杏鲍菇焖牛腩——健脾开胃促生长

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杏鲍菇焖牛腩——健脾开胃促生长

食物的种类多种多样,我们应该选择适合自己的一些食材来满足人们对于营养的需求。今天介绍的是牛腩,就是牛肉,我们经常挑选牛腩来作为煲汤啊或者是炖菜的不二选择,口感好,而且肉质细腻,有丰富的蛋白质和钙质,牛腩的食谱有很多,今天试试杏鲍菇焖牛腩的做法吧。

杏鲍菇焖牛腩

主料:牛腩500g、杏鲍菇200g

辅料:番茄300g、洋葱50g、姜蒜15g、小葱2根、香菜2颗、油适量、盐1茶匙、糖2茶匙、生抽2汤匙、蚝油1茶匙

步骤:

1.牛腩洗净切块,番茄,洋葱,杏鲍菇切滚刀块,姜蒜切小粒,香菜与小葱打结。

2.牛腩冷水入锅焯烫。

3.捞出后,再次洗净备用。

4.锅烧热,爆香姜蒜与洋葱片,下肉块翻炒至表皮微焦黄。

5.番茄与杏鲍菇入锅翻炒。

6.待番茄出味后,加入生抽等调味料。

7.加入多些的开水,并把香菜与葱结放入,大火烧开。

8.不想守在炉灶边看火,可转入电饭煲中,大约煮40分钟左右,即可出锅。(注:此处的时间只是一个参考,具体请随自家当时的情况来定。)

牛腩的营养价值高,有强筋壮骨、健脾开胃、补中益气的作用,对于脾虚人群,可常食用牛腩,搭配杏鲍菇一起炖制,营养丰富,效果更好,是一道美味的滋补汤,适合现在这个季节食用。能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,这样的一道食谱具有健脾养胃的作用,而且蘑菇也可以提高人体的免疫力,对于健脾养胃,强身健体有一定的好处,同时也可以有提高人体免疫力减少疾病的作用和效果哦。

关于杏鲍菇焖牛腩的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养,补充蛋白质,脂肪,胆固醇和维生素等等的营养素,而且还是低脂肪低胆固醇的食材类型,健脾开胃促进生长发育强筋骨,适合各类的人群食用哦,大家不妨试试营养价值高。


杏鲍菇焖牛腩——强筋壮骨

杏鲍菇焖牛腩——强筋壮骨

牛肉大家都爱吃,牛肉是不长肉不增加脂肪的一种食材,而且多吃还可以增强体质,具有强筋壮骨的作用,同时还可以补血补铁,具有滋补的作用,当然牛肉的吃法也是多样化的,下面小编就来介绍杏鲍菇焖牛腩的做法和牛肉的营养价值。

杏鲍菇焖牛腩

主料:牛腩500g、杏鲍菇200g

辅料:番茄300g、洋葱50g、姜蒜15g、小葱2根、香菜2颗、油适量、盐1茶匙、糖2茶匙、生抽2汤匙、蚝油1茶匙

步骤:

1.牛腩洗净切块,番茄,洋葱,杏鲍菇切滚刀块,姜蒜切小粒,香菜与小葱打结。牛腩冷水入锅焯烫。

2.捞出后,再次洗净备用。锅烧热,爆香姜蒜与洋葱片,下肉块翻炒至表皮微焦黄。番茄与杏鲍菇入锅翻炒。

3.待番茄出味后,加入生抽等调味料。加入多些的开水,并把香菜与葱结放入,大火烧开。不想守在炉灶边看火,可转入电饭煲中,大约煮40分钟左右,即可出锅。(注:此处的时间只是一个参考,具体请随自家当时的情况来定。)

牛腩的营养价值高,有强筋壮骨、健脾开胃、补中益气的作用,对于脾虚人群,可常食用牛腩,搭配杏鲍菇一起炖制,营养丰富,效果更好,是一道美味的滋补汤,适合现在这个季节食用。牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、具有修复组织的作用,而且还可以有暖胃的功效哦,而且还可以安胎补神,是很不错的食材。杏鲍菇营养丰富,氨基酸和维生素丰富,相互搭配的话不仅可以益气补血,而且营养价值高,适合的人群多样化,一般人都可食用,而且还可以补虚,对调养身心有一定的好处。

关于杏鲍菇焖牛腩的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以补血益气,调养身心有一定的功效,不会有胆固醇和脂肪升高的情况,所以大家可以放心的食用哦。


杏鲍菇焖牛腩——增强体质健脾开胃

杏鲍菇焖牛腩——增强体质健脾开胃

蘑菇是大家都喜欢吃的蔬菜的类型,分类很多,而且营养价值也比较高,可以增强体质,具有健脾胃的功效,杏鲍菇也是其中的一种,吃法有很多的,来看看这道杏鲍菇焖牛腩的做法,具有增强体质的作用。

杏鲍菇焖牛腩

主料:牛腩500g、杏鲍菇200g

辅料:番茄300g、洋葱50g、姜蒜15g、小葱2根、香菜2颗、油适量、盐1茶匙、糖2茶匙、生抽2汤匙、蚝油1茶匙、

步骤:

1.牛腩洗净切块,番茄,洋葱,杏鲍菇切滚刀块,姜蒜切小粒,香菜与小葱打结。

2.牛腩冷水入锅焯烫。

3.捞出后,再次洗净备用。

4.锅烧热,爆香姜蒜与洋葱片,下肉块翻炒至表皮微焦黄。

5.番茄与杏鲍菇入锅翻炒。

6.待番茄出味后,加入生抽等调味料。

7.加入多些的开水,并把香菜与葱结放入,大火烧开。

8.不想守在炉灶边看火,可转入电饭煲中,大约煮40分钟左右,即可出锅。

牛腩的营养价值高,有强筋壮骨、健脾开胃、补中益气的作用,对于脾虚人群,可常食用牛腩,搭配杏鲍菇一起炖制,营养丰富,效果更好,是一道美味的滋补汤,适合现在这个季节食用。杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有的蛋白质是比较多的,可以维持正常的免疫机能,增强免疫,同时还可以有缓解胃酸的情况,保护胃黏膜,适合白领和肠胃不好的人群食用,增强体质,健脾胃降血脂,是不错的养生保健的食谱哦,大家一定不能错过。

杏鲍菇焖牛腩的具体的做法大家都学会了吧,猕猴桃和桑葚具有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充营养,增强体质健脾开胃降血脂,同时还可以缓解失眠,是不错的养生选择,大家不妨试试吧。


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