黑豆红花饮:益气补血

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黑豆红花饮:益气补血

做法

黑豆30克,洗净,与5克红花,适量红糖共入砂锅,加适量清水煮40分钟即可。日饮1剂,分3次热饮,常服有效。

功效

具有益气补血功效。适用于阏血阻滞型脱发。主要症状为舌有瘀斑,头发部分或全部脱落,口唇发紫,面色晦暗等。

适宜人群

此方对神经衰弱、贫血、皮肤干燥、须发早白亦有良好疗效。脾虚腹胀便溏患者忌用。

黑豆红花汤:滋补脾肾,活血行经

黑豆红花汤:滋补脾肾,活血行经

材料

黑豆50克,红花5克,红糖适量。

做法

将黑豆、红花加水适量炖汤,至黑豆熟透,放红糖溶化即成。

服法

每日2次,食豆饮汤。

性味归经

红花性温,味辛,归心、肝经。

食性配伍

孕妇慎用。养血和血宜少用;活血祛淤宜多用。

养生堂提示

此汤能滋补脾肾、活血行经。适用于血虚气滞型闭经。活血通经、散淤止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。《本草汇言》说:“红花,破血、行血、和血、调血之药也。气血不和之症,非红花不能调。”

关于月经不调、痛经的小提示:

有不少方法可减轻经痛,如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和不良反应,在追求健康的新时代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。

保持饮食均衡。少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使您胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

服用维生素。许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。

补充矿物质。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。

少食含咖啡因的食物。咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使您神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠。

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