菠萝炒苦瓜——夏季消暑补脾祛湿

妈妈无忧网

菠萝炒苦瓜——夏季消暑补脾祛湿

苦瓜适合夏季食用,口感好,而且营养物质比较高,它的纤维素和维生素的比较多的,可以起到促进食欲的作用,还能有去暑的功效。苦瓜的食用方法有很多,下面就来介绍菠萝苦瓜的做法,这道食谱夏季消暑解渴,还能健脾胃。

食疗功效:消暑解渴、补脾祛湿

营养价值:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素C、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁

适宜人群:适宜中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛等患者食用

菠萝苦瓜所需材料

主要食材苦瓜、菠萝、圣女果、盐、糖

菠萝苦瓜的做法

1、首先将苦瓜洗净,将它的瓜瓤去除,切条备用。

2、将菠萝的外皮去除,随后洗净切块,备用。

3、将圣女果洗净,对半切,备用。

4、苦瓜需要放入开水中进行焯烫,将之沥干,还要加入适量的食盐进行腌制。

5、将所有的食材放入碗中,加入适量的白糖,进行均匀搅拌,就可以吃了。

菠萝苦瓜的功效与作用

菠萝炒苦瓜可以夏季消暑、补脾祛湿等等的功效。苦瓜很适合在夏季食用,能够将体内的毒素尽数排出来,从而使身体处于健康中。菠萝所含的维生素含量很丰富,从而补脾胃,而且还能美容养颜,对于减肥还有一定的作用。可以很好的将体内的火气去除掉。这道食谱,可以提高我们的食欲。

菠萝苦瓜的制作方法简单,而且营养物质比较多,夏季容易出现烦躁不安,食欲不振等情况都可以选择这样的一道食谱来吃,可以有很好的促进食欲的作用,还能去湿气,具有消暑降温的作用,大家可以经常吃。


推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698614196131729.html

目录[+]