芒果西瓜西米露的做法

夏季各种水果陆续上市，面对市场上出售的琳琅满目的水果，我们都不知道应该选择哪些水果了。虽然水果对人体大有益处，但是大部分水果的所含的糖分都比较高，不能多吃。凡是适量才是最好的。

材料：

西瓜一块、芒果2个、西米、樱桃、蜂蜜适量

做法：

1、将芒果剥皮、切小块，西瓜切小块;

2、将西米放入锅中加适量水煮开，捞出后与牛奶、蜂蜜混合;

3、将切好的水果装盘，倒入牛奶西米露搅拌;

4、放入冰箱中冷藏片刻即可。

功效：

面对如此之多的水果，我们可以选择自己喜欢吃的几种水果，搭配起来，做成水果沙拉之类的，既可以满足我们吃水果的愿望，也不至于吃太多，损害健康。将做好的水果放入冰箱中冷藏一下，不仅味道更佳，而且还能给我们起到降暑的作用。

芒果西瓜盅——健胃消食凉血解毒

芒果你爱吃吗，是一种很有营养价值的食物类型哦，它的口感好，而且营养物质也是比较多的呢，可以有促进食欲的作用，对于健脾胃有好处，芒果怎么吃呢，来看看芒果西瓜盅的做法吧，可以有凉血解毒的功效哦。

芒果西瓜盅

食疗功效:清热消暑、凉血解毒、健胃消食、利尿通便、理气止咳

营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、粗纤维

适宜人群:尤其适合口渴汗多、烦躁不安、暑热心烦、小便不利等

禁忌人群:脾胃虚寒、腹泻者不宜食用

芒果西瓜盅所需材料

主要食材西瓜肉、芒果、西瓜盅、冰糖

芒果西瓜盅的做法

1、芒果洗净对半切开，取果肉;锅中加水，放冰糖，小火煮至冰糖融化。

2、倒入西瓜肉、芒果肉，将锅中材料煮至沸腾盛出，装入西瓜盅即可。

芒果西瓜盅的功效与作用

芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。芒果西瓜盅此品具有清热消暑、凉血解毒、健胃消食、利尿消肿、理气止咳、美容护肤、降压、润肠通便的功效。这样的一款养生甜品可以有润肠的作用哦，对于降压美容来说是不错的选择，而且也可以有利尿的作用，对于预防高血压和动脉硬化可以起到很好的保健功效。

芒果西瓜盅的制作方法以及保健的作用，你都知道了吧，其实芒果西瓜盅的好处有很多，可以有很好的降压的作用，对于润肠通便有好处，而且西瓜也可以利尿消肿，所以这样的食物相互搭配是不错的选择，赶紧试试这样的养生甜品吧。

芒果西瓜盅——清热解暑健脾养胃

夏季吃什么好呢?这是很多人到了夏季的时候都会烦恼的事情，这个季节很容易烦躁，出现中暑上火的情况，所以在饮食上一定要调理好哦，吃些清热去火的食物，下面小编介绍的芒果西瓜盅就是不错的选择哦。

芒果西瓜盅

芒果西瓜盅所需材料

主要食材西瓜肉、芒果、西瓜盅、冰糖

芒果西瓜盅的做法

1、芒果洗净对半切开，取果肉;锅中加水，放冰糖，小火煮至冰糖融化。

2、倒入西瓜肉、芒果肉，将锅中材料煮至沸腾盛出，装入西瓜盅即可。

芒果西瓜盅的功效与作用

今天小推荐的是炎炎夏日的解暑圣品，它就是芒果西瓜盅，西瓜的清香和芒果的奇香融合到一起，甜中带酸，清爽可口，芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。蛋白质、维生素A、B、C、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、粗纤维丰富。所以说夏季选择西瓜是不错的解暑之选哦，而且还可以有健脾胃的作用，同时还可以降压美容哦，是不错的养生保健的食谱，这样搭配不仅营养丰富，而且还可以增强体质的哦。

关于芒果西瓜盅的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，特别是对于现在人们压力那么大，可以选择这样的食物补充营养，清热解暑健脾养胃降压通便而且还可以增强体质。

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