牛蒡炖鸡汤——通便排毒降压降脂

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牛蒡炖鸡汤——通便排毒降压降脂

鸡肉含有的蛋白质比较多,是大家都喜欢吃的一种肉食,肉食容易吸收和消化,而且含有的胆固醇和热量也是比较低的,可以促进代谢,鸡汤是很常见的一种吃法,来看看黑豆牛蒡炖鸡汤的做法吧。

黑豆牛蒡炖鸡汤

黑豆牛蒡炖鸡汤所需材料

主要食材黑豆、牛蒡、鸡腿、盐

黑豆牛蒡炖鸡汤的做法

1、黑豆淘净,以清水浸泡30分钟;牛蒡削皮,洗净切块。

2、鸡腿剁块,汆烫后捞出。

3、黑豆、牛蒡下过,加2000毫升水煮沸,转小火炖15分钟,再下鸡肉续炖20分钟;待肉熟烂,加盐调味即成。

黑豆牛蒡炖鸡汤的功效与作用

黑豆具有补脾、利水、解毒、降低胆固醇、美容养颜抗衰老的功效。牛蒡可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠,提高人体免疫力等功效。鸡肉蛋白质含量高,富有营养,消化率高,有滋补养身的作用。黑豆牛蒡炖鸡汤此道为大补之汤,可起到通便排毒、降压降脂的效用。这样的一款汤品不仅可以补充蛋白质,而且还可以有助于缓解疲劳,对于预防抑郁心情有所改善,而且还可以促进代谢和消化哦,同时也可以有降压降糖的作用,大家可以经常食用。

黑豆牛蒡炖鸡汤的具体的介绍,相信大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用,通便排毒降压降脂大补汤品,维持正常的生理功能,而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。


黑豆牛蒡炖鸡汤——降压降脂通便排毒

黑豆牛蒡炖鸡汤——降压降脂通便排毒

食物的类型有很多,不同的种类的吃法不同,营养价值也是不同的,所以为什么说要讲究搭配食用才能补充营养,就是这样的道理。牛蒡是一种中药,它可以泡茶,也可以煲汤哦,下面就来看看黑豆牛蒡炖鸡汤的做法。

黑豆牛蒡炖鸡汤

黑豆牛蒡炖鸡汤所需材料

主要食材黑豆、牛蒡、鸡腿、盐

黑豆牛蒡炖鸡汤的做法

1、黑豆淘净,以清水浸泡30分钟;牛蒡削皮,洗净切块。

2、鸡腿剁块,汆烫后捞出。

3、黑豆、牛蒡下过,加2000毫升水煮沸,转小火炖15分钟,再下鸡肉续炖20分钟;待肉熟烂,加盐调味即成。

黑豆牛蒡炖鸡汤的功效与作用

黑豆富含蛋白质,有助解消除疲劳,且能防范忧郁病发,但一定要煮至熟烂才能充分消化和吸引其养分。牛蒡以纤维质著称,促进肠子蠕动,防止便秘和胀气,使体内废物快速排出,防止癌变及血管病变。黑豆具有补脾、利水、解毒、降低胆固醇、美容养颜抗衰老的功效。牛蒡可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠,提高人体免疫力等功效。这样搭配食用的话不仅可以补充丰富的蛋白质和营养素,而且还可以有解毒利尿的作用,适合各类的人群,是一种很滋补的汤品哦,特别是对于身体虚弱啊,或者是有高血脂的人群来说是不错的选择,可以排毒养颜,而且还可以缓解失眠,降胆固醇,也适合女性美容抗衰食用,对健康有好处,老少皆宜。

关于黑豆牛蒡炖鸡汤的做法,大家是否了解了呢,它的味道鲜美,而且营养价值是很高的哦,可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给,所以平时经常食用的话可以降压降脂,预防便秘和失眠也是不错的选择。


黑豆牛蒡炖鸡汤——缓解失眠降压降脂

黑豆牛蒡炖鸡汤——缓解失眠降压降脂

牛蒡大家都知道是什么吗,是一种中药材,以调理体质为主的,牛蒡茶和牛蒡酒都是不错的选择呢。牛蒡应该如何食用呢,除了这些以外,还能炖汤的哦。来看看黑豆牛蒡炖鸡汤的做法,可以缓解失眠降压降脂。

黑豆牛蒡炖鸡汤

黑豆牛蒡炖鸡汤所需材料

主要食材黑豆、牛蒡、鸡腿、盐

黑豆牛蒡炖鸡汤的做法

1、黑豆淘净,以清水浸泡30分钟;牛蒡削皮,洗净切块。

2、鸡腿剁块,汆烫后捞出。

3、黑豆、牛蒡下过,加2000毫升水煮沸,转小火炖15分钟,再下鸡肉续炖20分钟;待肉熟烂,加盐调味即成。

黑豆牛蒡炖鸡汤的功效与作用

黑豆富含蛋白质,有助解消除疲劳,且能防范忧郁病发,但一定要煮至熟烂才能充分消化和吸引其养分。牛蒡以纤维质著称,促进肠子蠕动,防止便秘和胀气,使体内废物快速排出,防止癌变及血管病变。黑豆具有补脾、利水、解毒、降低胆固醇、美容养颜抗衰老的功效。牛蒡可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠,同时也可以有效的提高人体的免疫力,对于增强体质是有帮助的。同时也可以有滋补气血的作用,排毒通便的同时也可以降压降脂、

黑豆牛蒡炖鸡汤的具体的做法大家都了解了吧,这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,是不错的养生选择哦,缓解失眠降压降脂通便排毒,可以有利于肠胃的吸收和消化。


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