山药乌鸡汤——壮肾排毒养血益气

乌鸡大家都知道是一种常见食材，它的表面是黑色的，而且营养物质要比普通的鸡肉高很多，它具有大补气血的作用，特别是对于气血不足，贫血，身体虚弱人群来说，可以有滋补强体的作用。乌鸡的食用方法有很多，可以煲汤，可以和山药一起煲汤，可以有补肾排毒的作用。

营养价值:

维生素C、矿物质、黑色素、蛋白质、B族维生素

适宜人群:

一般人均可食用，尤其是女性朋友

山药乌鸡汤

所需材料

乌鸡1只、山药1根、明参适量、当归适量、黄芪适量、党参适量、莲子适量、百合适量、薏米适量、红枣适量、枸杞子适量

山药乌鸡汤的做法

1.将乌鸡清理干净，用沸水焯烫，捞起;其他配料全部洗净。

2.炖锅中放入乌鸡，加入清水煮沸，放入明参、当归、黄芪、党参、莲子炖煮。

3.煮沸后打去浮沫，加盖改小火煲30分钟;放入山药、百合、薏米，加盖继续煲1小时。

4.加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟，煲至乌鸡软烂即可。

山药乌鸡汤的功效与作用

山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。山药乌鸡汤此汤具有健脾强胃、壮肾排毒、养血益气和补血安胎的功效。山药具有健脾胃的作用，还可以滋补**，和乌鸡一起吃可以起到，双重的功效，对于强身健体，补益气血安胎都有很好的效果。

山药乌鸡汤的制作方法很简单，日常生活中在家就可以自己制作，可以起到健脾胃的作用，还可以提高人体的免疫力，强身健体，对于滋补**来说是不错的选择，还可以起到安胎的功效，是不错的，养生保健食谱。

山药乌鸡汤——健脾养胃补肾排毒养血

材料介绍的时候不要留有空格

喝汤已经是现在人们生活中不可缺少的一种生活习惯和方式了，喝汤可以补充人体所需的能量，而且还可以有减肥的作用，不同的汤品效果也是有所区别的哦，比如说乌鸡汤，做法也有很多;下面来看看山药乌鸡汤的做法。

山药乌鸡汤所需材料

辅助佐料乌鸡 山药 明参 当归 黄芪 党参 莲子 百合薏米 红枣 枸杞子

山药乌鸡汤的做法

1将乌鸡清理干净，用沸水焯烫，捞起;其他配料全部洗净。

2炖锅中放入乌鸡，加入清水煮沸，放入明参、当归、黄芪、党参、莲子炖煮。

3煮沸后打去浮沫，加盖改小火煲30分钟;放入山药、百合、薏米，加盖继续煲1小时。

4加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟，煲至乌鸡软烂即可。

山药乌鸡汤的功效与作用

山药乌鸡汤，是一道的非常滋补的汤品。主要材料为乌鸡和山药，另加上其他食补材料，如枸杞、红枣等，有很好的补血和安胎的作用。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。山药乌鸡汤此汤具有健脾强胃、壮肾排毒、养血益气和补血安胎的功效。山药的营养价值也是比较高的，和乌鸡一起食用的话可以补充丰富的维生素和蛋白质，而且还可以让你有胃口大开的感觉，对于有想排毒的人群来说是不错的选择，可以健脾养胃，排毒养血。

关于山药乌鸡汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是乌鸡的营养价值还是比较高的，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。

山药乌鸡汤——健脾强胃壮肾排毒

乌骨鸡就是我们经常吃的乌鸡肉了，乌鸡比普通的鸡肉营养价值高，乌鸡是黑色的，也因为它的颜色而得名。乌鸡的蛋白质和钙质，氨基酸都是比较丰富的哦。乌鸡可以促进血液循环，补气养血，和很多的食物都可以搭配食用的呢，今天介绍山药乌鸡汤的做法，尅排毒养血，健脾养胃，是不错的养生食谱。

营养价值:

维生素C、矿物质、黑色素、蛋白质、B族维生素

适宜人群:

一般人均可食用，尤其是女性朋友

山药乌鸡汤

所需材料

乌鸡1只，山药1根，明参适量，当归适量，黄芪适量，党参适量，莲子适量，百合适量，薏米适量，红枣适量，枸杞子适量

山药乌鸡汤的做法

1将乌鸡清理干净，用沸水焯烫，捞起;其他配料全部洗净。

2炖锅中放入乌鸡，加入清水煮沸，放入明参、当归、黄芪、党参、莲子炖煮。

3煮沸后打去浮沫，加盖改小火煲30分钟;放入山药、百合、薏米，加盖继续煲1小时。

4加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟，煲至乌鸡软烂即可。

山药乌鸡汤的功效与作用

山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。山药乌鸡汤此汤具有健脾强胃、壮肾排毒、养血益气和补血安胎的功效。这样的一道食谱可以有健脾胃的作用，还可以促进新陈代谢的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以清热解毒，是不错的延缓衰老的食谱，适合多种的人群食用，而且还可以有补肾**，排毒的效果，补充各种的营养成分的哦。

关于山药乌鸡汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，活血化瘀能排毒，健脾强胃壮肾排毒养血益气，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。是一道很滋补的养阴汤品，大家都可以尝试。

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