百合香蕉银耳汤——养阴润肺生津

食物的种类不同，营养物质也是有所区别的。香蕉大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的水果哦。香蕉可以直接当水果吃，也可以做汤，或者是煮粥，做一些甜品，今天介绍的这道百合香蕉银耳汤就是可以有调理肠胃的作用，一起来看看它的介绍以及一些养生功效吧。

百合香蕉银耳汤

营养价值:

果胶、多种维生素、膳食纤维、矿物质

适宜人群:

一般人均可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食香蕉

香蕉百合银耳汤

所需材料

香蕉2根，银耳15克，百合120克，枸杞子5克

香蕉百合银耳汤的做法

1银耳用清水泡透，去杂洗净，撕成小朵，加水上笼蒸半小时;百合剥开洗净，去蒂;香蕉洗净，去皮，切成0.3厘米的小片。

2将各种材料放入炖盅中，加入枸杞子，上笼蒸半小时即可。

百合香蕉银耳汤的功效与作用

香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。百合香蕉银耳汤此汤具有养阴润肺、生津整肠、健脑提神和美容养颜的功效。这样的搭配方法可以起到保健的作用，还可以滋阴润燥强健身体，是不错的美容养颜的食谱类型哦，适合多种的人群食用。

百合香蕉银耳汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到延缓衰老的功效，有软化血管，防止动脉硬化和疾病的发生，养阴润肺生津调理肠胃，适合各类人群。

哈密百合香蕉汤--润肠通便益气安神

有人说哈密瓜和百合不能一起吃，其实是可以一起吃的食材，百合可以有滋阴安神的作用，哈密瓜补充维生素和矿物质，对于去火气有好处，今天介绍哈密百合香蕉汤的做法，这道养生汤品可以润肺润肠，还能安神。

哈密百合香蕉汤

营养价值:

蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

哈密百合香蕉汤

所需材料

百合15克、香蕉2个、冰糖适量、哈密瓜半个

哈密百合香蕉汤的做法

1、百合用清水洗干净，哈密瓜去皮香蕉切成小块。

2、锅锅里放入五百毫升水，煮开以后加入百合和哈密瓜，放入香蕉，猪肺以后慢火炖三十分钟。

3、炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。

哈密百合香蕉汤的功效与作用

哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。这些食物相互搭配食用，可以有清热去火的作用，对于润肺止咳来说有一定的好处，还能有润肠通便的作用，对于滋阴去火有好处，日常生活中这样的养生饮品可以经常吃，还能预防疾病。

哈密百合香蕉汤具有清热解毒的作用，可以经常饮用，特别是对于经常烦躁疲劳的人群来说有一定的好处，还可以清热解毒去活期，对于润肺止咳，助消化有帮助，这样的养生甜汤不妨试试，对身体健康有好处。

推荐阅读：

1. 哈密百合香蕉汤--润肠通便益气安神