清凉绿豆糕：清热消暑，利尿消肿

材料

绿豆500克、白糖100克、面粉75克、炼乳、糖桂花各适量

制法

绿豆去杂冼净，用清水浸泡2小时。

绿豆放入高压锅，加入适量清水，上火压8分钟，离火放气。

绿豆拐入盆中，加入白糖和面粉，搅拌成稠糊状，待用。

取一方盒或圆盘，倒入调好的绿豆糊，上笼蒸10分钟，取出。

晾凉后，入冰箱冻20分钟；取出切块，淋上炼乳、糖桂花即可。

大厨提示

使用高压锅压制绿豆，既省燃气，又能减少操作时间。绿豆和水的比例为1:3。如水太多，压出的绿豆粒特别黏。捞出的绿豆必须把水沥净，否则会影响下一步的操作。白糖应趁热加入，容易化开。加入的面粉不要太多，否则口味和口感均不佳。煮绿豆的水不要弃去，应放入冰箱镇凉作冷饮，非常解暑。

营养专家提示

绿豆是入们喜食的豆类之一，尤为夏令所常用，它不仅作为食物，而且也是相国医学中一种良好的清热解毒中药，它通行十二经络，苦解诸毒，为清凉止渴要药。将其做成清凉的绿豆糕，能起到醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容的作用。

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