猕猴桃泥——补充维C滋补肝脏

猕猴桃大家都很熟悉的，营养丰富，含有维生素和矿物质，对于补充营养增强体质是有很大帮助的，猕猴桃可以煮粥，也可以榨汁，清热解毒，而且还可以美容护肤，来看看猕猴桃泥的做法和它的营养功效吧。

猕猴桃泥

猕猴桃泥所需材料

主要食材猕猴桃、枸杞

猕猴桃泥的做法

1、将猕猴桃洗净去皮，切成小块备用。

2、将猕猴桃放入打浆机中打成浆。

3、浆液中加入少许温水，放入枸杞后即可食用。

猕猴桃泥的功效与作用

猕猴桃是维生素C的代言人，维生素C是人体需求最大的维生素，作用最为广泛的维生素之一，对人体健康至关重要。猕猴桃具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。枸杞具有养肝、滋肾、滋阴润肺的功效。猕猴桃泥具有生津润燥、清热解渴、清肝明目、调中下气、利尿消肿、滋补肝肾的功效。适合各类的人群食用，具有清热去火生津的作用，而且还可以润肤美容养颜。具有抗癌抗衰的功效哦。同时还可以有增强体质的作用，补肝清热解毒。

关于猕猴桃泥的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，补充维C滋补肝脏清热解毒，大家不妨试试。

猕猴桃泥——生津润燥清热解渴

猕猴桃大家都爱吃，小编也是很喜欢吃这样的食物，它的好处有很多，可以有滋阴清热解毒的作用，而且也可以有促进代谢的效果，日常生活中可以经常吃，对健康有好处，猕猴桃泥是不错的一种吃法，而且也可以有润燥生津的作用，可以清热解渴，来看猕猴桃泥的制作方法。

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、E、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙、钾、镁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合眼睛干涩、暑热烦渴、小便不利等症

禁忌人群:

脾胃虚寒者、经常腹泻者和尿频者

猕猴桃泥

所需材料

猕猴桃200克、枸杞少许

猕猴桃泥的做法

1、将猕猴桃洗净去皮，切成小块备用。

2、将猕猴桃放入打浆机中打成浆。

3、浆液中加入少许温水，放入枸杞后即可食用。

猕猴桃泥的功效与作用

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。猕猴桃具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。枸杞具有养肝、滋肾、滋阴润肺的功效。猕猴桃泥具有生津润燥、清热解渴，而且也可以有养护肝脏的作用，对于滋阴肾脏也有好处，而且也可以有养肝明目的效果，日常生活中这样的食谱是可以经常吃的。

猕猴桃泥是一定很不错的甜品类型，它的好处有很多，可以有滋阴润燥清热的作用，对于预防上火来说也是有一定保健效果的，而且也可以有补肾的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱是不错的选择，可以经常吃，对身体健康有好处。

猕猴桃泥

猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。

准备食材：猕猴桃半个、温开水适量

步骤1：将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。

步骤2：将猕猴桃压成泥。

步骤3：用1:1的方式兑水，即可食用。

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