食物的种类有很多,比如说肉类,是我们每天都需要的,营养物质多,而且还可以促进食欲增强抵抗力。乌鸡也是肉食的一种,可以安神补肾,乌鸡如何食用呢,来看看白果莲子乌鸡汤的做法。
白果莲子乌鸡汤
白果莲子乌鸡汤所需材料
主要食材白果、莲子、乌鸡腿、盐
白果莲子乌鸡汤的做法
1、鸡腿洗净,剁块,入沸水中汆烫,捞出再冲净。
2、鸡腿块放入锅中,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火煮20分钟
3、莲子洗净,加入锅中,续煮15分钟,再加入白果煮开,最后加盐调味即可。
白果莲子乌鸡汤的功效与作用
大家可以多喝些汤来进行养生,今天小编推荐的是白果莲子乌鸡汤,具滋阴清热、补虚养血的功效。白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。这样的养生汤品可以有补气养血的作用,而且还可以保护肝脏的哦,对于增强体质有好处,而且还可以延缓衰老,健脾养胃。
白果莲子乌鸡汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质,降血压强筋骨安神补肾补气血,延缓衰老,而且还可以增强体质,补充营养。
白果莲子乌鸡汤——补虚养血抗衰护肤
提到白果莲子乌鸡汤,相信我们许多的朋友们都是吃过的,当然,白果莲子乌鸡汤的味道是非常不错的,我们日常生活中适当的食用白果莲子乌鸡汤,还可以起到非常好的养生功效的,下面我们就来为大家介绍一下白果莲子乌鸡汤的做法。
白果莲子乌鸡汤
白果莲子乌鸡汤的做法:鸡腿洗净,剁块,入沸水中汆烫,捞出再冲净。鸡腿块放入锅中,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火煮20分钟。3莲子洗净,加入锅中,续煮15分钟,再加入白果煮开,然后我们大家需要适当的调味,加入一些食用盐以后搅拌搅拌就可以食用了,白果莲子乌鸡汤的味道是非常不错的,相信我们大家都是会喜欢吃的。
白果莲子乌鸡汤的功效与作用:白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。白果莲子乌鸡汤此汤具有补虚养血、抗衰护肤的功效,尤其是我们女性朋友们,适当的食用一些白果莲子乌鸡汤,对于帮助我们大家补血的效果是非常好的,还可以预防身体虚弱的症状,另外,女性经常吃白果莲子乌鸡汤,还可以帮助我们大家抗衰老护肤的。
现在我们大家也了解了白果莲子乌鸡汤的做法了,所以我们以后在生活中就是可以经常做着食用白果莲子乌鸡汤的,当然,适当的食用白果莲子乌鸡汤,还可以起到非常不错的补血的功效的,女性食用还可以帮助我们起到美容的作用。
白果莲子乌鸡汤——清热解毒补虚
南方人讲究喝茶喝汤,是因为他们以这样的饮食方式为保健的措施。其实现在的人们越来越对健康有所重视了。喝汤也是有保健养生的作用的,乌鸡汤是人们的首选,可以有补虚强身的功效,做法有很多,来看看白果莲子乌鸡汤的做法吧。
白果莲子乌鸡汤
食疗功效:滋阴清热、补虚养血
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B、C、E、淀粉、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合虚劳瘦弱、营养不良者
禁忌人群:白果不宜多食
白果莲子乌鸡汤所需材料
主要食材白果、莲子、乌鸡腿、盐
白果莲子乌鸡汤的做法
1鸡腿洗净,剁块,入沸水中汆烫,捞出再冲净。
2鸡腿块放入锅中,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火煮20分钟。
3莲子洗净,加入锅中,续煮15分钟,再加入白果煮开,最后加盐调味即可。
白果莲子乌鸡汤的功效与作用
白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。白果莲子乌鸡汤此汤具有滋阴清热、补虚养血、抗衰护肤、补肝益肾、养心安神的功效。白果就是我们经常吃的银杏,银杏具有收敛的作用,而且还可以有止咳的作用,和乌鸡一起搭配的话可以有滋阴清热的作用,对于抗衰护肤有好处。
白果莲子乌鸡汤的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,清热解毒补虚养血强身体,大家平时的时候不妨这样食用。
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