菠萝苹果牛奶汁--润肠益胃清热解暑

菠萝是一种常见的水果类型，春季经常吃菠萝可以有滋阴润燥促进食欲的作用，还可以有去火的效果。菠萝和很多的食物都可以一起吃，今天就来具体的介绍这款菠萝苹果牛奶汁的制作，具有润肠的作用，而且对肠胃的保护也是有作用的，来看看这款养生果汁的做法。

菠萝苹果牛奶汁

食疗功效:润肠益胃、清热解暑

营养价值:果胶、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素、果酸、铁、磷、钾、镁、铬、硒、钙

适宜人群:适宜便秘、肠胃不好、高血压、贫血、癌症患者食用

禁忌人群:体质偏寒、关节炎、糖尿病等患者不宜食用

菠萝苹果牛奶汁所需材料

主要食材香蕉、菠萝、苹果、牛奶50毫升、盐、蜂蜜

菠萝苹果牛奶汁的做法

1、香蕉、菠萝去皮切小块;苹果去皮去核切小块备用。

2、菠萝要加入淡盐水中浸泡一会才可使用。

3、把准备好的水果一起放入榨汁机中榨汁，用蜂蜜调味，然后放入牛奶中即可。

菠萝苹果牛奶汁的功效与作用

香蕉具有清热解毒、利尿消肿以及安胎的作用，能够帮助消化促进食欲增强机体免疫力。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，可以有增强肠道蠕动的作用，对于促进排泄来说有一定的好处，而且也可以有保护肠胃的作用，补充丰富的矿物质，可以增强体质预防疾病，这样的养生饮品可以经常喝，还有抗衰的作用和效果。

菠萝苹果牛奶汁的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的一道养生的饮品可以有滋阴润燥的作用，而且也可以起到养胃助消化的效果，对于健脾胃来说有好处，还可以有排毒预防感冒的效果，所以适合多种人群，可以利用起来。

苦瓜菠萝苹果汁——健脾胃清洁肠胃

苦瓜是一种食用率比较高，而且食用方法也很多的食材类型，虽然口感上有点苦，但是营养物质是比较高的，可以起到促进食欲的作用和效果，苦瓜和菠萝苹果一起榨汁是不错的选择，可以有健脾胃的作用，还能清洁肠道，来看看苦瓜菠萝苹果汁的做法。

苦瓜菠萝苹果汁，是消炎健胃整肠的清热解毒饮，促进体内毒素排出，帮宝宝清洁肠胃。

用料：

苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量。

做法：

1、首先将苦瓜洗净，将它的瓜瓤去除，切大块备用。

2、将菠萝的外皮去除掉，洗净，切块备用。

3、将青苹果多冲洗几次，随后去除外皮，切两半，去除内核，再切块备用。

4、将所有的食材放入搅拌机中，并加入适量的矿泉水，进行搅拌。

5、最后倒出来加入蜂蜜搅拌均匀，就可以饮用了。

苦瓜菠萝苹果汁的功效

苦瓜菠萝苹果汁可以健脾胃、清洁肠胃等等的功效。苦瓜能够将体内的火气去除掉，还能保护人的视力。对肝脏还有一定的保护作用。菠萝中的维生素很丰富，有很强大的抗氧化能力，可以保护着人的细胞健康。从而促进铁质等微量元素的吸收，有效的预防了贫血，可以滋润人的肤色。苹果中的维生素也是如此，经常被人们所食用，营养价值很高。可以调节生理机能。这杯果汁，降火气功效很显著。特别适合脾胃不和、便秘的人群。

这款苦瓜菠萝苹果汁你学会来吗，很简单的一道果汁，而且营养物质很丰富，可以起到促进食欲的作用，对于排毒预防贫血来说也有一定的保健的作用和效果，还能有提高体质的功效，这道养生饮品你一定不能错过的。

菠萝苹果蛋，巧治肺结核

材料

苹果半个，菠萝1/8片，熟蛋黄1颗。

做法

苹果洗净；菠萝去皮，洗净，切块，二者一同放入榨汁机内。

加熟蛋黄、200毫升热开水打至细密。

然后再加入100毫升热开水打匀。

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