白术猪骨粥——健脾补气强筋骨

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白术猪骨粥——健脾补气强筋骨

每一种食物的营养价值不同,而且食用方法也不同,猪骨是一种大家都喜欢吃的食材类型,而且营养价值也高。猪骨不仅可以补气养血,而且还可以延缓衰老的哦,煮粥大家都尝试过吗,来看看白术猪骨粥的做法。

白术猪骨粥

白术猪骨粥所需材料

主要食材猪骨、白术、枸杞、粳米、盐、香菜、葱

白术猪骨粥的做法

1、枸杞子、白术洗净;猪腿骨洗净、入沸水中汆烫,捞出,再下入沸水锅中煮至汤呈白色;粳米淘净,泡好。

2、将猪腿骨连汁倒入锅中,下入粳米煮开,再下入白术、枸杞子。

3、慢熬成粥,调入盐,撒上香菜和葱花即可。

白术猪骨粥的功效与作用

日常生活中,我们总是很容易让体内有湿气,而体内湿气堆积越多身体就容易生病,那么如何从饮食中做到有效祛湿呢,这碗白术猪骨粥就有祛湿健脾的功效,白术具有健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎的功效,用于脾虚食少,腹胀泄泻,胎动不安。猪骨具有壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨,可延缓衰老等功效。这样的一道粥品不仅可以健脾养胃,而且还可以有消肿利尿的作用,对于体内湿气重的人群来说是不错的选择,而且还可以增强体质的哦。

白术猪骨粥这款粥品的做法,大家都了解了吧,经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质,而且还可以有健脾补气强筋骨延缓衰老的作用,健脾养胃,补充营养,而且还可以促进食欲,是很不错的养生保健的食谱。


白术猪骨粥——利尿消肿补虚弱

白术猪骨粥——利尿消肿补虚弱

白术大家都很熟悉的吧,是一种很常见的而且具有药用价值的一种中药材,它也是可以食用的呢,比如说煮汤啊,熬粥等等都是不错的选择,今天介绍的是白术猪骨粥的做法,可以强筋壮骨的哦。

白术猪骨粥

食疗功效:

健脾益气、利水消肿

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白

适宜人群:

适宜脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、水肿等患者食用

禁忌人群:

感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食

猪骨120克,白术适量,枸杞10克,粳米150克,盐3克,香菜6克,葱5克

白术猪骨粥的做法

1枸杞子、白术洗净;猪腿骨洗净、入沸水中汆烫,捞出,再下入沸水锅中煮至汤呈白色;粳米淘净,泡好。

2将猪腿骨连汁倒入锅中,下入粳米煮开,再下入白术、枸杞子。

3慢熬成粥,调入盐,撒上香菜和葱花即可。

白术猪骨粥的功效与作用

白术具有健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎的功效,用于脾虚食少,腹胀泄泻,胎动不安。猪骨具有壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨,可延缓衰老等功效。白术猪骨粥具有健脾益气、利水消肿、祛湿养血等功效。

上面介绍了关于白术猪骨粥的具体的做法和它的价值,大家也都有所了解了吧,经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质,而且还可以促进新陈代谢,对利尿消肿补虚弱强筋骨,饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。


白术猪骨粥——健脾胃祛湿利尿

白术猪骨粥——健脾胃祛湿利尿

白术是一种中药材,随着现在人们对于健康的需求越来越高,也懂得一些养生的方法。很多的中药材也利用起来,可以起到保健养生的效果。你知道白术如何食用吗,来看看这道白术猪骨粥的做法,可以有健脾胃祛湿利尿的作用哦。

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白

适宜人群:

适宜脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、水肿等患者食用

禁忌人群:

感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食

所需材料

猪骨120克、白术适量、枸杞10克、粳米150克、盐3克、香菜6克、葱5克

做法

1.枸杞子、白术洗净;猪腿骨洗净、入沸水中汆烫,捞出,再下入沸水锅中煮至汤呈白色;粳米淘净,泡好。

2.将猪腿骨连汁倒入锅中,下入粳米煮开,再下入白术、枸杞子。

3.慢熬成粥,调入盐,撒上香菜和葱花即可。

功效与作用

白术具有健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎的功效,用于脾虚食少,腹胀泄泻,胎动不安。猪骨具有壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨,可延缓衰老等功效。此粥具有健脾益气、利水消肿、祛湿养血等功效。这样的一道食谱可以有很好的去湿气的作用哦,对于强体质补虚劳有好处,而且还有强筋骨的效果和作用的呢,适合多种人群。

上面介绍的白术猪骨粥的做法,大家都学会了吧,方法其实还是比较简单的,重要的是这样额食材很有营养,具有补血活血的作用,而且还可以促进代谢,健脾胃祛湿利尿,具有强筋壮骨的作用,适合各类的人群食用哦,大家不妨试试哦。


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