莲藕菱角排骨汤——健脾补气美容养颜

妈妈无忧网

莲藕菱角排骨汤——健脾补气美容养颜

蔬菜的种类有很多,今天说说莲藕吧,莲藕一般在南方地区人们都会选择煲汤食用,而且营养丰富可以有滋阴润燥,美容养颜的作用。莲藕可以补气血的哦,怎么吃呢,来看看莲藕菱角排骨汤的做法,还可以补钙。

莲藕菱角排骨汤

食疗功效:补脾养血、清热解暑

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素

适宜人群:适宜体质瘦弱、肠胃虚弱、血热妄行、暑热烦渴等患者食用

莲藕菱角排骨汤所需材料

主要食材莲藕、菱角、排骨、胡萝卜、盐、醋

莲藕菱角排骨汤的做法

1莲藕削皮、洗净、切片;胡萝卜去皮切块。

2排骨汆烫,捞起冲净;菱角汆烫,捞起,剥净外表皮膜。

3将材料盛入炖锅,加水至盖过材料,加入醋,以大火煮开,转小火炖50分钟,加盐调味。

莲藕菱角排骨汤的功效与作用

莲藕有美容养颜、滑肤祛痘,养阴清热、润燥止渴、清心安神、利尿排毒等功效。菱角有补脾益气健脾,强股膝、健力益气、抗癌、缓解皮肤病等功效。排骨含高钙,具有滋阴**,益精补血之功效。莲藕菱角排骨汤具有养血补心、健脾开胃、解热醒脑、强身健体的功效。莲藕和菱角一起吃,可以有滋补其的作用,还可以提高体质的哦,对于养心补心来说效果不错,大家可以经常吃这样的食谱。

莲藕菱角排骨汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,最重要的是它有养生保健的作用哦,食用后可以有健脾补气美容养颜滋阴补钙的作用,而且还可以增强免疫力哦,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。


莲藕菱角大骨汤——利尿通乳 止消渴

莲藕菱角大骨汤——利尿通乳 止消渴

食物是我们生活的必须品,食物的种类有很多,在生活中我们可以选择自己喜欢吃的,但是有很多东西大家都没有吃过,还记得小时候的菱角吗,它的长相很特别,可以直接煮熟了吃,就变成了黑色的的,外皮很坚硬。下面推挤一种菱角汤的做法。

莲藕菱角大骨汤

材料:藕,菱角,大骨头,干枣,盐,水

做法:

1、排骨放入一些盐,放在水里浸泡一个小时,期间要换水,这样可以去除血迹,让排骨更加的有口感。

2、莲藕削皮,洗净,切成大块备用。

3、菱角汆烫后去除剥净外表皮膜备用。

4、把之前准备好的排骨,莲藕,还有菱角红枣一起放入锅中,然后加入适量的水,要没过所有的材料,加入大火煮开,然后转成小火炖一个小时,出锅之前加入适量的盐调味就可以了。

莲藕菱角大骨汤菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳,止消渴,解酒毒的功效。菱角是一种很有营养的食物,而且它还有预防癌症的作用,特别是对于乳腺癌啊,或者是子宫癌,还有食道癌,等等癌症有很好的预防的作用。同时还可以治疗痔疮呢。莲藕菱角大骨汤这道汤很有营养,可以补充丰富的营养,而且适合各类的人群食用。可以增强抵抗力和免疫力。

上面给大家介绍了莲藕菱角大骨汤的做法,菱角的口感很香,如果单独炒出了以后吃是像栗子一样的感觉,糯糯的,也有一种脆的感觉。可以根据自己的口味多煮一段时间。常喝这样的汤可以补充营养的同时还可以预防癌症,何乐不为呢,来尝尝吧。


莲藕菱角排骨汤——健脾开胃强身健体

莲藕菱角排骨汤——健脾开胃强身健体

莲藕菱角排骨汤作为一款非常常见的养生汤,相信我们大家都是食用过的,当然,莲藕菱角排骨汤的味道很不错,并且食疗价值也是非常高的,那么大家对于莲藕菱角排骨汤的做法了解多少?下面我们就来看看莲藕菱角排骨汤的做法和功效。

莲藕菱角排骨汤的做法

莲藕削皮、洗净、切片;胡萝卜去皮切块。排骨汆烫,捞起冲净;菱角汆烫,捞起,剥净外表皮膜。将材料盛入炖锅,加水至盖过材料,加入醋,以大火煮开,转小火炖50分钟,然后我们大家可以适当的加入一些食用盐来调味的,但是注意控制盐量,千万不要加入大量的食用盐,不然也是会影响口感的,当然,莲藕菱角排骨汤的功效作用也是非常不错的。

莲藕菱角排骨汤的功效与作用

莲藕有美容养颜、滑肤祛痘,养阴清热、润燥止渴、清心安神、利尿排毒等功效。菱角有补脾益气健脾,强股膝、健力益气、抗癌、缓解皮肤病等功效。排骨含高钙,具有滋阴**,益精补血之功效。莲藕菱角排骨汤具有健脾开胃、强身健体的功效,如果我们大家日常生活中出现了一些肠胃病症了,适当的食用一些莲藕菱角排骨汤是不错的选择,不仅可以调理肠胃,还可以强健身体。

其实莲藕菱角排骨汤的做法并不是非常复杂的,所以我们大家就是可以将莲藕菱角排骨汤的做法记住的,这样以后在生活中就是可以经常做着食用莲藕菱角排骨汤,不仅可以帮助我们调理肠胃,更是可以起到不错的强健身体的作用。


推荐阅读:

  1. 莲藕菱角大骨汤——利尿通乳 止消渴
  2. 莲藕菱角排骨汤——健脾开胃强身健体
  3. 莲藕菱角排骨汤——补脾养血清热解暑

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698617476145180.html

目录[+]