银耳是一种很常见的食材类型,它一般煲汤或者是做羹比较多,口感香甜,而且还可以有滋补的作用,一般老年人和女性都喜欢吃,银耳羹的做法有很多的,来看看这道荸荠银耳羹,具有清热解毒的作用。
荸荠银耳羹
荸荠银耳羹所需材料
主要食材荸荠、银耳、枸杞、冰糖
荸荠银耳羹的做法
1、银耳放温水中泡发,去蒂,洗净,撕成小朵;荸荠去皮洗净切丁;枸杞子洗净。
2、将砂锅放置火上,放入荸荠丁、银耳和枸杞子,加入适量温水大火煮沸。
3、转小火煮至荸荠丁熟透,加冰糖煮至溶化即可。
荸荠银耳羹的功效与作用
荸荠具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,其天然植物性胶质有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。荸荠银耳羹此汤清甜开胃,还有润肠通便、清热降火的功效,多喝有美容作用。可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,而且还可以有效的调理酸碱平衡,对于儿童来说也是不错代谢哦,同时还可以起到祛斑美容的作用,经常食用,对于身体代谢有一定的帮助。
荸荠银耳羹的做法大家都知道了吧,清热解毒开胃润肠通便祛斑,可以有养生保健的作用,平时的时候我们可以选择适当的食用,具有滋补的作用。所以说是一种老少皆宜的好选择哦,大家不妨试试。
荸荠银耳羹——润肠通便清热降火
说到荸荠,这无疑是我们大家很熟悉的一种食物了吧,我们都知道荸荠是属于一种寒性的食物了,因此我们吃起来口感是很出色的了,同时还有很出色的营养价值,是很多人都都爱吃的了,而且还可以烹饪成美味的食物哦,下面就给大家推荐这道美味的荸荠银耳羹做法吧。
荸荠银耳羹的材料
荸荠、银耳、枸杞、冰糖。
荸荠银耳羹的做法
银耳放温水中泡发,去蒂,洗净,撕成小朵;荸荠去皮洗净切丁;枸杞子洗净。将砂锅放置火上,放入荸荠丁、银耳和枸杞子,加入适量温水大火煮沸。转小火煮至荸荠丁熟透,加冰糖煮至溶化即可。
荸荠银耳羹的功效
荸荠:具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,而且荸荠的磷元素含量也是特别出色的了,可以帮助我们有效的促进人体的发育,这对于现代人来说无疑是很有好处的了,可以帮助我们调节身体中的酸碱平衡,而且还可以帮助我们有效的清热泻火哦。
银耳:富含维生素D,能防止钙的流失,其天然植物性胶质有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,这样的食物是很出色的了,可以帮助我们有效的起到美容养颜的作用,还可以帮助我们滋阴润燥,这对于现代人来说无疑是很适合吃的了。
这道美味的荸荠银耳羹能够帮助我们清甜开胃,还有润肠通便、清热降火的功效,多喝有美容作用,是特别适合女性朋友们在生活中服用的美味食物。
对于女性朋友们来说,在生活中比较重视的就是自己美容养颜了,这是每个人都很重视的了,因此在饮食的选择上就需要重视起来了,这道美味的荸荠银耳羹就很适合女性朋友们食用了,是可以帮助我们有效美容养颜的哦。
荸荠银耳汤——润肠通便降火清热
荸荠是一种凉性的食物,可以有滋阴润燥的作用,对于经常咳嗽啊或者是咳痰的情况有一定的改善的作用和效果的呢,你知道荸荠如何食用吗,一般煮汤比较多,来看看这道清热解毒去火的荸荠银耳汤的做法吧。
荸荠银耳汤
食疗功效:润肠通便、清热降火
营养价值:膳食纤维、胡萝卜素、荸荠素、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材荸荠、银耳、枸杞、冰糖
做法
1银耳放温水中泡发,去蒂,洗净,撕成小朵;荸荠去皮洗净切丁;枸杞子洗净。
2将砂锅放置火上,放入荸荠丁、银耳和枸杞子,加入适量温水大火煮沸。
3转小火煮至荸荠丁熟透,加冰糖煮至溶化即可。
功效与作用
荸荠具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,其天然植物性胶质有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此汤清甜开胃,还有润肠通便、清热降火的功效,多喝有美容作用。这样的一道甜品可以有消除疲劳的作用,而且还可以有利尿通便的作用,还可以止咳化痰祛湿,而且还可以有生津的效果呢。
上面介绍了荸荠银耳汤的具体的介绍,相信大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用,而且还可以补充丰富的钙质和维生素,润肠通便降火清热,消除疲劳促进代谢的作用。
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