西瓜是很多人夏季的最爱哦,价格便宜,而且水分多,可以利尿消肿,小编也很喜欢吃西瓜的呢,一次可以吃半个,真的很不错哦。西瓜除了直接食用,还可以做美味的粥品哦,一起来看看西瓜糯米粥的做法。
西瓜糯米粥
西瓜糯米粥所需材料
主要食材西瓜、小糯米汤圆、糯米、大米、白糖
西瓜糯米粥的做法
1、糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。
2、锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。
3、放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。
西瓜糯米粥的功效与作用
夏日炎炎,人们往往出汗多,口干舌燥,没有食欲,这时来碗西瓜糯米粥是很好的选择,粥喝到口里既有西瓜的清凉,又有糯米的清香,喝起来滑爽,让你感到既清爽又解暑,绝对是炎炎夏日的降暑利器哦。蛋白质、淀粉、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷丰富。西瓜和糯米的搭配可以有清热解暑的作用,而且还可以降压美容哦,具有利尿消肿的作用。而且这道粥品适合各类的人群食用。具有清热解毒的作用和功效呢。
西瓜糯米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常喝西瓜糯米粥可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以增强体质和食欲,夏季清热去暑健脾养胃,有调理的作用,大家不妨试试,很有营养的哦。
西瓜糯米粥——利尿通便健脾养胃
食物的种类多,重要的是选择适合自己的,食物也需要合理的搭配食用,这样的话才能让身体保持健康的状态。西瓜和很多的食物都可以一起吃,用西瓜煮粥是不错的选择,来看看西瓜糯米粥的做法,可以利尿通便,还能健脾胃。
西瓜糯米粥所需材料
西瓜200克、小糯米汤圆4个、糯米30克、大米30克、白糖30克
西瓜糯米粥的做法
1、糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。
2、锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。
3、放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。
西瓜糯米粥的功效与作用
西瓜中含有的维生素和水分比较多,对于排毒有好处,具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这道食谱可以有很好的清热解毒去暑的作用,特别是对于便秘,烦躁,燥热的情况有改善的作用,而且有很好的利尿消肿的功效,而且也可以缓解食欲不振。
西瓜糯米粥是一道养生保健的食谱类型,可以促进食欲,还能健脾胃,是不错的清热解毒消暑的食谱类型,而且也可以有滋补五脏的作用,对于提高人体免疫力来说有好处,而且也可以有缓解烦躁不安的作用,对健康有好处。
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