每一种食物都有着它的营养价值,比如说我们经常吃的排骨,排骨不仅是人们餐桌上的必选菜肴,而且还可以制作出不同口味的菜肴哦,清热去暑,养肝明目的苦瓜黄豆排骨汤你吃过吗,还可以降压降脂的哦。
苦瓜黄豆排骨汤
苦瓜黄豆排骨汤所需材料
主要食材排骨、苦瓜、黄豆、葱、姜、高汤
苦瓜黄豆排骨汤的做法
1、将排骨改刀成段;苦瓜去瓤洗净切块;黄豆洗净;葱洗净切段;姜洗净切片。
2、锅中注油烧至五成热,倒入排骨段、姜片翻炒,调入调料、生抽、高汤、花椒粉、葱段、黄豆、盐、苦瓜块。
3、煮开后转入砂锅中,炖至肉离骨即可。
苦瓜黄豆排骨汤的功效与作用
苦瓜黄豆排骨汤非常适宜夏天喝,此汤味苦甘、清润,具有消暑祛湿、明目解毒的功效,民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。如此靓汤,千万不要错过哦。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气**之功效。排骨营养丰富,具有滋阴**,益精补血的功效。苦瓜可以清热去火,特别适合容易上火的人食用,而且还可以有开胃健脾的作用,对于养肝明目清热解毒有很好的作用,而且还可以降压降糖的哦,补脑强身。
苦瓜黄豆排骨汤的做法大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,清热去暑养肝明目降压降脂,可以补虚养胃,同时还可以帮助消化哦,大家平时的时候可以经常的食用哦。
苦瓜黄豆排骨汤——健脾开胃补中益气
相信我们大家对于美味的食谱都是没有什么免疫力的,当然,在生活中经常食用一些美味的食物,也是我们大家都比较希望的,苦瓜黄豆排骨汤就是一款非常美味的养生汤,那么大家知道苦瓜黄豆排骨汤的做法不?下面我们就来看看苦瓜黄豆排骨汤的做法和功效。
苦瓜黄豆排骨汤
苦瓜黄豆排骨汤的做法其实也是非常的简单的,如果我们大家想要吃苦瓜黄豆排骨汤了,那么我们可以将排骨改刀成段;苦瓜去瓤洗净切块;黄豆洗净;葱洗净切段;姜洗净切片。2锅中注油烧至五成热,倒入排骨段、姜片翻炒,调入调料、生抽、高汤、花椒粉、葱段、黄豆、盐、苦瓜块。3煮开后转入砂锅中,炖至肉离骨的时候,我们就可以吃到美味的苦瓜黄豆排骨汤了,相信我们大家都是会喜欢食用苦瓜黄豆排骨汤的。
苦瓜黄豆排骨汤的功效与作用
苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气**之功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。排骨营养丰富,具有滋阴**,益精补血的功效。苦瓜黄豆排骨汤此汤具有健脾开胃、补中益气的功效,尤其是对于促进我们人体的脾胃的健康更是非常的有帮助的,另外日常生活中经常食用一些苦瓜黄豆排骨汤,还可以帮助我们补中益气,对于促进我们人体的健康也是非常的有好处的。
上面我们详细的了解了苦瓜黄豆排骨汤的做法和功效了,可以看出来,苦瓜黄豆排骨汤的功效是非常多的,适当的食用苦瓜黄豆排骨汤,对于帮助我们促进脾胃的健康是非常有好处的,还能够起到不错的补中益气的作用,对于我们人体的健康有好处。
苦瓜黄豆汤——补中益气解毒明目
黄豆大家都知道,也并不陌生,经常吃的话可以有补充蛋白质和钙质的作用。而且也可以促进食欲。黄豆可以有很多的食用方法哦,可以煮汤,或者是做豆浆。今天介绍苦瓜黄豆汤的做法,可以有补气血的功效哦。
苦瓜黄豆汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、镁、钾
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
苦瓜黄豆汤
所需材料
排骨50克、苦瓜200克、黄豆60克、葱20克姜10克、高汤500毫升
做法
1.将排骨改刀成段;苦瓜去瓤洗净切块;黄豆洗净;葱洗净切段;姜洗净切片。
2.锅中注油烧至五成热,倒入排骨段、姜片翻炒,调入调料、生抽、高汤、花椒粉、葱段、黄豆、盐、苦瓜块。
3.煮开后转入砂锅中,炖至肉离骨即可。
功效与作用
苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气**之功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。排骨营养丰富,具有滋阴**,益精补血的功效。此汤具有健脾开胃、补中益气、解毒明目、降压降糖、补脑、强身的功效。黄豆和苦瓜一起吃,可以有清热解毒的作用,还可以健脾胃,对于降糖降压也有好处的呢,同时也可以有补脑强身的功效,这样的食谱不妨经常吃。
苦瓜黄豆汤的制作方法和保健的效果,上面都介绍了相关的内容了,其实苦瓜黄豆汤的好处有很多,可以有预防动脉硬化的作用,还可以补气血,对于调理体质来说有好处,是不错的一款清热解毒的食疗方法,不妨经常吃吧。
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