疏肝解郁 活血调经 月季牛奶鸡蛋酥

经期延长是指月经周期基本正常，行经时间超过7天以上。

怎么样区别不同原因引起的经期延长？

气虚证：经血过期不净，量多，色淡，倦怠乏力；血热症：经行时间延长，量少，色鲜红，咽干口燥，手足心热；血瘀证：经行时间延长，量不多，下腹疼痛。

推荐食谱

月季牛奶鸡蛋酥——疏肝解郁 活血调经

材料

鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3个，牛奶200克，白糖100克，精盐1匙，沙拉油50克，发酵粉适量

做法

鸡蛋打碎，盛入盆中，加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，轻搅成面浆；花瓣加白糖用水泡渍半小时，和入面浆中。用汤勺舀面浆于五成熟的油中炸酥。

用法

做早、晚餐或点心食用

功效

疏肝解郁、活血调经，适用于血瘀导致的经期延长。

疏肝解郁的中成药

出现肝气郁结可以口服中成药调理，常见的药物有舒肝解郁丸，能够起到很好的疏肝理气解郁的功效。

其次服用疏肝和胃丸能够起到疏肝解郁、和胃止痛的功效，用于肝胃不和引起的两胁胀痛、脘腹疼痛、食欲不振等症状，也可以口服平肝舒络丸，能够起到平肝舒络、活血祛风的功效。

柴胡舒肝丸能够起到疏肝理气、消肿止痛的功效，也可以服用丹栀逍遥丸能够起到疏肝解郁、清热调经的功效，还可以服用逍遥丸能够起到疏肝健脾、养血调经的功效。

症状较重的患者，应该到中医科通过中医医生望闻问切、四诊合参，口服中药汤剂全面调理。

甘草红枣汤——疏肝解郁养心安神

甘草是一种中药材，可以有很好的保健作用的中药材哦，可以入药治疗疾病，也可以食用。甘草具有清热解毒止咳化痰的作用，可以和很多的食物搭配食用，今天介绍甘草红枣汤的制作方法，可以有疏肝理气养心安神的效果，大家赶紧来看看吧。

甘草红枣汤

营养价值:

蛋白质、维生素B、碳水化合物、淀粉、甘草素、脂肪、糖类、纤维素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合气短乏力、食少便溏者

禁忌人群:

湿盛而胸腹胀满及呕吐者忌服甘草

所需材料

瘦肉400克、甘草适量、小麦适量、红枣适量、盐适量

做法

1.瘦肉洗净，切件，汆去血水;甘草、小麦、红枣均洗净备用。

2.将瘦肉、甘草、小麦、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火炖2小时，调入盐即可食用。

功效与作用

甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。小麦具有养心除烦、和血止血、健脾润肺、利尿、益肾的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。此汤具有疏肝解郁、养心安神、补虚强身、补血养肝、补脾益气的功效。甘草和红枣的搭配可以有养血的作用，对于保护肝脏起到了很好的效果，而且还可以有保护血管的功效呢，同时也可以滋阴润燥，具有保护肌肤的效果、

甘草红枣汤这道汤品做法简单，是一道可以有养心安神作用的汤品哦，可以促进食欲的同时也可以有缓解烦躁的作用，保护肝脏也有好处，而且还可以养心补虚劳，大家可以试试这样的养生汤品，对调理体质起到了很好的效果呢。

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