红豆薏米浆——健脾养胃祛湿利尿

薏米大家都很熟悉的吧，是一种很常见的杂粮，食用的方法有很多，可以煲汤啊或者是煮粥都是不错的选择呢。薏米大家都知道有怎样的好处吗，比如说可以有健脾胃的作用，还有养心安神的效果，来看看红豆薏米浆的做法，可以有祛湿利尿的作用。

红豆薏米浆

主料：红豆50g、薏米30g

辅料：小米50g、白糖适量、水适量

步骤：

1.主料：红豆、薏米

辅料：小米、白糖、水

2.把红豆、薏米洗净

3.清水浸泡6小时

4.小米洗净，浸泡2小时

5.把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水

6.接通电源，选择豆浆键

7.有滴滴的声音，拔掉电源

8.加白糖拌均匀

小编用薏米做道美食----红豆薏米豆浆，薏米与红豆搭配一热一凉互补的作用，加入糖后，喝起来更加香甜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。这款红豆薏米豆浆既可以祛湿，又可以补心，还有健脾胃，非薏米和红豆莫属。这样的食疗方法具有降血糖的作用，还可以有提高免疫力的作用，对于健脾胃啊或者是去湿气有一定的好处，还可以有排毒的作用，可以养心安神的效果。

关于红豆薏米浆的做法，是不是觉得很简单呢，只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值，而且还可以吃到美味的食物，补血补虚延缓衰老防便秘，健脾养胃祛湿利尿养心安神，而且营养也是很丰富的。

备孕能喝红豆薏米芡实茶吗

备孕期间是可以喝红豆薏米芡实茶的，适当的喝一些，对身体是有好处的，薏米相对来说比较寒凉，不建议每天都喝，避免对身体造成不良的影响。备孕期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果以及高蛋白高营养的食物，要少食多餐，积极锻炼身体，提高自身素质。

备孕能喝红豆薏米芡实茶吗

备孕期间建议夫妻双方都去医院做孕前检查，在排除疾病之后再考虑怀孕，要注意补充叶酸，有效预防胎儿畸形，要在医生的指导下合理补充。饮食方面也可以多吃一些富含叶酸的食物，尽早戒烟戒酒，避免接触有毒有害的物质。

经期能喝红豆薏米芡实茶吗

来月经期间是可以喝红豆薏米芡实茶的，红豆，薏米，芡实具有消肿，利尿，祛湿的功效，适当的喝一些并不会影响月经，也不会导致痛经，不要过多的饮用。月经期间饮食要以温热的为主，要避免生冷寒凉刺激性的食物摄入。

经期能喝红豆薏米芡实茶吗

来月经期间，不要盲目服用保健饮品，避免导致月经量多，经期延长，也不要盲目服用具有活血化瘀作用的药物，可用温水泡脚，不要盲目加入具有活血化瘀的中药，之后要做好保暖工作。平时要注意个人卫生，避免经期同房，不要做剧烈的运动。

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