞出,凉凉,沥干水分,切段;
2在将购买回来的胡萝卜洗干净后,切成丝备用;
3最后取盘,放入菠菜段和胡萝卜丝,用葱花、盐、鸡精和香油调味即可。
功效与作用
菠萝富含蛋白质分解酵素,适合长期过量进食肉类及油腻食物的人群食用。胡萝卜中富含植物纤维,这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动,促进代谢,通便顺畅且有效防癌。胡萝卜丝拌菠菜清凉解渴、能血压,增强免疫力,非常适合老年人食用。这样的一道食谱可以有润肠肠道蠕动的作用,还可以促进新陈代谢,对于润肠通便有一定的好处,而且还可以促进食欲,对于补充丰富的维生素和矿物质有好处,同时也可以清热解毒,大家可以经常食用,适合多种的人群吃哦。
关于胡萝卜丝拌菠菜的做法大家都了解了吧,菠菜的食用率在中国也是比较高的,人们都喜欢吃菠菜,而且可以补充营养和热量,具有健脾养胃的作用,补血养血预防便秘清热解毒,平时的时候大家可以经常食用,对健康有帮助。
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