鸡蓉参粥:补元气、消疲劳,帮助恢复体力

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鸡蓉参粥:补元气、消疲劳,帮助恢复体力

原料

人参2克,粳米50克,鸡肉丝,大枣,枸杞子各适量。

做法

梗米先以少量水煮成粥;

人参切成薄片,放入小碗内加少里水隔水炖熟;

将鸡肉丝,大枣,枸杞子、人参片放入粥内续煮20分钟即可。

补养功效

人参是一种广泛运用的补气佳品,经常食用可大补元气,安定心神,增强免疫力,改善消化吸收功能。与鸡肉丝,大枣,枸杞子同煮粥可以帮助消除疲劳,恢复体力。

温馨提示

本品适宜体质虚弱的中老年者食用;不宜在夏季进食;阴虚火旺者不宜食用;内热炽盛,包括更年期综合征,糖尿病,高血压,肺结核,大便干燥,以及各种热证,实证,出血证不可食用。

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