西瓜糯米粥——健脾养胃促食欲

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西瓜糯米粥——健脾养胃促食欲

糯米粥是一种经常吃的粥类,营养丰富,好消化,而且还可以保护肠胃,糯米有一定的粘性,可以有增强消化功能的效果。和西瓜一起搭配煮粥的话可以有清火热健脾胃的作用,来看看这道西瓜糯米粥的做法吧。

西瓜糯米粥

食疗功效:清热去暑、除烦止渴、利尿通便、促进食欲、健脾养胃、解酒毒

营养价值:蛋白质、淀粉、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷

适宜人群:尤其适合小便不通、暑热烦渴、脾虚食少等症

禁忌人群:脾胃虚寒者少食

西瓜糯米粥所需材料

主要食材西瓜、小糯米汤圆、糯米、大米、白糖

西瓜糯米粥的做法

1糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。

2锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。

3放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。

西瓜糯米粥的功效与作用

西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。西瓜糯米粥此粥具有清热去暑、除烦止渴、利尿通便、健脾养胃、促进食欲、解酒毒的功效。西瓜含有的纤维素比较丰富,而且含有丰富的水分,和糯米一起煮粥,可以清热解暑,同时也可以有利尿降压的功效,对于清热去火有好处,而且还可以促进食欲。

西瓜糯米粥的具体的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,可以说它是很有营养,而且具有滋补作用的一种吃法,清热去暑健脾养胃促进食欲,适合各类的人群,对身体健康有帮助。


西瓜糯米粥——利尿通便健脾养胃

西瓜糯米粥——利尿通便健脾养胃

食物的种类多,重要的是选择适合自己的,食物也需要合理的搭配食用,这样的话才能让身体保持健康的状态。西瓜和很多的食物都可以一起吃,用西瓜煮粥是不错的选择,来看看西瓜糯米粥的做法,可以利尿通便,还能健脾胃。

西瓜糯米粥所需材料

西瓜200克、小糯米汤圆4个、糯米30克、大米30克、白糖30克

西瓜糯米粥的做法

1、糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。

2、锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。

3、放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。

西瓜糯米粥的功效与作用

西瓜中含有的维生素和水分比较多,对于排毒有好处,具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这道食谱可以有很好的清热解毒去暑的作用,特别是对于便秘,烦躁,燥热的情况有改善的作用,而且有很好的利尿消肿的功效,而且也可以缓解食欲不振。

西瓜糯米粥是一道养生保健的食谱类型,可以促进食欲,还能健脾胃,是不错的清热解毒消暑的食谱类型,而且也可以有滋补五脏的作用,对于提高人体免疫力来说有好处,而且也可以有缓解烦躁不安的作用,对健康有好处。


西瓜糯米粥——清热去暑健脾养胃

西瓜糯米粥——清热去暑健脾养胃

西瓜是很多人夏季的最爱哦,价格便宜,而且水分多,可以利尿消肿,小编也很喜欢吃西瓜的呢,一次可以吃半个,真的很不错哦。西瓜除了直接食用,还可以做美味的粥品哦,一起来看看西瓜糯米粥的做法。

西瓜糯米粥

西瓜糯米粥所需材料

主要食材西瓜、小糯米汤圆、糯米、大米、白糖

西瓜糯米粥的做法

1、糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。

2、锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。

3、放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。

西瓜糯米粥的功效与作用

夏日炎炎,人们往往出汗多,口干舌燥,没有食欲,这时来碗西瓜糯米粥是很好的选择,粥喝到口里既有西瓜的清凉,又有糯米的清香,喝起来滑爽,让你感到既清爽又解暑,绝对是炎炎夏日的降暑利器哦。蛋白质、淀粉、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷丰富。西瓜和糯米的搭配可以有清热解暑的作用,而且还可以降压美容哦,具有利尿消肿的作用。而且这道粥品适合各类的人群食用。具有清热解毒的作用和功效呢。

西瓜糯米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常喝西瓜糯米粥可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以增强体质和食欲,夏季清热去暑健脾养胃,有调理的作用,大家不妨试试,很有营养的哦。


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