哈密百合薏米汤——排毒养颜清心润肺

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哈密百合薏米汤——排毒养颜清心润肺

百合可以去火气滋阴,适合春夏季食用,对于养阴润燥的作用,百合可以煲汤食用,可以和哈密瓜一起吃,搭配薏米的话可以有排毒养颜的作用,还能清热解毒,来看看这道哈密百合薏米汤的做法,这道食谱一般人都可以吃,但是要注意孕妇最好不要吃。

哈密百合薏米汤所需材料

薏米50克、百合15克、蜂蜜适量、水100毫升、哈密瓜50克

哈密百合薏米汤的做法

1、首先将薏米淘洗干净,因为薏米比较难熟,所以最好是提前一个晚上泡一下,这样比较容易烂。如果是买的干百合,需要用清水泡一下。哈密瓜去皮去瓤,取果肉切成小块备用。

2、准备一个锅,先放入薏米和清水进去煮,等到薏米快要熟烂的时候,放入百合和哈密瓜一起煮。

3、继续煮至薏米熟烂之后,盛起来放凉一些,加入适量的蜂蜜进行调味就可以了。

注意:蜂蜜里面的活性成分是不耐高温的,所以一定要等煮好的薏米粥凉一些再放入蜂蜜,否则里面的活性物质被破坏了,也就起不到什么营养作用了。

哈密百合薏米汤的功效与作用

薏米我们都知道,它是有着很好的帮助我们健脾、去湿气的作用的,所以在阴雨连绵的天气,或者本身我们身体湿气就比较重的话,很适合吃些薏米来调理下身体的了。薏米单独吃的话,口感很不好,而且又非常难煮,所以这里我们推荐大家可以和哈密瓜、百合一起煮,再调入蜂蜜的话,吃起来口感会更好一些。里面的哈密瓜、百合、蜂蜜等,都是具有很好的滋阴润燥的作用的,所以我们食用之后,不仅可以帮助去湿气,而且还能有很好的美容养颜、益气通便的作用,是不是非常好呢。

哈密百合薏米汤的制作很简单,适合的人群有很多,比如说容易上火的人群,咳嗽咳痰的人群,还有女性都可以吃,可以消除粉刺和色斑,改善肤色,同时也可以有滋阴润燥的效果,这样的养生汤品大家不妨试试。

哈密百合莲子汤——滋阴润肺化痰平喘

哈密百合莲子汤——滋阴润肺化痰平喘

哈密瓜大家都爱吃,春季多吃水果可以有滋阴润燥的作用,哈密瓜含有的维生素和矿物质比多,可以和很多的食物相互搭配食用。今日介绍哈密百合莲子汤的做法,可以有滋阴润肺的作用,还能平喘。

哈密百合莲子汤

食疗功效:滋阴润肺、化痰平喘

营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质

适宜人群:一般人均可食用,尤其是青年人和老年人

禁忌人群:脾胃虚寒的人少食

雪梨百合莲子汤所需材料

主要食材雪梨、百合、莲子、哈密瓜一块、枸杞子、冰糖

哈密百合莲子汤的做法

1、将雪梨洗净,去皮除核,切块;将百合、莲子分别洗净,用水泡发,莲子去心;枸杞子洗净,待用。哈密瓜去皮切成小块。

2、锅里放入适量的水烧开,然后把所有的食材一起放进去煮,煮一个小时即可出锅。

哈密百合莲子汤的功效与作用

中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。哈密瓜和百合一起吃,可以有滋阴润燥的作用,对于清热解毒平喘来说起到了很好的效果,而且也可以适合肺热咳嗽的病人,对于去火气安神来说是不错的养生汤品。

哈密百合莲子汤的制作很简单,适合春季食用,对于滋阴解毒清热来说起到了很好的作用,而且也可以有滋养补虚的功效,对于强身健体来说有好处,日常生活中这样的养生食谱是不错的选择,还能提高免疫力。


哈密百合香蕉汤--润肠通便益气安神

哈密百合香蕉汤--润肠通便益气安神

有人说哈密瓜和百合不能一起吃,其实是可以一起吃的食材,百合可以有滋阴安神的作用,哈密瓜补充维生素和矿物质,对于去火气有好处,今天介绍哈密百合香蕉汤的做法,这道养生汤品可以润肺润肠,还能安神。

哈密百合香蕉汤

营养价值:

蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

哈密百合香蕉汤

所需材料

百合15克、香蕉2个、冰糖适量、哈密瓜半个

哈密百合香蕉汤的做法

1、百合用清水洗干净,哈密瓜去皮香蕉切成小块。

2、锅锅里放入五百毫升水,煮开以后加入百合和哈密瓜,放入香蕉,猪肺以后慢火炖三十分钟。

3、炖好后加入冰糖,关火,盛入碗中晾凉即可。

哈密百合香蕉汤的功效与作用

哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。这些食物相互搭配食用,可以有清热去火的作用,对于润肺止咳来说有一定的好处,还能有润肠通便的作用,对于滋阴去火有好处,日常生活中这样的养生饮品可以经常吃,还能预防疾病。

哈密百合香蕉汤具有清热解毒的作用,可以经常饮用,特别是对于经常烦躁疲劳的人群来说有一定的好处,还可以清热解毒去活期,对于润肺止咳,助消化有帮助,这样的养生甜汤不妨试试,对身体健康有好处。


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